Keranos
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2007
- Berichten
- 3.861
- Waardering
- 1
hehehe dit maakt dbb nou zo grappig, dit soort tuig met een grote bek heb je hier veel te veel van. Ga weg en ga trainen, sukkel.
1,2,3,4, SniperX deserves more.. muscle.
- Topic starter sniperx
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.227
- Weergaven 43.012
- Volgers 27
-
- Tags
- muscle
- Status
hehehe dit maakt dbb nou zo grappig, dit soort tuig met een grote bek heb je hier veel te veel van. Ga weg en ga trainen, sukkel.
Spuitelf11
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 okt 2007
- Berichten
- 4.164
- Waardering
- 506
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 11%
En je hebt gelijk z'n pa ook gepijpt met je pijpbekkie?
Ik lees echt al maanden lang op dit forum, ben er heel wijs van geworden, maar potverdomme wat erger ik me dood aan jou wesking, (onterechte) kritiek op iedereen, altijd alles beter weten, mensen demotiveren
, stop met posten en ga weer lekker naar je hardcore luisteren. Ik post ook nooit (neem een voorbeeld aan mij als je alleen maar mensen onterecht wilt afbekken), heb niet zoveel zinnigs te zeggen, maar dit moet ik toch echt even kwijt. Aan SniperX, ik vind het knap dat je nu al op je 13e traint, heel goed van je! Vooral doorgaan en heel belangrijk, let op je voeding, goed eten kom je al heeel ver
. Klasse!Meer geile Wesking foto's op aanvraag en ik hoor het wel van de moderators als ik geen foto's van anderen mag posten? (Ondanks dat deze foto publiekelijk is).
Kan ik hiervoor karma krijgen
?
Keranos
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2007
- Berichten
- 3.861
- Waardering
- 1
Mikeh18
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 feb 2006
- Berichten
- 5.637
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 63kg
- Vetpercentage
- 12%
huntelaar
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2008
- Berichten
- 3.164
- Waardering
- 0
Waarom ga je niet omhoog in gewicht met squat?
En die Shrugs kunnen veeeel zwaarder
Mikeh18
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 feb 2006
- Berichten
- 5.637
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 63kg
- Vetpercentage
- 12%
huntelaar
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2008
- Berichten
- 3.164
- Waardering
- 0
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Nee, het ging goed. Helaas weten sommigen nog altijd niet hoe je iemand waardering/respect geeft.
Je gaat perfect. Welke doelen ga je nastreven? Een goede fysiek of op een gegeven moment een wedstrijd doen?
Gaat prima ook gezien je gewichten.
. Kracht is niet mijn ding 
.The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
coolermaster
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2009
- Berichten
- 332
- Waardering
- 0
sniperx
Huge Freak
- Lid sinds
- 9 feb 2008
- Berichten
- 7.670
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 10%
Bedankt.
Training van vandaag:
Benen:
Squat 2x10x22.5kg
Walking Lunges 1x8x7kg
Biceps:
Dumbbell Curl 3x10x7kg
Hammer Curl 2x10x7kg
Triceps:
Dumbbell Kickbacks 4x10x7kg
Borst:
Dumbbell Flyes 3x8x7kg
Dumbbell Pullovers 2x10x7kg
Rug:
Dumbbell Shrugs 4x10x7kg
Schouders:
MP 3x10x7kg
Lateral Raises 1x8x7kg
Buik:
Sit-ups 3x10
Comment: Lekker.
Training van vandaag:
Benen:
Squat 2x10x22.5kg
Walking Lunges 1x8x7kg
Biceps:
Dumbbell Curl 3x10x7kg
Hammer Curl 2x10x7kg
Triceps:
Dumbbell Kickbacks 4x10x7kg
Borst:
Dumbbell Flyes 3x8x7kg
Dumbbell Pullovers 2x10x7kg
Rug:
Dumbbell Shrugs 4x10x7kg
Schouders:
MP 3x10x7kg
Lateral Raises 1x8x7kg
Buik:
Sit-ups 3x10
Comment: Lekker
.
- Lid sinds
- 23 sep 2008
- Berichten
- 1.570
- Waardering
- 73
- Lengte
- 2m03
- Massa
- 123kg
huntelaar
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2008
- Berichten
- 3.164
- Waardering
- 0
Heey sniper, goede training
-Met squat kun je niet verhogen? Misschien kun je step-ups doen met gewicht in je hand?
-Ik zou ook nog een biceps oefening weglaten en dumbbell row erbij doen voor rug (biceps wordt ook aangesproken
-bij squat zou je ook wat meer herhalingen kunnen maken?
-Bij sit-ups kun je misschien wat meer reps doen of een gewicht op borst nemen zodat het zwaarder is.
Succes
-Met squat kun je niet verhogen? Misschien kun je step-ups doen met gewicht in je hand?
-Ik zou ook nog een biceps oefening weglaten en dumbbell row erbij doen voor rug (biceps wordt ook aangesproken
-bij squat zou je ook wat meer herhalingen kunnen maken?
-Bij sit-ups kun je misschien wat meer reps doen of een gewicht op borst nemen zodat het zwaarder is.
Succes
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
sniperx
Huge Freak
- Lid sinds
- 9 feb 2008
- Berichten
- 7.670
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 10%
Beste mensen ik heb even een vraagje;
Vorige week maandag heb ik mijn arm laten meten; 28.5 cm (Aangespannen).
Gisteren, 1 week later dus, heb ik mijn arm weer laten meten en ik kwam tot de grote verbazing dat er 30.5 cm op het lint stond. Precies de zelfde plek, en de zelfde omstandigheden. Hoe kan het dat ik ineens 2 cm erbij heb..? Of is dit puur 'bedrog'.
Vorige week maandag heb ik mijn arm laten meten; 28.5 cm (Aangespannen).
Gisteren, 1 week later dus, heb ik mijn arm weer laten meten en ik kwam tot de grote verbazing dat er 30.5 cm op het lint stond. Precies de zelfde plek, en de zelfde omstandigheden. Hoe kan het dat ik ineens 2 cm erbij heb..? Of is dit puur 'bedrog'.
huntelaar
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2008
- Berichten
- 3.164
- Waardering
- 0
huntelaar
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2008
- Berichten
- 3.164
- Waardering
- 0
- Status
