fat

Ben aangekomen op 7-8% bf en was dus opzoek gegaan naar een methode om de laatste paar procentjes eraf te trainen en kwam uit bij het boek: Stuborn fat solutions. Helemaal top dit boek en veel geleerd, nou wilde ik vannochtend 1 van de methodes toepassen namelijk: -in de ochtend op een lege...

Na jaren niet gepost te hebben wil ik de link naar onderstaand artikel graag met jullie delen. Af en toe lees ik hier nog op het forum en dan zie ik veel beginners vragen voorbij komen. Helemaal niet erg, we moeten allemaal ergens beginnen! Deze 10 tips had ik iig graag als beginner...

Ik ben weer flink bezig met sporten en train 3x in de week goed intensief! Heb in begin creatine gebruikt en whey perfection alleen kwam er van aan (in vet) dus gestopt met de whey en alleen creatine gebruikt. Voor me gevoel had het nu maar nu gebruik ik het niet meer en ook geen behoefte meer...

hallo beste mensen, Ik was 10 weken geleden 87 kilo, met 35%~ fat. (1.74m)lengte. Nu ben ik 74 kilo met 23%~ fat. Ik wil graag 15% fat krijgen ik heb nog 7 weken te gaan, Ik wil ook graag een six pack of een wasbordje. Heeft iemand nog tips om binnen 7 weken te 8 % fat te verliezen? De man...

Als je voeding in orde is ( hoog in eiwitten ) is het dan mogelijk met een fatburner. je bf% te laten dalen maar je spiermassa te behouden of doen toenemen? naturele wijze natuurlijk' en met welke fatburner zou dit het beste werken? bedankt

Enige idee iemand? Kan het nergens vinden.

Goedemiddag allen, Momenteel zoek ik een fat calliper die ik kan afhalen ( lees dus : NIET op internet bestellen). Omgeving antwerpen, west-vlaanderen. Iemand een idee waar die te vinden zijn? Na uitvoerig googlen vind ik namelijk werkelijk niets :/ .. Mvg!

Hierbij mijn Vooruitgangs log. Ik ben Mark 21jaar en zit momenteel op Bouwkunde Niveau 4. De reden dat ik meedoe is omdat mijn vet percentage te hoog is en dit een zeer goede motivatie om mijn vet percentage te droppen voor de zomer stats: Gewicht: 88Kilo Vp: 19% :mad: Weekindeling...

Hallo allemaal, Waar kan ik het boek Burn the Fat, Feed the Muscle van Tom Venuto kopen? Ik heb hem digitaal gedownload, maar ik vind lezen op een scherm niks en printen kost me net zo goed 340 pagina's papier en inkt. Alvast bedankt voor de links!

Ik zal hier dagelijks updates plaatsen mbt m'n gewicht en dergelijke. bf% staat nu op ongeveer 22% en gewicht post ik morgen. Training zal 2x per week zijn (fullbody) en ik zal 1 refeed en 1 free meal per week hebben (category 2) Supplementen die ik zal gebruiken zijn 6 visolie caps per...

Herro, 18 jaar atm en Vega vorig jaar April was ik 86KG Nooit getraind of enige basis gehad. Nu Mei in Ketosis 67 KG % vet no idea ? Sorry about daface Nu door cutten tot shredded en dan clean bulk tot next summer :)

Hallo allemaal, Ik ben vanplan om misschien FAT Gripz tekopen om mijn trainingen nog effectiever te maken. Heeft iemand hier ervaring mee en is het 50 euro waard voor een beetje plastic? Zou je het misschien niet zelf kunnen maken? of gewoon een handdoek omheen rollen? of is dat niet...

is het zinvol deze te combineren? of is dat teveel van het goede?

Hee mensen, Na lange tijd vele logs te hebben gevolgd heb ik besloten ook eentje voor mezelf aan te maken. Ik ben van plan komende weten te gaan cutten vanaf een BF van 20% naar plm. 12%. Stats: 22 jaar 179 cm lang 91,4 kg bij plm. 20% BF Om bij het begin te beginnen: In het...

Facebook actie Like-share & Win! :D Fat Attack [Afbeelding niet meer beschikbaar]

Hallo allemaal, Ik ben op zoek naar een goede Fat caliper, ik zag dat er 3 te koop waren op Bodyenfitshop maar ik weet niet hoe goed deze zijn? Ik vroeg mij af: welke Fat Caliper raden jullie mij aan? (wel eentje die ik met iDeal kan kopen aub) Ik hoop dat jullie mij kunnen helpen! Mvg...

Hallo iedereen ik zou graag een paar oefeningen /schemas weten hoe ik het snelste 10kg kan verliezen. Ik kom van 110 en zit nu op 86-88 heeft ongeveer een jaar geduurt. Ik zou nu dus graag onder the 80 komen. Heeft iemand een idee wat ik het best kan doen? hoeveel cardio per dag ? Ik doe...

Gegroet mede buffels! Heb het idee dat mijn bulk nog steeds erg lekker gaat, ben ondertussen bijna 110kg en sterk als phuq. Nu heb ik per ongeluk me baard verkeerd geschoren, waardoor ik alles er maar is af heb gehaald. Wat heeft mijn baard met mijn bulk te maken? Na het scheren kwam...

Mijn eigen bevindingen is dat met met medium vet aan het dieet toch sneller vet verbrand vergeleken met een low vet dieet. Ik heb dit in 12 weken getest achtereen, mijn vet percentage is zelfs wat gestegen bij low vet en bij medium vet zo'n 40 gram per dag ging ik het kwijt raken als een malle...

Zijn er hier mensen die met fat gripz trainen en er tevreden of ontevreden mee zijn? Voor en nadelen van trainen met fat gripz..?