pols

Hey, Ik heb al een tijdje last van tendinitis. Ik heb een paar goedkope wrist wraps en wil een paar betere aanschaffen. Ik zit te denken aan die van inzer die je elk setje aan en uit moet doen of aan zo'n ding dat de hele hand bedekt van rehband en die je tussen de setjes aan laat. Heeft...

op mondje gegaan met de fiets en zit nu met een zwaar gekneusde pols sportschool zit er voor mij aankomende tijd niet in. wat is nu het beste om te doen?

Iemand een idee wat er mis is met mijn pols? Mogelijke oorzaken? Doet tijdens training enkel pijn bij skull crushers/french press met EZ barbell. Kan de pijn uitlokken door mijn duim te plooien. Wanneer ik mijn duim plooi voel en zie ik iets verschuiven dat ik aan mijn andere goede pols...

Hello Sinds een paar weken heb ik last van mijn pols. Het is niet echt een blijvende pijn maar het begint eigenlijk altijd met bench-press. Daarna heb ik eigenlijk immens veel last van mijn pols en het hindert me ook voluit te kunnen gaan tijdens bench-press. Begin ik met dumbbell-press heb...

Hallo, Ik weet niet waar ik het moest posten dus doe ik het maar hier even :) Ik ben 16 jaar, weeg 73 kg en ben 1,75cm. Ik zit al een half jaartje op sportschool en heb nooit problemen gehad tot nu dan. Mijn rechter pols doet pijn? Je weet toch dat knobbeltje bij je pols? iets boven...

Welke oefeningen zijn effectief om dikkere onder armen te krijgen? ( met dumbbells ). Ik heb ook wel gelezen dat je bij de pols, geen spieren hebt om te trainen, maar: als je je onderarmt breder, forser wilt krijgen tot welk punt gaat dat dan, naar je pols toe?

Hallo :) Een aantal jaren terug heb ik mijn linker arm gebroken op meerdere plekken. daardoor kan ik mijn pols niet meer naar binnen draaien wat volgens mij essentieel is bij het gebruiken van dumbbells. Mijn vraag is dus hoe kan je biceps trainen zonder dat je pols naar binnen hoort te...

Hee, bij 't bankdrukken merk ik dat mijn pols niet sterk genoeg is voor het gewicht. Al bij 60kg gaat m'n pols naar achter hangen. Vroeger had ik hier geen last van, maar nu begint het pijn te doen. Opdrukken lukt ook niet meer dat doet zeer ( op mijn vuisten lukt het wel doordat m'n pols dan...

Hoi ik doe al 4jaar karate en daarbij belasten we vaak onze pols. Maar ook bij krachttraining heb ik dat. En ik moet er elke dag mee schrijven op school. Heb nu wel erg last van:mad: Wat voor soort polsbandjes ondersteunen de polsen tijdens de training? Zelf dacht ik aan Nike zweetbandjes...

Hallo allemaal, Ik heb last van mijn pols, aan de kant van mijn pink. Ik had hier eerder ook al last van en ik dacht dat het het bekende RSI was(ik heb pas last gekregen van mijn pols toen ik er een keer hard op ben gevallen bij een ongeluk met de scooter maar heb hem toen erg veel rust gegeven...

ik heb warschijnlijk met het tillen van groten platen in de tuin iets raars met mijn pols gedaan. mijn vraag was nu moet ik oefeningen doe om het beter te maken?, en hoeveel want ik kan die oefeningen wel de helen dag doen alvast Bedankt

Goedenmorgen Heren, Vraagje, ik heb als ik mijn biceps train last van mijn linker pols. ( niet echt mijn pols maar meer naar onder en dan aan de linker kant, net of dat ik last heb van het bot oid ) kan het moeilijk uitleggen. Nu kan ik bij mijn sportschool een polsband kopen. Normaliter zijn...

(Sorry in Engels Geschreven) Hi, I'll start off by telling my story, 1 year ago I injured my wrist severely being 1 year out of training. A day after I got injured I went straight to my doctor he told me to rest it for 4 weeks (I had constantly pain during daily activities). I decided to...

Momenteel train ik mijn polsen met gewichten, omdat ze erg zwak zijn. Maar ik vind dit oersaai... Nu doe ik dat drie keer per week...iemand een idee of ik straks, als ik genoeg kracht heb opgebouwd, dit kan verminderen naar 2 keer per week, of misschien zelfs 1 keer per week, zonder mijn...

ik heb gisteren met trainen mijn pols gebroken, en ik lig er nu dus minimaal 6 weken uit dan gaat het gips eraf en kan ik weer langzaam aan gaan opbouwen. Nou heb ik dus een paar vraagjes. Wat voor oefeningen zou ik nog kunnen doen om een beetje bezig te blijven? benen wil ik sowieso blijven...

Ik weet niet of iemand van jullie dit ook heeft, maar ik en een vriend van me trainen nu een tijdje en we hebben hier allebei last van. Namelijk, met de normale barbell curl en machine barbell curl. Wanneer ik de stang of de lat omhoog haal voel ik een pijn onder mijn polsen, aan de...

hoi, ik zit voor de moment voor de 3de keer met een ontsteking van de pees van de duim in men linkerpols. ben dit stilaan wel beu ik merkte dat het altijd terugkomt na een rugtraining. zouden straps helpen de pees wat minder te belasten of blijft dit hetzelfde ( sinds het gewicht nog steeds...

ey gasten, Had al topic gemaakt over dat ik geblesseerd ben aan pols. Heb nu paar dagen niet getrained maar ik mis het wel :( Dus ik dacht om toch door te blijven trainen oefeningen te doen waar je geen pols gebruikt. So far had ik bedacht; Benen Buik Hyperextensions Iemand die nog op...

fucked up pols Had wat last van mn pols en heb 2 of 3x daarna gewoon getrained die week. Ik dacht schijt het gaat wel weg, maar het is wel iets erger geworden denk. Vooral curlen heeft het denk verergerd. Vandaag borst getrained, en ging voor geen meter door zwakke/pijnlijke pols. Ik had...

Pols verneukt? Hallo ik voelde net me pols een beetje raar worden ( rechter pols ) Er zit nu een soort van knobbel aan de bovenkant van de pols tussen mijn hand en de pols in zeg maar. Weet iemand wat dit kan zijn?