Buffels,
Ik weet dat standaard whey wordt aangeraden als ontbijt omdat whey een snellere opname heeft.
Echter, ik kan na men ontbijt dikwijls niet binnen de 3uur eten. Dus ik overweeg nu om caseine te kopen als eiwitbron voor 'sochtends, gezien de langere afgifte van eiwitten én het vollere...