1000 24kg kettlebell swings per dag, 7 dagen lang. Resultaat foto

[Mixedathlete]

ze vouwt wat ver dubbel naar mijn smaak, maar dat doe ik ook als ik 30x 40kg swing doe, dit zo ook nogweleens een zware kunnen zijn

 

[Kevinson]

Voor zover ik weet en gelezen heb is dat de perfect vorm. Alle kracht komt uit haar glutes contractie en zonder hulp van bijvoorbeeld schouders. Hou er ook rekening mee dat vrouwen over het algemeen leniger zijn en verder naar voren kunnen met een rechte rug.

 

[Grote Teen]

Ik heb gewoon al spierpijn overgehouden in de traps en romboids na 100 herhalingen gister xD Wat ben ik een mietje zeg..

 

[Mixedathlete]

het is een hele andere belasting eh!!
Haha. went snel, ofterwijl je word er snel sterker van

 

[Kevinson]

Ik dacht ik kijk even naar een kettlebell van kilootje of 20-24. €60,- oh crap.

 

[Ano_1990_5]

Ik dacht ik kijk even naar een kettlebell van kilootje of 20-24. €60,- oh crap.

Klik om te verkleinen...

Dit! Kost wel veel z'n speeltjé..

 

[Robke78]

je kan het ook met een DB doen hoor

 

[Kevinson]

je kan het ook met een DB doen hoor

Klik om te verkleinen...

Alleen 1 handed dan, 2 lijkt me niet te doen.

 

[Robke78]

Alleen 1 handed dan, 2 lijkt me niet te doen.

Klik om te verkleinen...

true

 

[Mixedathlete]

ach koop je een keer zon ding, dingen gaan levenslang mee hoor haha.
is die 60 euro je t niet waard?
Even in perspectief, die meeste hier shaken zo 40 tot 60 euro per maand aan eiwit weg. en dat beaar je niet levenslang zoals een kettlebell haha

 

[Robke78]

mmmm

http://www.fitness-seller.nl/kettlebell-handle/

 

[Kevinson]

Het is inderdaad een schijntje als je kijkt naar hoe lang het mee gaat.

Handle is natuurlijk ook een oplossing ;-)

 

[Mixedathlete]

mmmm

http://www.fitness-seller.nl/kettlebell-handle/

Klik om te verkleinen...

Ik zeg nee,
Is gewoon niet vergelijkbaar met een echte solide kettlebell,
Vooral niet met snatches, clean nd press, jerk turkish getup ect

 

[Robke78]

Ik zeg nee,
Is gewoon niet vergelijkbaar met een echte solide kettlebell,
Vooral niet met snatches, clean nd press, jerk turkish getup ect

Klik om te verkleinen...

ik wil ook geen snatches alleen swings

maar idd, die schroefsluiting lijkt me niet alles

 

[Ano_1990_5]

lijkt me k*t eerlijk gezegd.

 

[Mixedathlete]

ik wil ook geen snatches alleen swings

maar idd, die schroefsluiting lijkt me niet alles

Klik om te verkleinen...

ik snap je interesse ook wel hoor
Ik moest er ook ff over nadenken.
Het is wel geining voor heavy swings, maar dan zijn de platen zo groot dat je knieen eraan gaan haha

 

[DieNase]

Ik heb deze kettlebells --> http://www.fitness-seller.nl/professional-kettlebells/
En dan de 16kg en 24kg. Erg solide, ben er blij mee. Nu ze nog vaker gaan gebruiken. Ga komende week beginnen met elke ochtend 100 swings.

 

[Gast 3469]

wat is die kettlebell hype ineens dan

 

[Rah Rah Man]

Dus met kettlebells kan je spieren opbouwen en vet verliezen? Een wondermiddel dus, want dit is normaal gezien zo goed als onmogelijk. En op het filmpje in de beginpost zie ik gewoon een uitvoering van cheated front raises, dus ik heb mijn twijfels bij deze hype.

 

[diaephi]

Dus met kettlebells kan je spieren opbouwen en vet verliezen? Een wondermiddel dus, want dit is normaal gezien zo goed als onmogelijk. En op het filmpje in de beginpost zie ik gewoon een uitvoering van cheated front raises, dus ik heb mijn twijfels bij deze hype.

Klik om te verkleinen...

er bestaan geen wondermiddelen in deze sport