4 jaar progressie, 25kg afgevallen, 16kg massa aangekomen (filmpje)

[Mr_Freaky]

goeie peak op die biceps zeg, nice!

 

[Incline]

Leuk filmpje hoor, absoluut motiverend voor de leden. Progressie had niet veel beter gekund, dikke pluim dus.

Klik om te verkleinen...

Thanks man! Soms denk ik wel eens na over wat er nog beter had kunnen gaan als ik niet dat hele eerste gym jaar aan afvallen had moeten besteden, maar dat is allemaal achteraf gezien. Gewoon doorknallen nu dus!

 

[Incline]

goeie peak op die biceps zeg, nice!

Klik om te verkleinen...

Heheh thanks!

 

[fred22]

Netjes man, in een vrij korte periode dit fysiek neerzetten. Alles eruit gehaald wat er in zat. Awesome

 

[Chickenmaster]

Heel netjes kerel

 

[Red010]

van 0:10 naar 0:11 ben je wel heel veel afgevallen inderdaad. Ook spiermassa verloren zo te zien. Daarna heb je alleen maar LBM gegained.
Ik wil dezelfde transformatie maken (zie dr nu ongeveer uit als jij op 0:10 maar met iets meer def/massa), maar dan zonder spiermassa te verliezen. Hopelijk lukt het mij om ook zo shredded te worden ghehe.

 

[Incline]

van 0:10 naar 0:11 ben je wel heel veel afgevallen inderdaad. Ook spiermassa verloren zo te zien. Daarna heb je alleen maar LBM gegained.
Ik wil dezelfde transformatie maken (zie dr nu ongeveer uit als jij op 0:10 maar met iets meer def/massa), maar dan zonder spiermassa te verliezen. Hopelijk lukt het mij om ook zo shredded te worden ghehe.

Klik om te verkleinen...

Thanks man! Ja dat was de periode van 95kg naar 70kg, ik had niet veel foto's van die periode helaas.. daarna onderhand dagelijks foto's / video's gemaakt om progressie bij te houden

 

[Gebru1ker]

gyno komt door mn test e 750mg tren ace 100mg ed... Nah jokes aside, in m'n logje zeiden ze dat het wss gewoon door vet komt. Als het op lager vp nogsteeds is ga ik een keer naar huisarts vragen of ze oestogeen balans willen checken

Klik om te verkleinen...

heb dit ook gehad of heb nog steeds, je huid voelt flubberig en extra zacht, overal behalve mn armen, het wordt minder maar het is onderhand 2 jaar terug dat ik veel ben afgevallen

 

[Gebru1ker]

natty of niet, respect er zijn er maar weinig die dit volhouden, heb je geen gekke cravings naar zoet en vet eten sinds je bent afgevallen?

 

[Henri108]

Tof filmpje! Maar in het midden mist ofwel een jaar foto's ofwel ben je niet 100% eerlijk met ons .

 

[fred22]

Ook toffe andere trainingfilmpjes en goede muzieksmaak

 

[Incline]

natty of niet, respect er zijn er maar weinig die dit volhouden, heb je geen gekke cravings naar zoet en vet eten sinds je bent afgevallen?

Klik om te verkleinen...

Niet echt eigenlijk, gewoon flexible dieting toepassen en buiten je fruits-veggies wat lekkers in je macros fitten

 

[Incline]

Tof filmpje! Maar in het midden mist ofwel een jaar foto's ofwel ben je niet 100% eerlijk met ons .

Klik om te verkleinen...

Van elk jaar zitten er foto's in!

 

[Incline]

Ook toffe andere trainingfilmpjes en goede muzieksmaak

Klik om te verkleinen...

Dankjewel man!

 

[Raw25x]

hoe kan het dat altijd mensen die een motivatie filmpje maken alleen maar lean gains maken. Hebben jullie het mike chang geheim ?

 

[Arno225]

hoe kan het dat altijd mensen die een motivatie filmpje maken alleen maar lean gains maken. Hebben jullie het mike chang geheim ?

Klik om te verkleinen...

Its all in the magic red drink.. Eat clen tren hard

 

[RyanD]

Super mooie prestatie..
Ik denk dat er veel mensen gewoon jaloers zijn op je progressie

 

[Rich1337]

Nice man!

 

[caspertc]

Wauw ! Wat een transformatie !
Hoe ben je de eerste periode 25 kg afgevallen ? Puur cardio of ook krachttraining erbij ? Ik zit zelf nu in een soortgelijke situatie, 17 jaar, VP van rond de 25% ( wil eerst naar 12 tot 15% ) en doe 3 dagen in de week krachttraining en 1 tot 2 keer per week cardio, maar wat raad jij hier voor aan ? 4 x per week cardio of zoals ik het nu doe ?

 

[gilestsjernobyl]

Wauw ! Wat een transformatie !
Hoe ben je de eerste periode 25 kg afgevallen ? Puur cardio of ook krachttraining erbij ? Ik zit zelf nu in een soortgelijke situatie, 17 jaar, VP van rond de 25% ( wil eerst naar 12 tot 15% ) en doe 3 dagen in de week krachttraining en 1 tot 2 keer per week cardio, maar wat raad jij hier voor aan ? 4 x per week cardio of zoals ik het nu doe ?

Klik om te verkleinen...

Als je wil afvallen , goed naar je voeding kijken en veel cardio. 2x is te weinig. Probeer nog wat extra cardio te doen na je training.