fat

Interessant dieet, ik zit nu op dag 4 en ga erg goed. Ik heb het aangepast naar mijn gewicht (83 kg) en eet dus ongeveer 1826 calorien. De vorige 3 dagen voelde ik me wat suf en soms draaierig. Met trainingen nergens last van. Uiteraard zal ik later de foto's plaatsen wanneer ik klaar ben...

Beoordeling: 9/10 ++ Aanrader Soort supplement: CLA Wat is de werking van dit supplement volgens de producent? -Extreem krachtig voor vetverlies -Heerlijk “feel good” gevoel -Veel energie -Vetvrije spieren -Versnelde afbraak lichaamsvet -Laat vetcellen krimpen -Spieren kunnen meer presteren...

mensen, Misschien een rare vraag... mijn vet percentage is nu rond de 11-12% en heb redelijk wat massa (momenteel geen recente pics helaas). Ik train nu 2 jaar. Redelijke armen, benen en schouders. Mijn rug is vrij breed. Ik doe dumbbell presses van 38-40kg zo'n 8-10x (ter indicatie). Maar ik...

Lekker met FAT GRIPS trainen, maar 35 euro voor wat rond schuim is onzin. FAT GRIPS voor 85 cent :thumb: en meteen 4 paar om lekker door te slijten met ijzervreten. koop buisisoatie 28mm (zonder plakstrip) bij de bouwmarkt. op de buis loopt een door de fabriek gemaakte snede. knip eerst 1 cm...

Lekker met FAT GRIPS trainen, maar 35 euro voor wat rond schuim is onzin. FAT GRIPS voor 85 cent en meteen 4 paar om lekker door te slijten met ijzervreten. koop buisisoatie 28mm (zonder plakstrip) bij de bouwmarkt. op de buis loopt een door de fabriek gemaakte snede. knip eerst 1 cm naast...

Heb zopas te horen gekregen dat ik tot 21 augustus niet moet gaan werken, leuk toch zo'n vakantie Was al bezig met proberen af te vallen, maar heb nu ook het boek "body, een lijfboek" beginnen te lezen en van daaruit vind ik dat ik wel eens wat serieuzer moet beginnen. De methode die daarin...

Nou heb ik van de week mijn vetpercentage op laten meten. Resulteerde in een gemiddeld vet percentage van 8.6% .Nu is mijn vvm dus ongeveer 60 kilo, Daarmee ben ik dus gaan rekenen(KatchMcArdle) en kwam ik op een onderhouds niveau uit van ongeveer 2600 kcal(met activiteits niveau van 3). Eerst...

Er zijn probs al 1.000 pannenkoeken recepten maar de mijne zijn de beste natuurlijk ;) :p Recept 1 meest "dieet" en recept 2 nog ietsje lekkerder maar dubbel zo veel vet. Pics in spoiler: Recept 1: Minst verzadigd vet en laag suiker: 0,7 gram verzadigd vet en 3,7 gram suiker per 100g. Suiker...

Goedenavond luitjes, Ik heb een vraagje over fatburners.. ik zie zo verschrikkelijk veel verschillende soorten.. zie door der bomen het bos niet meer! ik heb zelf wel eens stacker 2 geprobeerd.. los van het feit dat ik iets meer energie had en er s'avonds nie van kon slapen merkte ik niet...

hallo, Ik heb een vraagje over mijn bf ik ben 21 jaar en Train nu ongeveer een jaar ik ben op dit moment 75 KG met bf van 15.5% en 1.78 lang En zou dus mijn bf wat lager willen! maar werk ook 8 uren per dag in de bouw dus moet wel genoeg voeding over houden om dit de hele vol te kunnen...

http://www.youtube.com/watch?v=9WIjRwtCxB8&feature=related Man the harpoons

zoals de titel zegt:)

Ben al bijna 5 weken in mijn cut, heb redelijk wat progressie geboekt! het enige wat mij nog dwars zit zijn de onderbuik vetjes en love handles. Ik ben er van bewust dat ter plaatse vermindering van vet onmogelijk is en je lichaam zelf bepaald waar die het vet van afneemt, maar ik word er gewoon...

Na een hoop privé shit, die ik gelukkig nu achter me kan laten, is het tijd om in vorm te komen. Eind augustus begint het ijshockeyseizoen weer en tegen die tijd wil ik weer fit genoeg zijn om mee te kunnen in het team. Dit logje maak ik aan voor de extra motivatie en wat begeleiding. Stats...

Welke hebben jullie goede ervaringen mee? Deel ze! Ik ben namelijk opzoek naar 1!

Ik was vanochtend even bezig en vond bij toeval een erg lekker recept uit. Het is heel eenvoudig te maken. Wat je nodig hebt. 1 bakje bosbessen (AH) 1 bakje aardbeien (AH) (klein vierkant) 1 Fruit light drinkjoghurt, aardbei smaak (500 ml) De drink yoghurt word verkocht in 500 ml...

Dit is mijn eerste post op dit forum en daarom alvast een hallo, Mijn verhaal: Ik ben zon 2 jaar geleden begonnen met afvallen woog des tijd 99 kilogram. Ik ben in zo'n 4 jaar tijd ongeveer 20 kilo aangekomen, dit omdat ik des tijd samen ging wonen en je alles maar een beetje laat verslappen...

Waar vind ik deze in België?

Beste mensen,, Ik ben net paar weken begonnen met Bodybuilden. Ik ben 1.83 lang en weeg 71 kilo. Alleen...... Mijn Bodyfat is %18.5. Maar ik zie er best wel dun uit, heb beetje borsten, of t**ten zal ik zeggen. Het ziet er soort van gespierder uit, ik heb wel vet bij me buik en me onderrug...

ScienceDaily (Mar. 13, 2012) — Overweight people who shed pounds, especially belly fat, can improve the function of their blood vessels no matter whether they are on a low-carb or a low-fat diet, according to a study being presented by Johns Hopkins researchers at an American Heart Association...