fat

Geachte forumbroeders, Ik doe sinds 1 week aan een IF cut en ik moet zeggen dat het traag gaat maar wel resultaat levert. Ik heb niet echt een voedingsschema omdat mijn ouders het net echt apprecieren als ik mijn eigen maaltijden ga bereiden en op andere tijdstippen als hen eet. Nu kwam ik...

Hey, Ik ben nu circa anderhalve maand bezig me IF en ben van de 13.6% naar de 10.8% gegaan. Als ik nog lager wil komen zal ik dan cardio moeten doen of blijft het een kwestie van calories in calories out? ik heb eating windows van 4 tot max 6 uur en eet 250gr proteine 230gr carbs...

Fat to Fit and now Fit to Buff, Kevin's Log Na jarenlang nauwelijks sportief bezig te zijn geweest werd het weer eens tijd, begin 2012 kreeg ik last van een depressie, zelfvertrouwen op een dieptepunt enz. enz. In Juni 2012 zag ik het licht en wist ik wat er moest gebeuren, ik woog op dat...

Hallo, Heb nu het gedeelte voeding 2 keer gelezen en veel wijzer geworden. M'n radio's uitgerekend maar bijv. Het rekenen van een voedingswijzer heb ik nog moeite mee. Ik snap niet hoe je nu precies met zeg alleen de eiwitten moet weten hoeveel er in een glas melk zitten. Ik hoop dat...

http://www.bodyenfitshop.nl/afslanken/vetpercentagemeter/accufitness/fattrack-ii-digital-body-fat-caliper/ ik heb deze dus gekocht maar nog niet veel gebruikt. iemand die deze ook gebruikt en er filmpjes van heeft voor het gebruik ervan ? (klein cdje ben ik momenteel kwijt) kan iemand me wat...

Een tijdje weggeweest uit de gym, een tijdje weggeweest uit het gezonde eetpatroon. De weegschaal en spiegel vertellen niet veel goeds dus een schup onder mijn kont, weer naar de fitness en weg met de frietjes en de duvels. :angstig: Deze zomer kan ik terug in bikini zonder rolletjes en slecht...

Hoi ! Ik wil een logje van mijn trainingen en vorderingen bijhouden. Dit om zo mijn motivatie hoog te houden (waar ik nu totaal geen gebrek aan heb) en mijn vorderingen, vooral voor mijzelf, bij te kunnen houden qua foto's en training stats. (Sport)Verleden: Doel Stats op dit...

Helden, Ik ben al lang lid van DBB, lange tijd niet meer gesport en I AM BACK ! Ik heb in 2011 rond de 120 kg gewogen. Veel te zwaar, bierbuik en een plofkop. Ik vond het genoeg en heb me weer ingeschreven bij de sportschool, wezen hardlopen, krachttraining gedaan en MMA. Sinds +- Mei 2012...

Ik was gisteren avond mijn Economist aan het lezen en kwam volgend artikel tegen. Is wel interessant. Dacht het maar te sharen met jullie. De titel spreekt voor zich.

Photo: http://www.facebook.com/FitnessRecipes?ref=hl#!/photo.php?fbid=198482370276579&set=a.175004515957698.17746.174689475989202&type=1&theater Frambozen Chocolade Proteine Cakejes created and made by www.facebook.com/FitnessRecipes Note: - geen vet, zeer weinig koolhydraten, hoog in...

To reduce excessive body fat do hard exercise and take natural fat losing foods. Do aerobic workouts in your everyday exercise for at least 30 minutes for the fat losing. Take natural tea, vegetables salad & soups, citrus fruits juices, and nuts in what you eat in order to reduce your human...

Ik kom regelmatig een verhaal tegen over een meisje (het zijn altijd meisjes) dat dik is en er trots op is omdat ze zo is geboren en je moet blij zijn met hoe je bent blablabla. Ik kan daar zo slecht tegen!! Tuurlijk hoef je niet super skinny te zijn, maar om nou trots te wezen dat je dik bent...

hallo, ik gebruik gain bolic 6000 kan ik daarmee ook fatburners bij gebruiken mvg damian

Ik weet dat ik niet kan poseren, maar is gewoon voor progressie bij te houden. Commentaar is welkom en misschien ook wat advies hoe ik een pose kan verbeteren. Volgende keer ga ik proberen met een camera ipv van me iPhone, want kwaliteit is super slecht, maar goed...

Ik weet niet echt waar te plaatsen dus zet ik het maar als hij verkeerd zou staan verplaats hem dan maar fso of pm me dan maak ik wel een nieuwe aan :) Hebben julie al enige ervaring met het zelf aankopen van bodyfat meters ik denk er namelijk over na om er zelf één te kopen maar weet totaal...

Hallo, Hoe kun je nou belly fat weg krijgen? Ik heb op internet al een beetje rond gekeken en het komt er eigenlijk op neer dat je geen plaatselijk vet kan verbranden maar je je vet % over het gehele lichaam moet verminderen. Bijvoorbeeld d.m.v cardio. nu kwam ik het volgende filmpje tegen op...

192 cm 94kg .. % fat trainingsjaren... lang

rofl http://www.youtube.com/watch?v=ZSFVl-w6n7U&feature=related

Hey, Heb net mijn vetpercentage opgemeten en ik kwam uit op 33mm in totaal en dat is 9% vet. Alleen geloof ik er niks van, aangezien mijn buik niet ripped is. zie wel buikspieren, maar ripped nee. Heeft iemand foto's van mensen die 9% vet hebben, dan kan ik kijken of ik in de buurt kom

Door aanhoudende schouderproblemen bij max effort 1RM's ga ik gedurende één jaar mijn doelen verleggen naar (power) BB. +- 46 weeks out Maandag 20 augustus 1) calf raises 3 warm up sets 4 x 10 reps 2) Seated leg curl 2 warm-up sets 4 x 12 reps 3) Leg press 6 x 10 reps 4)...