rom

Bij cable pushdowns zie ik veel mensen niet zo ver terug omhoog gaan met hun onderarmen. Zelf ga ik vrij ver terug en kan daardoor waarschijnlijk een stuk minder gewicht pakken dan ik anders zou kunnen. vraag: wat is de juiste ROM bij cable pushdowns? Of hoever gaan jullie terug omhoog bij...

Topic naar aanleiding van een kleine discussie in de sportschool vanmiddag. Dit is ongetwijfeld al eens besproken, maar een antwoord kon ik nergens vinden... Er wordt hier en daar beweerd dat het beter is om constant spanning te houden op de spier, zelfs als dit ten koste gaat van de...

heb vandaag gedeelte van pumping iron gekeken. het valt mij heel erg op dat arnold bijv flyes helemaal niet ver naar boven doet. dit geldt ook bij bench press hij gaat helemaal niet tot armengestrekt. bij shoulder press zag ik dit ook. ik kon er geen ander topic over vinden maar was toch...

Ik vroeg mij af hoe hoog je moet komen als een pull up uitvoert. Als ik niet helemaal tot over de (denkbeeldige) bar kom met mijn hoofd dan ga pull ik gewoon volledig met mijn rug en kan ik ook meer gewicht aan. Als ik dat laatste stukje er nog bij wil pullen voel ik niet echt mijn rug meer...

Even nav de discussie over barbell benchpress vs dumbbell benchpress. Er wort steeds aangehaald dat de maximale bewegingsuitslag bij dumbbells groter is. Nu wil een grotere bewegingsuitslag niet meteen zeggen dat de samentrekkende delen van de spier meer gebruikt worden. Grote kans dat...

ik heb wel eens ergens gelezen dat de bench press dor sport couches vaak niet peer wordt aan geraden vanwege een korte ROM en dat die beter met dumbbells gedaan kan worden. of helemaal niet omdat je tijdens het sporten niet op bankje ligt. en zou dat verhaal van die ROM dan ook niet gelden voor...

Range of motion... Veel over te doen. Volgens de een moet je de bewegingsbaan volledig benutten en is alles minder het doen van een concessie; volgens de ander... Enfin. You catch my drift. Nu dacht ikzelf dat ik ontzettend slap was voor m'n massa. Ik zie er eerder sterk uit, dan dat ik sterk...

Volgens scooby is het beter om niet de volledige rom te maken bij het trainen van de quads met de leg extension. wat is jullie idee hierover? http://www.youtube.com/watch?v=74QB-UQCm88[/media]</EMBED>

Externe cd rom laden met usb ben ik naar opzoek. Is dat wat stabiel? Heb het nodig voor een mini laptop (zonder interne laden. Waar moet ik op letten bij aanschaf van een dergelijk ding? en wil eigenlijk zoveel mogelijk bang for the bug. Eigenlijk een 30-50 euro's categorie. Het is eigenlijk...

Is het raadzaam om tijdens borst oefeningen je ROM wat te verkleinen met 1/4 a 1/3 deel? Puur voor een meer continue spanning op je pecs te behouden? Ipv: het voledig uitstoten? Dit alles voor alle press varianten van de borst oefeningen? Ik heb het idee dat hoe meer ik groter ik mijn ROM...

Kwam dit tegen op joetoep en ben benieuwd wat jullie van zijn methode vinden! heb het zelf nog niet geprobeerd maar ben dit wel van plan te proberen next time ^^ discuss! :)

Als ik legpress doe, dan maak ik altijd een zo'n groot mogelijke rom, wat dan betekent dat je knieën bijna je borst raken. Ik vroeg mij af wat de ideale rom was voor legpress. Dus zowel voor spieropbouw als wat het beste is voor je lichaam (knieën/rug enzo). Wat zijn jullie meningen hier over?

Aan de hand van de schoudersticky kwam ik uit op dit artikel (Articles). Is het werkelijk zo slecht om full rom te gaan bij benchpress, zelf heb ik er eigenlijk nog geen last van maar wat niet is kan nog komen. Als je zit en je neemt die benchpress houding aan dan zie je ook dat je met je...

Ik ken deze oefeningen in 2 bewegingsuitslagen-ROM nl van beneden tot horizontaal zoals hieronder en in een keer tot armen verticaal. Wat is het beste, de grootste ROM of is dit een risicovolle beweging voor een kwetsbaar gewricht wat de schouder is? Vraag 2 doen jullie dit unilateraal of met 2...

Wat is het verschil tussen voledige rom bij bankdrukken en een korte rom maken zoals ronnie coleman.

Ik heb een vraag die me nu al een tijdje bezig houd, is het beter om een zwaar gewicht te pakken waarbij ik de oefening niet in de volledige range of motion kan uitvoeren of kan ik beter voor een wat lichter gewicht gaan en wel de volledige rom uitvoeren. Dit probleem heb ik voornamelijk bij...

Downloaden, uitpakken en branden....en je hebt je eigen officiele theorie examen CD ROM! MEGAUPLOAD - The leading online storage and file delivery service

regelmatig kom ik op dit forum bij de borstoefeningen op de bench-press de kreet "full rom bench" en "locked out". Wat voor een manieren zijn dat bij de bench-press?

Vraag lijkt me duidelijk... als je je chest traint dmv bench press, doe je dit dan full rom (tikken op de borst) of zak je maar tot je je armen 90° plooit en ga je dan al terug naar boven? En met welke techniek heb je de meeste chestvolume/massa gains behaald?