2 Months 2 go!
- Topic starter bLee
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 6
- Weergaven 1.374
- Volgers 4
- Status
- Lid sinds
- 14 jan 2004
- Berichten
- 4.025
- Waardering
- 478
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 25%
bLee
Cool Novice
- Lid sinds
- 23 jul 2013
- Berichten
- 34
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 15%
bLee
Cool Novice
- Lid sinds
- 23 jul 2013
- Berichten
- 34
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 15%
Welkom & Thanks!
Ik ben begonnen in maart vorig jaar, zo'n jaar en 3 maanden dus. Door gebrek aan kennis jammer genoeg niet het maximale eruit kunnen halen, maar dat gaat zeker goed komen!
---------- Toegevoegd om 20:12 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:12 ----------
Training van vandaag.
Pull up
4x6xbw
Lat Pull Down small grip
6x47
6x52
6x49,5
6x49,5
Row
6x40
6x45
6x47
6x47
Pull Down machine
6x50
6x55
6x60
6x60
Bench Press
8x40
8x50
6x60
6x70 @ Fail bij 4.
Incline Bench Press
6x40
7x40
8x40
8x40
Stand Cable Fly
8x11,25
8x13,75
8x14,75
6x15,75
Triceps push down driehoek
8x23,75
8x26,25
8x28,75
8x31,25
De training verliep voor me rug wel goed. Voor mijn borst ging het matig. Ik wou even kijken hoe het met mijn totale kracht zit voor borst. Bench voelde zwaar aan. Incline met opzet niet verhoogd. Weinig tijd gehad voor meer triceps oefeningen. Doelstelling voor nu is sneller worden en kracht(massa) behouden.
OzzyY
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 1.519
- Waardering
- 167
bLee
Cool Novice
- Lid sinds
- 23 jul 2013
- Berichten
- 34
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 15%
Thanks! Ben benieuwd hoe het zal uitpakken. Ramadan begint zondag, maandag hopelijk de eerste training tijdens de ramadan.
- Status
