vleugels

Beste Ik ben nieuw op dit forum dus weet niet of dit topic juist staat. Maar ik had even een korte vraag. Ik train nu 6 maand en merkte in het begin dat ik in de linkerkant van mijn lichaam gewoon veel minder kracht heb dan rechts. Nu ik na 6 maanden gelijk zit op kracht met beide kanten merk...

Hallo DutchBodyBuilding gebruikers :), Ik zal mezelf eerst even voorstellen voordat ik mijn vraag ga stellen. Ik ben Robin van der Voort, 16.5 jaar oud en ik fitness nu ongeveer een half jaar. Ik ga niet naar de sportschool maar train thuis. Ik beschik thuis over dumbells, halters, stangen...

hallo, ik ben hier nieuw op het forum, in Nederland heb ik ongeveer 3/4 maanden gefitnest en nu woon ik in Irak en hier ga ik dus door met trainen. hier ben ik nu ongeveer weer 2 maanden aan het trainen, ben nu bezig met oppompen Enzo, hier in Irak hebben ze echt te weinig kennis over...

Zonder 1 x getraind te hebben, heb ik een zeer breed bouw van borstkas en rug. Als ik echt schouders etc. recht houd, dan gaan mn armen gewoon uit elkaar alsof ik ooit gebodybuild heb. Moet ik deze kans benutten of niet?

hoi medebodybuilders:) Ik ben lars, 16 jaar oud, ik weeg nu 71 kilo, bf 11% en ik ben 1,82. Toen ik begon met fitness(3maand geleden) woog ik 63 kilo en was me bf 16%. Ik ben alles flink vooruitgegaan behalve lats/vleugels! Ik train lats nu gemiddeld 3x per week 20 minuten! Ik doe...

Hey, weet iemand nog wat oefeningen voor je bovenrug en vleugels voor thuis? In de sportschool weet ik het maar voor thuis. Ik heb thuis een EX Curl en grote dumbbell. Ik wist niet precies hoe ik 'bovenrug' en 'vleugels' moest noemen maar heb ff de spiernamen opgezocht voor als iemand niet wist...

Ik heb een halterbank , bijna zoals op dit plaatje : [Afbeelding niet meer beschikbaar] Wanneer je er op ligt, heb je naast je hoofd dus nog 2 van die 'vleugels' waar je gewichten aan kunt hangen. Waar is dit in godsnaam voor? Ze zitten voor mij te ver weg om iets voor flyes te zijn, al...

heb een vraagje hoe train je het beste de achterkant van je rug net onder je boven armen zodat je breder lijkt want kan niet veel over vinden

Hallo Kan iemand mij alle oefeningen geven voor de vleugels? Ik heb hier eerst eens rondgekeken op de site maar vond het niet specifiek, En op google ook slechte uitleg. Danku ,

Ik ben benieuwd of iemand me een aantal handige bewegingen kan beschrijven om een beter en gespierder onderrug te krijgen en daarbij vooral het dunne vetlaagje zo strak mogelijk te maken haha..:cool:

Zoals de titel al doet vermoeden heb ik een vraag over de lat pulley. Deze oefening is om de 'vleugels' te trainen. Maar nou is mijn vraag; Wat heeft een beter effect, voorlangs of achterlangs? Mvg

Ik noem die spiergroep maar "De vleugels", weet de juiste benaming niet:$..... Maar, hoe kan ik deze spiergroep het beste trainen? Hoop op een snelle reactie Groeten:D

Foto´s vandaag na het trainen. Momenteel opbouw fase LB en stilstand van UB voor de komende week vanwege een polsblessure. Heb 4 maanden niet fatsoenlijke me benen kunnen trainen, zodra dat weer op orde is komen er foto´s van de benen....! Comments please :D Most Muscular: Back Lat...

Aan een kat in China groeien twee vleugels. De een jaar oude kater uit de plaats Xianyang bezit twee harige vleugel-achtige uitgroeiingen van zo'n tien centimeter lang. Eigenaresse Feng zegt dat haar kat in eerste instantie twee knobbeltjes kreeg, maar dat deze na een paar maanden uitgroeiden...

Hoi, Mijn linkervleugel is een stuk boller dan de rechterkant. Met welke oefening kan ik dit een beetje bijschaven?

MINUSCULE site officiel, official website try this... Minuscule

wat is de beste oefening voor vleugels mijn rug schema is nu: breed optrekken achter de nek (1 setje) roeien met dumbbell (5 setjes, incl. opwarmen) deadlift (4 sets) pulldown voor(breed) (4sets) pulldown voor(smal) (4 sets) ik train rug zonder een andere spiergroep te trainen op...

bij alle andere spieren voel ik wel als ik ze train. met name opmdat ik de oefeningen nu beter uitvoer dan vroeger, maar met bijvoorbeeld de lat pulley die stang die je naar beneden moet trkken voel ik niets. het is echt k*t want het zijn voor mij de bijna de belangrijkste spieren om mee te...

goedemiddag iedreen, ik ben hier net nieuw hier, ik ben nu 17 en begonnen met krachttraining op mijn 13e,heb voor mijn leeftijd al behoorlijke spiermassa, maar mijn latissimus dorsi, oftewel vleugels zijn behoorlijk extreem, hierdoor worden mijn schouders naar voren gedrukt, het zijn dus niet...

heren. welke oefening voor de borst is nou specifiek voor de zijkant. de beroemde ''vleugeltjes''. graag jullie mening. groetjes jeffry