Aankomen van whey/caseine formule?

[shark89]

3kg aankomen van een shake? In een paar weken... Zeg maand 27k kcal in de plus.
Aan koolhydraten is dat 6750gram. / 21 = 312.4 gram shake per dag mocht het alleen uit koolhydraten of eiwit bestaan. Kortom je voeding klopt van geen kant en je eet te veel.
Of veel zout waardoor je vocht vasthoudt

 

[Scarface17]

Johnny Fernand formule, schijnt nog beter te zijn

 

[johnyjordaan]

van een beetje klonterende caseine in je maag gain je geen 3kg

just saying

Als er een klont van 3 kilo in je maag zit wel.

 

[fiezefur]

van een beetje klonterende caseine in je maag gain je geen 3kg

just saying

Misschien van de vloeibare variant casseine enanthaat wel?

 

[shark89]

Als er een klont van 3 kilo in je maag zit wel.

Beter in je maag dan in je kont

 

[johnyjordaan]

Beter in je maag dan in je kont

Dan verschillen jij en ik van mening.

 

[BelowZero]

Aankomen van bf en weer afvallen met xxl. Its amazing Mike!
De grote vraag blijft natuurlijk welke doet dat gene waar je de shake voor neemt

 

[johnyjordaan]

Aankomen van bf en weer afvallen met xxl. Its amazing Mike!
De grote vraag blijft natuurlijk welke doet dat gene waar je de shake voor neemt

Bestaan er dan shakes om af te vallen en bij te komen?

 

[BelowZero]

Bestaan er dan shakes om af te vallen en bij te komen?

Blijkbaar

Ik dacht dat totaal calorie inname bepalend was maar het is dus de shake die je neemt.