MuscleMeat

Ace1990 zijn logboek!

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.661
Ace1990 zei:
Daar heb je een puntje! :rolleyes:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Misschien komt het ook door hoe je het noemt hoor :P MP = press zonder legdrive, PP = press met legdrive.. en iets dat er tussenin zit = ? maar niet het meest efficiente volgens mij. Liever het een of het ander.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.663
corpaul zei:
Misschien komt het ook door hoe je het noemt hoor :P MP = press zonder legdrive, PP = press met legdrive.. en iets dat er tussenin zit = ? maar niet het meest efficiente volgens mij. Liever het een of het ander.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja precies, wat ik nu doe is in feite een MP met een beetje legdrive dus eigenlijk een vern_eukte PP :D
Volgende training een echte PP dan, met meer gewicht en veel leg drive!
 
:thumbs:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.665
Deadlift
20x100 >warming up
10x140
10x130
10x120
10x120
>Merkte iets meer energie nu ik begon met deadliften.

BOR
10x100
10x90
10x80

Lat pulldown
10x85
10x75
10x75

T-bar row
10x100
10x80
10x60

Pull up
10xbw
10xbw -5kg
10xbw -10kg
>Sja, na al dat lat werk ging dit niet vloeiend meer :o

Seated row ss seated mid row (machine)
10x75 + 10x60
10x65 + 10x50

Machine preacher curl (alsof ik mijn bi's nog niet genoeg belast had)
10x45
10x35
10x25

Conclusie: niet onaardig getraind dacht ik zo. Van het weekend zal er niet zoveel van trainen komen, maar maandag gaan we sowieso weer vlammen (borst & tri).

Fijn paasweekend iedereen!
 
Je traint echt op hoog volume. Waarom eigenlijk?
 
Lekkere training Jaap. Je kan idd met gerust hart het weekend in man. Veel plezier met pasen makkert ;)
 
ik ben trots op je ace! :kiss:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.672
Ziet er lekker uit kerel!

Deadlift is zeker een fijne oefening om mee op te warmen, al denk ik wel dat je iets te veel kracht verspilt hebt met de 20x100.
 
ik vind 20x100 idd ok wat teveel van het goede als warming up maar als je wil pompen maakt dat niet zoveel uit.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.677
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven