kuiten

Hey Binnen 1 week moet ik fysieke ingangcoïtusamens afleggen, oa 5km lopen. Mijn fysiek en conditie is helemaal ok, ga naast het bodybuilden ook 2x per week zwemmen, meestal zo´n 35-40 minuten. De laatste 2 weken heb ik ook enkele malen geprobeert te lopen maar na 1500m moet ik stoppen...

Hey Binnen 1 week moet ik fysieke ingangcoïtusamens afleggen, oa 5km lopen. Ik heb net 11 weken gekuurt met sustanon en deca. Mijn fysiek en conditie is helemaal ok, ga naast het bodybuilden ook 2x per week zwemmen, meestal zo´n 35-40 minuten. De laatste 2 weken heb ik ook enkele malen...

Heb 3 dagen geleden (dinsdag) met me nieuwe schema de kuiten getraind. Woensdag voelde ik weinig.. maar toen ik gisteren uit bed stapte kon ik me been nieteens meer strekken:p Nu (vrijdag)nog steeds zelfde spierpijn. Eerste stukje lopen doet pijn maar daarna gaat het wel beter. Is dit...

heee gasten mijn kuiten waren vroeger een zwakke punt en daarom heb ik ze altijd zwaarder getraind ging vandaag voor de gein meten en blijkt dat mijn kuiten 42 cm zijn en mijn armen 39 cm mijn (boven) benen zijn best wel gespierd vergeleken met mijn boven lichaam is dit wel goed...

Ik ben nu al een tijd bezig met mn kuiten maar ze willen gewoon niet echt groeien.. train ze nu 1 a 2 x per week op dat liggende leg extension aparaat. (sportschool op school heeft geen speciaal kuiten machien, op mijn sportschool thuis hebben ze die variant dat je staat maar daar krijg ik...

Kennen jullie een goede methode om kuiten te trainen thuis? Heb een barbell, losse dumbbells,.... Is squaten genoeg om zowel dijspieren als hamstrings te trainen? Bedankt

Ik haalde weinig voldoening uit gewone staande calf raises dus had ik een tijdje geleden een oefening bedacht. Stang in de nek net als bij het squatten, en dan op je tenen een paar stappen naar achter en weer terug het squatrek in. Dan voel ik mijn kuiten best hard. Echter heb ik deze...

gisteren nog eens stevig de kuiten aangepakt,maar nu voel ik ,ipv aan de kuit zelf,spierpijn net boven de kuit ,net onder de knie aan de achterkant,wat doe ik verkeerd?

Ik had vandaag discussie met een kerel... Ik zei: toe press ( op de leg press machine) is heel anders je kuiten trainen als standing calf raises.. Daar was die kerel het niet mee eens, toe press was identiek dezelfde beweging als standing calf raises. Ik vraag het me af, en kan een van...

Ik hoorde laatst dat je kuiten elke dag zou kunnen trainen, omdat je ze elke dag gebruikt, en daarom zouden ze snel herstellen...wat denken jullie hiervan? Ik zou namelijk best wat extra kuittraining kunnen gebruiken, echt huge zijn ze niet:( :mad: jullie reacties graag:cool:

Welke oefeningen?Hoeveel sets?Hoeveel hh?Hoeveel keer per week?.... Ik wil echt eens wat inspiratie aangezien mijn kuiten eens deftig moeten beginnen groeien:eek:

Beste dbb'ers ik kan mijn kuiten trainen met 2 oefeningen in de sportschool. namelijk: standing & seated calve raise. De seated versie vind ik klote want op een of andere manier voelt die k*t aan in mn voeten en voel ik niets in mijn kuiten. Zou ik dan gewoon 8sets bij de standing calve raise...

Ik weet niet of ie al eens voorbij is gekomen, maar check dit filmpje. Vooral op de helft, die kuiten. Niet normaal! YouTube - Big guns

Hallo, ik doe al jaren aan krachttraining. Nu heb ik een probleem wanneer ik in een kuur was, heb ik nergens last van gekregen alleen wanneer ik met enkele vrienden ging voetballen, kreeg ik tijdens deze kleine match verschrikkelijk last van mijn kuiten, deze begonnen op te zwellen en stonden...

Zou er iemand voor mij misschien een paar van de betere oefeningen kunnen geven voor dikkere kuiten, bovenbenen omdat ik vanboven nu toch begin te vorderen maar men benen massaal hard achterlopen, merci op voorhand ;)

Bodybuilding.com - Hugo Rivera - The Science Behind Calf Training! Zou dit echt werken? Vind het nogal extreem lange sets.

Hoe kun je de onderkant van je kuiten dikker maken? ??? Wie weet er nog een goeie compound oefening voor de kuiten? ???

Ik heb afegelopen maandag voor het eerst specifiek kuiten getrained dmv SCR. Dinsdag bina geen last en gewoon weer getrained maar vanaf woensdag is het steeds erger geworden. Mijn voet kan niet meer 90 graden staan ten opzichte van mijn been omdat de spier te kort is. Het is dus al binna 5...

Ik zit met een serieus probleem ik ben van bovenlijf redelijk gebouwd ( biceps 42 en omtrek rug en borst 119) maar mijn benen trekt op niks:( die willen maar niet groeien en dus vooral men kuiten niet:mad: . Nu heb ik al verschillende dingen gehoord. De 1ne zegt weinig gewicht met veel reps en...

dit is mijn schema nu klik alleen wil ik graag mijn kuiten vaker gaan trainen ik zit alleen nog te denken of ik ze 3 keer lichter zal pakken [5 sets per training] of 2 keer zwaar [9 sets per training] en hoe ga ik ze dan inbouwen? iemand een idee? ik zat er aan te denken om dan...