Hey iedereen, Ik zit momenteel in de bulk maar moet mn bulk uitbreiden, zit nu gemiddeld op 3200-3300 per dag.
Wil als eerste stap +200 kcal doen ongeveer.
Ik kan helaas niet echt aan maaltijdpreppen doen, Dus rijst oid vallen weg. Ben ook niet echt van de brood laat op de middag.
Dacht die...