Gesloten =

[Crakie]

Loon naar werken!

 

[Basma]

Mooi werk

 

[eddieuutemst]

Mooie 1RM droopyy, gefeliciteerd! Ik zie dat je daarna ook nog een mooi zwaar setje OHP hebt gedaan, dat is ook niet mis na een zware bench sessie

 

[marina1975]

gaat lekker hier!!

 

[Ano_071120]

training 21-2

squat
10x40
10x60
5x80
5x90
5x100
5x100
5x105
5x105

deadlift ( sumo )
5x40
5x60
5x80
3x110
3x120
3x130
3x135

squat
4x10x60

ab wheel
3x10

duur 1 uur 20 min

 

[Bosco55555]

Gewoon weer doorbuffelen...yes!!

 

[Ano_071120]

Gewoon weer doorbuffelen...yes!!

Klik om te verkleinen...

we doen pas wat minder als we ziek zijn of als er wat afbreekt.

 

[Bosco55555]

we doen pas wat minder als we ziek zijn of als er wat afbreekt.

Klik om te verkleinen...

karakter!!!

 

[Carrotpower]

Lekkere training drooppy!

Lekker allround op alles

 

[marina1975]

we doen pas wat minder als we ziek zijn of als er wat afbreekt.

Klik om te verkleinen...

hell yeaahhh ! that's the spirit!

 

[RaceRookie]

of als er wat afbreekt.

Klik om te verkleinen...

Graag stoppen voordat er iets afbreekt.

 

[Ano_071120]

Graag stoppen voordat er iets afbreekt.

Klik om te verkleinen...

ja ok, maarrrr altijd de rep afmaken

 

[Basma]

In b4 squaten met gebroken poten.

 

[Bosco55555]

In b4 squaten met gebroken poten.

Klik om te verkleinen...

NEEE!! gebroken poten is niet leuk...geloof me nou!!

 

[Ano_071120]

NEEE!! gebroken poten is niet leuk...geloof me nou!!

Klik om te verkleinen...

daar weten we alles van

 

[Basma]

daar weten we alles van

Klik om te verkleinen...

Dit dus

 

[Ano_071120]

training 23-2

ohp
10x40
3x50
3x55
3x57.5
3x60
3x62.5
3x65 nu wel 3 ook pr denk ik.

bench
10x40
5x60
5x70
3x80
3x85
3x3x90
5x70
5x60

bor
10x40
10x60
10x70
10x80
8x85

lat pulldown
3x15x50
5x60
5x70

duur 1 uur 15 min

 

[Bosco55555]

Hij gaat lekker Droop....vooral zo doorgaan..lekker weer n pr...toppertje!!

 

[darude0306]

In ! Mooie workouts

 

[neet61]

Nice PR! Gaat nog altijd prima hier....