- Lid sinds
- 2 apr 2003
- Berichten
- 5.432
- Waardering
- 134
Ace1990 zijn logboek!
- Topic starter Japio
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.949
- Weergaven 64.484
- Volgers 32
- Status
markhispania3
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 jul 2009
- Berichten
- 5.180
- Waardering
- 582
teakwonboxer
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jun 2007
- Berichten
- 2.432
- Waardering
- 184
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 14%
Born Twitchy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jan 2010
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 274
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
Shakawkaw
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2008
- Berichten
- 5.611
- Waardering
- 266
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Dikke PR ... en dan nog volume draaien erachter, top gewoon !
Dit heb ik gemist ...
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Ace1990 zei:
Dit heb ik gemist ...
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
Goedemorgen 
Geweldig weer hoe je het verteld
Leg press
10x90.. toen dacht ik bij mezelf ''auw, is dit nog nodig na zo'n squatsessie? ... NEE.''
Nice PR man, 160kg
2,5 week zoutloos/zuivelvrij/ongevarieerd eten met je broccoli/vis en rijst
en dan eindelijk dat dunne huidje met die mooie aders en nu binnen 2 dagen hop weg. 
haha..wat gaat dat hard. In iedere geval weet je wel hoe je eruit ziet als je flink vasculair bent
Fijne rustdag vandaag
Geweldig weer hoe je het verteld
Leg press
10x90.. toen dacht ik bij mezelf ''auw, is dit nog nodig na zo'n squatsessie? ... NEE.''
Nice PR man, 160kg
2,5 week zoutloos/zuivelvrij/ongevarieerd eten met je broccoli/vis en rijst
en dan eindelijk dat dunne huidje met die mooie aders en nu binnen 2 dagen hop weg. haha..wat gaat dat hard. In iedere geval weet je wel hoe je eruit ziet als je flink vasculair bent Fijne rustdag vandaag
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
K*t he dat je niet altijd vaculair kan zijn
En al weer een pr gaat lekker!
Inderdaad, die extreme vasculariteit is helaas niet altijd aanwezig
Zeker ween PR, ben er blij mee
Gefeliciteerd met je pr kerel, flink gesquat.
Thnx Mark
Wat een volume op je squats!!
Ja, dit is naast een krachttraining ook een aardige conditie training
Zo kennen we je weer
Thnx Rob
Goedemorgen
Geweldig weer hoe je het verteld
Leg press
10x90.. toen dacht ik bij mezelf ''auw, is dit nog nodig na zo'n squatsessie? ... NEE.''
Nice PR man, 160kg
2,5 week zoutloos/zuivelvrij/ongevarieerd eten met je broccoli/vis en rijst
Fijne rustdag vandaag
Thnx!
Dat extreme vasculaire is inderdaad snel weg als je weer normaal eet, maar het was zeker een mooie ervaring..
Ik ga zeker genieten van mijn rustdag dankjewel
Linke Greetje
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2009
- Berichten
- 4.149
- Waardering
- 539
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 74kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ace1990 zei:
Stel mij wel vragen bij die warm up en gelijk die 160 dan op je traps ... voelt toch niet leuk dan hé?
Normaal als je omhoog gaat met pyramide kan je al wat wennen, maar gelijk 160 erop, poeh !
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Brute squat kerel
50kg is niet niks hoor!!
Thnx
Piramide kan ik niet zo goed, dan moet ik de eerste setjes rustig aan doen..
en dat lukt mij gewoon nooit...............rustig aan doen........... Daarnaast had ik vlak voor mijn training een stuk tegen de wind in gefietst, plus die front squads dus mijn benen waren aardig warm. Heb nooit blessures gehad, dus it works so far
Ik had over het hoofd gezien dat je de romanian DL's op verhoging deed
Die voel ik zelfs beter dan mijn quads, en dat heb ik nooit eerder gehad
Dankjewel!
Laatst bewerkt door een moderator:
Linke Greetje
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2009
- Berichten
- 4.149
- Waardering
- 539
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 74kg
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
hoe gaat het met jullie keuken trouwens? al af?
Nee nog steeds niet af
Volgende week verwacht ik dat het helemaal af is, dan zal ik resultaat foto's posten
Linke Greetje
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2009
- Berichten
- 4.149
- Waardering
- 539
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 74kg
Nee nog steeds niet af
Volgende week verwacht ik dat het helemaal af is, dan zal ik resultaat foto's posten
Sjit is dat als je afhankelijk bent van anderen
Ben benieuwd, foto's altijd leuk
markhispania3
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 jul 2009
- Berichten
- 5.180
- Waardering
- 582
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Sjit is dat als je afhankelijk bent van anderen
Ben benieuwd, foto's altijd leuk
Ja ik huur dus de woningbouwvereniging is hier bezig.. maar de aannemer komt net van school en kan niet plannen (maar moet wel 300 woningen voorzien van een nieuwe keuken, badkamer en toilet)
Heb je een gehandicapte pool ingehuurd ofzo? Normaal ligt een keukentje er toch binnen een paar dagen in?
Een gehandicapte pool had ik meer aan gehad denk ik
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Heb je een gehandicapte pool ingehuurd ofzo
als ze niet oppassen zijn ze straks allemaal gehandicapt denk ik
- Status
