TheFiemd
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2021
- Berichten
- 354
- Waardering
- 122
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 68kg
- Vetpercentage
- 1%
Ik denk laatste dag van de vakantie maar ff 77.5 proberen
100 kg eind jaar
- Topic starter TheFiemd
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 494
- Weergaven 18.521
- Volgers 19
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.570
- Waardering
- 27.769
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 6 nov 2023
- Berichten
- 5.652
- Waardering
- 4.785
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Wilde net vragen of je aan bent gekomen maar iemand was me voor..... @Bullshark
TheFiemd
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2021
- Berichten
- 354
- Waardering
- 122
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 68kg
- Vetpercentage
- 1%
Ben morgen weer thuis en dan wegen. Vandaag en morgen ook geen gym
- Lid sinds
- 4 feb 2012
- Berichten
- 4.798
- Waardering
- 6.179
- Lengte
- 1m84
Dit is 't moment dat ik besefte dat ik 'n oude lul begin te worden.
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Als oude lul wordt meestal geboren.
Gast 174776
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 feb 2024
- Berichten
- 6.265
- Waardering
- 7.692
Je word pas oud als je rug vaker stijf is als je lul.
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.570
- Waardering
- 27.769
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Gelukkig ben ik dan nog niet oud
TheFiemd
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2021
- Berichten
- 354
- Waardering
- 122
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 68kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 6 nov 2023
- Berichten
- 5.652
- Waardering
- 4.785
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Lekker man. Die tachtig komt eraan. Die honderd is ook al mooi onderweg.
TheFiemd
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2021
- Berichten
- 354
- Waardering
- 122
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 68kg
- Vetpercentage
- 1%
Ja man die 80 heb ik eind van de maand
- Lid sinds
- 6 nov 2023
- Berichten
- 5.652
- Waardering
- 4.785
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Hoe voel je je verder?
Hoe gaat je voeding en je rust?
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
Klopt, maar hij is (momenteel) niet geïnteresseerd in trainen voor en gericht op kracht.
Eerst even summer body...
TheFiemd
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2021
- Berichten
- 354
- Waardering
- 122
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 68kg
- Vetpercentage
- 1%
Ja maar Ik moet toch weten of ik sterker word en dan weet ik ook of ik op schema lig
TheFiemd
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2021
- Berichten
- 354
- Waardering
- 122
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 68kg
- Vetpercentage
- 1%
Wat dacht je van tegelijk
TheFiemd
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2021
- Berichten
- 354
- Waardering
- 122
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 68kg
- Vetpercentage
- 1%
Verder voel ik me weer goed en weet ik zeker dat ik die 80 deze maand heb. Voeding is gewoon nog hetzelfde maar zolang mijn lifts omhoog gaan vind ik het niet erg. En ik weeg elke Week en kom zo'n halve kilo per maand aan
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
Ik gun het je van harte, maar ik denk het niet.
Met 2,5 kg per maand wordt het erg krap en er is een principe van de verminderde meeropbrengst.
Succes!
TheFiemd
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2021
- Berichten
- 354
- Waardering
- 122
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 68kg
- Vetpercentage
- 1%
2.5 kg per 3 weken maar dankjewel
Als je met een goed kracht schema, althans voor bench, bezig bent, weet je ook of je sterker wordt als je steeds meer gewicht kan met bijvoorbeeld 3 sets van 5 reps.
Als je elke paar weken max bench doet, geef je je lichaam weinig stimulans om sterker te worden en elke keer na maxen moet je lichaam herstellen en alvorens je weer lekker bezig bent met kracht opbouwen, ga je weer maxen.
Dat is niet nodig en werkt tegen.
