Dit dus na 3 maanden trainen.
Hoezo kon je niet meer dan je BW benchen vanaf dag 1?
Praatjesmaker..
100 kg eind jaar
- Topic starter TheFiemd
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 494
- Weergaven 18.521
- Volgers 19
Dit dus na 3 maanden trainen.
Hoezo kon je niet meer dan je BW benchen vanaf dag 1?
Praatjesmaker..
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Ik heb in die boksschool gemerkt dat dat niet zo is. Zelf ben ik ook nog kogelstoter en discuswerper geweest bij de junioren en toen kon ik ook met grote moeite 70kg.
TheFiemd
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2021
- Berichten
- 354
- Waardering
- 122
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 68kg
- Vetpercentage
- 1%
Ik train alle spiergroepen 2x per week. Ik doe 2 sets Fly Machine en 2 sets Dumbbell Press. Zoveel is het eigenlijk niet
TheFiemd
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2021
- Berichten
- 354
- Waardering
- 122
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 68kg
- Vetpercentage
- 1%
Het zijn natuurlijk ook gewoon genen. Ik woog 63 en kon 60 op het begin. Een vriend van mij weegt 60 en kan 30. Zelfde lengte
TheFiemd
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2021
- Berichten
- 354
- Waardering
- 122
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 68kg
- Vetpercentage
- 1%
Ik kon 60 op 63 in eerste week als 16 jarige. Ik had toen 67.5 gehaald en toen gestopt. Nu ben ik weer op m'n huidge niveau als toen
Gefeliciteerd. Het is gewoon niet zo dat als je meer weegt, je meer kunt benchen.
Het is niet zo dat als je 100 kg weegt en nooit getraind hebt, je bizar veel spiermassa op je armen, borst en schouders draagt en daardoor 'natuurlijk' 70 kg+ kunt benchen..
Zit 9/10 keer gewoon op de buik/heupen/bovenbenen..
in de vorm van vet.
TheFiemd
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2021
- Berichten
- 354
- Waardering
- 122
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 68kg
- Vetpercentage
- 1%
Het zijn gewoon genen klaarGefeliciteerd. Het is gewoon niet zo dat als je meer weegt, je meer kunt benchen.
Het is niet zo dat als je 100 kg weegt en nooit getraind hebt, je bizar veel spiermassa op je armen, borst en schouders draagt en daardoor 'natuurlijk' 70 kg+ kunt benchen..
Zit 9/10 keer gewoon op de buik/heupen/bovenbenen..
Nee
Door genen sneller sterker kunnen worden, ja..maar door genen 100 kg wegen maar wel 70+ kg kunnen benchen zonder ooit getraind te hebben..nee.
TheFiemd
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2021
- Berichten
- 354
- Waardering
- 122
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 68kg
- Vetpercentage
- 1%
Leg dan is ff uit waarom hij 30 kan en ik 60? Zelfde bw zelfde lengteNee
Door genen sneller sterker kunnen worden, ja..maar door genen 100 kg wegen maar wel 70+ kg kunnen benchen zonder ooit getraind te hebben..nee.
Ik heb het nog steeds over 70+ kg bench press kunnen op 100kg BW, zonder getraind te hebben.
TheFiemd
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2021
- Berichten
- 354
- Waardering
- 122
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 68kg
- Vetpercentage
- 1%
Niet vergeten dat die bijna 2 meter lang is. Dus dan is 100 kg best normaal
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
Nee, dat is het niet.
Bovendien ia het allemaal volkomen irrelevant voor je doel.
Niet als je niet traint.
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Maar @TheFiemd traint wel en we zullen het zien.
TheFiemd
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2021
- Berichten
- 354
- Waardering
- 122
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 68kg
- Vetpercentage
- 1%
Klopt is het zeker
TheFiemd
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2021
- Berichten
- 354
- Waardering
- 122
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 68kg
- Vetpercentage
- 1%
Precies dit jaar haal ik 100 kg welke dag zullen we nog wel zien. Ben van plan deze of volgende 70 kg te doen dan heb ik 5 kg in 2 weken.
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.725
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
E.e.a. hangt er natuurlijk van af in welke fase je van een trainingsschema zit. Als je dicht tegen een pl meet of peakmoment aan zit zal je normaal gesproken aanzienlijk minder assistance doen. Maar ik denk dat hier op dit forum en misschien ook wel op andere plekken schromelijk wordt onderschat hoe belangrijk voor powerlifters assistance, isolatie, accessory lifts of hoe je het ook wilt noemen is, en daarmee ook trainen tot of in de buurt van failure en misschien zelfs forced / cheat reps en dat soort zaken. Meer massa verplaatst meer gewicht.
Grote verschil zit eerder tussen natural en non-natural denk ik, en in voeding.
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.572
- Waardering
- 27.770
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
want een powerlifter gebruikt niet ?
