pulldown

Hallo Iedereen , Ik heb gelezen dat het een goede oefening is om je rugspieren mee te belasten de oefening : " Behind the neck Pulldown" . Nu als ik deze oefening doe voel ik het echt alleen maar in het middelste deel van mijn delta-spieren . Doe ik dan iets verkeerd aan die oefening...

Ik heb gehoord dat dit een onnatuurlijke beweging is en schadelijk is. Klopt dit en in hoevere is het dan schadelijk?

Allen, Ik train nu al geruime tijd op het volgende fullbody schema Squat (benen/billen) bent over row (voornamelijk rug/biceps) military press (voornamelijk schouders/triceps benchpress (voornamelijk borst/triceps) deadlift (onderrug/hamstrings etc.) eni Div. buikoefeningen Mijn vraag...

Hoi allemaal, Ik zit even met het volgende. De wall pully lijkt me wel wat omdat die zoveel goedkoper is als een complete latstation. Maar dan het volgende, bij de walpully ken je nergens je benen onder doen zodat je niet omhoog komt. Hebben jullie er ervaring mee, en wat raden jullie mij...

Deze vraag is misschien tientallen keren gevraagd en er staat genoeg info op internet & in de gym kan je het ook vragen, maar ik krijg verschillende antwoorden. Pulldown: Sommige zeggen je moet gewoon rechtop zitten en die ding naar beneden trekken totaan je borst, andere zeggen je moet...

Deze oefening vind ik altijd een lekkere voor mijn lats. Nu weet ik dat je deze op verschillende manier kunt uitvoeren. Ik zie mensen deze ook wel eens doen waarbij ze de bar achter hun hoofd trekken ipv voor je hoofd langs. Kan iemand mij de voordelen/nadelen/verschillen uitleggen? Mijn...

Het is een gegeven dat sterke hamstrings erg belangrijk zijn voor zowel stabiliteit, postuur en een tal aan oefeningen. Op /fit/ kwam ik de volgende manier tegen om glute ham raises uit te voeren, zonder de zeldzame GHR machine. http://www.youtube.com/watch?v=u5huSC2jm8k Ondanks dat het er...

Als ik de lat pulldown doe, dan moet ik opletten dat ik mijn borst niet voel want op een een of andere manier rekt mijn borst ook mee soms met die oefeningen en heb ik hier ook echt spierpijn in de volgende dag, als ik dit aan mensen vertel herkent niemand dit! 1 van jullie wel misschien? Het...

Voorlopig zijn dit de oefeningen in mijn schema om mijn lats aan te spreken: pull up (pronated) 5 / 5 / 5 / 5 pull up (supinated) 10 / 8 pull up (hammer) 10 / 8 of pull up (pronated) 5 / 5 / 5 / 5 pull up (supinated) 10 / 8 lat pulldown (lying = roelly style) 10 / 8 Ik zie vaak...

Wat is het verschil tussen deze twee? En hoe doe je behind the neck op de juiste manier? staat vaak dat het gevaarlijk is. thanks! :D

Hey, Wat is nou precies is het verschil tussen de Wide-grip lat pulldown en V-bar pulldown? En is het verstandig om beide oefeningen voor de rug te pakken?

Welk van de 2 oefeningen zou je nemen als je doel een brede V-rug is? ik kan deze 2 oefeningen niet allebij nemen, want als ik de een doe ben ik te vermoeid voor de ander. Graag jullie mening.

Deze oefening hoor je toch in je rug/ traps te voelen? Wanneer ik deze oefening doe voel ik hem aan de onderkant van mijn onderarmen (die beginnen heel erg te branden), terwijl ik voor mijn gevoel mijn rug helemaal niet train met deze oefening, daarom leg ik de focus maar op deadlifts en rows...

Ik heb gisteren iets raar voorgehad en hoe het komt weet ik zelf niet .. Iedereen kent de oefening Neck pulldown wel dus wanneer ik de bar naar beneden trek achter mn hoofd dan komt de bar scheef te staan .. De ene arm is meer geplooid dan de andere , nochtans heb ik het gevoel dat ik de bar...

lol deze gast is egt grappig check meer van zijn vids links in het rijtje http://www.youtube.com/watch?v=gNtLjDeBFFk&feature=player_embedded ---------- Toegevoegd om 09:26 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:25 ---------- haha wtf...

Beste mensen, Ik vroeg mij af wat het verschil is in benadrukking van de tricepskoppen tussen een triceps pushdown en een triceps pulldown. Iemand enig idee?

http://www.youtube.com/watch?v=xernRUfk5wE&feature=player_embedded

Hey allemaal, waanneer ik de oefening front pulldown uitvoert en die handvatten op brengt in de startpositie dan voel ik af en toe een branderig gevoel komen onderaan bij me borstkas en ook me buik ik vraag me af hoe dat komt, je moet het toch alleen in je rug voelen die spierpijn gevoel...

Hey allemaal, waanneer ik de oefening front pulldown uitvoert en die handvatten op brengt in de startpositie dan voel ik af en toe een branderig gevoel komen onderaan bij me borstkas en ook me buik ik vraag me af hoe dat komt, je moet het toch alleen in je rug voelen die spierpijn gevoel...

Ik heb altijd met de rope pulldown dat ik flink pijn krijg in me schouders tijdens de uitvoering en de rest van de dag blijft ie maar branden en pijn doen! en nu ik zwaarder ga doet het nog meer pijn! het kan niet aan me techniek liggen want die is gewoon prima, heb het laten checken door...