texas method

Hallo allemaal, Ik kom niet meer verder met de Greyskull LP, ik heb al een aantal keer gereset maar ik red het niet meer. Nu ben ik bezig met Texas Method, maar ik heb het idee dat die nog iets te hoog gegrepen is. Is er een schema die tussen novice en intermediate ligt? Ik kom er niet echt...

Lang verhaal kort. Flinke set back ben ik aan het overkomen. Begonnen met Rip’s SS. Nu doorstart gemaakt met Texas Method. Ik ben van plan dit template HELEMAAL uit te melken. Maar het is dus een template. Zo is 1 set van 5 deadlifts wel wat weinig, dus heb ik op maandag een deadlift variatie...

he ik train nu een jaar of 3 echter steeds 6 maanden wel dan (door verschillende dingen) weer een week of 10 niet of minder. nu train ik weer een dik jaar fanatiek en is mijn voeding ook in orde. mijn vraag ik of the texas method wat is voor mij? ik ben nu een week bezig hiermee en het lijkt...

Beste DBBers, Ik zit eraan te denken de Texas Method te gaan volgen, heb voorheen o.a. 5x5 en 5/3/1 gedraaid. Probleem is echter dat trainers in mijn gym gaan janken als ik cleans ga doen omdat ze fragiele schijven hebben gekocht en bang zijn dat ik de tent afbreek als ik ook maar iets aan een...

-

Hallo allen ik wil mn schema opdelen in 2 weken (doe nu intermediate programm texas method maar herstel niet snel genoeg meer vind ik zelf). Wat vinden jullie ervan? Doel is sterk worden uiteraard. Ik doe ook accesory werk maar staat niet listed (denk aan pulldowns, barbell rows, leg curls, lex...

Hallo allen! In het verleden heb ik me gericht op puur BB maar dat was niks voor mij. Zo'n strak figuurtje maar weinig kunnen tillen. Toen heb ik een combo gedaan van Powerliften en BB maar ook daar ging de progressie niet geweldig. Stats: 168cm 97 kilo max = handtekening...

Met een fullbody A/B schema heb je enige flexibiliteit als je een keer niet kan trainen. Je begint gewoon waar je geeindigd bent. Ik heb informatief gekeken naar schemas zoals Texas Method, Madcow, Wendler 5/3/1. Wat mij opviel was dat zulke schemas een zeer strikt week programma hanteren...

hi, het is vrijdag dus vanavond: (texas method) squat 1x5 90kg bench press 1x5 80kg press assistance ? deadlift 1x5 125kg Vraag: hoe warm ik het best op voor deze 5RM's zonder teveel energie te verliezen maar toch klaar te staan om er het beste uit te halen? m.a.w. welke opwarmsequentie...

Bij deze een nieuw logje. Even een korte samenvatting over de laatste maanden. na een twee tal jaar waarin ik amper een gewicht heb aangeraakt en enkele pogingen om terug te starten, ben ik uiteindelijk weer gebeten door het krachtsportvirus. Ondertussen ben ik weer 18 weken bezig. Begonnen met...

Tijd om terug te loggen! Vorige log: Rudy87's log Ik train sinds 10 mei 2011, dit doe ik in een homegym samen met Andy88, Warres en koef. Tussen 24 oktober 2011 en 6 maart heb ik een dip gehad in men training, ben begonnen met ziek te zijn en 5 kilo af te vallen. Dit hoofdstuk sloot ik af...

Ijzerbroeders! Ik heb even een vraagje voor jullie en ik hoop dat iemand mij kan helpen. Op het moment train in volgens het Rippetoe schema (uit Starting Strength) Mijn work-outs zijn als volgt: Workout A Squat (3x5) Benchpress (3x5) Deadlift (1x5) Workout B Squat (3x5) (Military) press (3x5)...

Goedenavond staalvreters, Ik weet niet zo goed welk schema ik moet volgen. Momenteel volg ik met een maatje van mij een 4 daagse split, maar begin me hier aardig mee te vervelen, en ben ook niet echt tevreden over mijn huidige krachtstats, namelijk:o: Squat: 5x85, ooit 5x115 Bench 5x70...

ik zit er aan te denken om miss texas method te gaan doen alleen omdat dit schema op volume, herstellen en intensiteit werkt. i.p.v. iedere training verhogen. hoe selecteer je dan je oefeningen? want ik denk dat je wel alle oefeningen nodig hebt om je lichaam volledig te trainen. weet iemand...

Beste krachtpatsers, Voor ik dieper inga op mijn schema, even wat meer over mezelf. Ik ben 20 jaar, grote fan van krachtsportn, ben er echt door gepassioneerd. Zelf train ik al enkele jaren, deze enkele jaren zijn echter iedere keer een grote zoektocht geweest. Nu stillekes aan begin ik een...

Gegroet allen, na veel sleutelen en lezen op het forum denk ik eindelijk tot een deftig schema te zijn gekomen dat ik nu enkele maanden zou willen volgen en heel wat vooruitgang zou willen boeken. Ik zal trainen volgens the texas method (Volume,Recovery, intensity), op die manier hoop ik heel...

Starting Strength Na anderhalf jaar amper goed getraind te hebben door het volgen van een HBO studie is het nu weer tijd om lekker te gaan trainen. Ik ben klaar met school en begin nu aan de afstudeerfase. Ik kan daardoor beter mijn eigen tijd indelen. Omdat ik nog wel veel tijd aan mijn studie...

mijn vragen: --Zou ik dan gewoon om de dag kunnen trainen? dus zoiets: week1: zo, di, do. week2: za, ma, wo, etc... er zal dan af en toe misschien wel 2 dagen tussen zitten maar omdat ik wel graag 4 keer per week train. --Dus als ik het goed begrijp, doe je bij de OH...

Heren (en dames), Dit is mijn allereerste trainingslog hier op het forum. Sinds een paar maanden verhuist, daarvoor altijd met maniac (hier ook bekend) getraind. Onder andere Texas Method ( http://forum.dutchbodybuilding.com/f64/texas-method-getting-stronger-143053/ ). Dit wil ik nu weer gaan...

Wat denken jullie van deze variatie op de texas method? Monday (Volume) Squat - 4x8 Bench - 4x6 Barbell rows - 4x8 Accessory: Abs + lower back Wednesday (Recovery) Front Squat - 3x5 Seated press - 3x5 Power cleans - 5x3 (or pullups, 3 x 8-15) Accessory: abs only Friday...