150kg en hoger benchmovie dump

[Stunna]

Met zo'n arch druk ik ook makkelijk 210..

J/k maat, errug sterk!

 

[Stefanovich]

Netjes Tymen! Je laat het nog makkelijk lijken ook

 

[tymboo]

Met zo'n arch druk ik ook makkelijk 210..

J/k maat, errug sterk!

Klik om te verkleinen...

haha thanks

Netjes Tymen! Je laat het nog makkelijk lijken ook

Klik om te verkleinen...

Thanks, maar die 210 was echt niet makkelijk

 

[dennis tribal]

60 kilo minder als mr bench press tymen.
maar voor mij een PR waar ik lang voor heb getraind.!

150 KG
http://youtu.be/NKGHzrJOWOg

 

[tymboo]

Netjes hoor dennis, mooie beurt

 

[dennis tribal]

thanx tymen.

alleen komt de buitenkant van mijn voet omhoog.
ik heb nu zooltjes en hoop dat het daarmee opgelost is.
volgens mij wordt de beurt zo afgekeurd toch op een pl meet??
of alleen 1 rode lamp?

 

[tymboo]

Als minstens twee refs het zien is het afkeur ja.
Misschien wat meer je voeten onder je lichaam zetten zodat je knieën lager staan tov je heupen en je meer legdrive kunt gebruiken?

 

[Stefanovich]

Thanks, maar die 210 was echt niet makkelijk

Klik om te verkleinen...

Kijk maar eens terug,l ooks easy

 

[dennis tribal]

Als minstens twee refs het zien is het afkeur ja.
Misschien wat meer je voeten onder je lichaam zetten zodat je knieën lager staan tov je heupen en je meer legdrive kunt gebruiken?

Klik om te verkleinen...

Bij ons is de bankdruk bank vrij laag.vandaar ik mijn voeten niet ver genoeg onder me lichaam kan krijgen.
Weet nu dat t 45 cm hoog moet zijn.van de week ff op de juiste hoogte maken zodat ik me voeten verder naar achter kan zetten.
Hopelijk kan ik ze dan plat op de grond houden

 

[tymboo]

Tussen de 42 en 45 cm is t volgens ipf specs dacht ik. Die van ons is net iets te hoog, 46 cm. Wil nog wel eens een wedstrijdbankje hebben ooit.

 

[Hummer]

Na het geweld van Tymen maar magertjes natuurlijk.
De lift!
Niet de lifter...
Maar ik ben er vet blij mee!
2x170 ondanks een griepje en me niet fit voelen.
https://www.youtube.com/watch?v=3band9AaTB8

 

[Gameboy]

Na het geweld van Tymen maar magertjes natuurlijk. De lift! Niet de lifter... Maar ik ben er vet blij mee! 2x170 ondanks een griepje en me niet fit voelen. http://www.youtube.com/watch?v=3band9AaTB8

Klik om te verkleinen...

En dat zonder spotter. Gevaarlijk.

 

[Hummer]

Goede safety bars aan de bank Gameboy.
Laatst een keer gefaald met 170 en niets aan de hand.
Ik leg hem op de safety bars en kruip er vanonder.
Wel in schaamte, maar ook levend!

 

[tymboo]

Nice sjon!
Mooi pr.

Die 210 is alweer een eeuwigheid geleden zie ik, wordt tijd om daar maar weer eens overheen te gaan...

 

[Hummer]

Nice sjon!
Mooi pr.

Die 210 is alweer een eeuwigheid geleden zie ik, wordt tijd om daar maar weer eens overheen te gaan...

Klik om te verkleinen...

Bedankt Tijmen.
Maak ons maar weer eens jaloers!

 

[Hummer]

http://youtu.be/4j0WTxxsm-s

Ik heb 'm!
180kg

 

[mundi]

Goede safety bars aan de bank Gameboy.
Laatst een keer gefaald met 170 en niets aan de hand.
Ik leg hem op de safety bars en kruip er vanonder.
Wel in schaamte, maar ook levend!

Klik om te verkleinen...

Ook met safety bars zoals jij hebt kan het fout gaan. Google maar even bench press fail safety bars failure

 

[Hummer]

Als de safety bars het begeven bijv...?

 

[mundi]

Als de safety bars het begeven bijv...?

Klik om te verkleinen...

http://www.youtube.com/watch?v=y1zB-Bu6V44

---------- Toegevoegd om 14:11 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:09 ----------

http://www.youtube.com/watch?v=y1zB-Bu6V44

Klik om te verkleinen...

Ik zie dat you safety bars wel aan de staanders vast zitten. Dan zit het wel goed denk ik.

 

[Hummer]

Nou, dit had mij ook kunnen gebeuren maar ik heb de borgpennen omgedraaid zodat het idd niet meer kan gebeuren.
Dat gevaar zag ik gelijk al.

Die gast heeft nog mazzel gehad...