Moess
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jan 2014
- Berichten
- 1.860
- Waardering
- 211
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 23%
Act like a lady, train like a beast!
- Topic starter Daphne92
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 723
- Weergaven 35.819
- Volgers 41
Daphne92
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 dec 2013
- Berichten
- 908
- Waardering
- 29
- Lengte
- 1m73
Lekker hoor al die PR's!! Dat zijn de betere trainingen
Ja was zeker weer een lekkere training hihi
Thanks meiden!
Moess
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jan 2014
- Berichten
- 1.860
- Waardering
- 211
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 23%
Daphne92
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 dec 2013
- Berichten
- 908
- Waardering
- 29
- Lengte
- 1m73
Daphne92
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 dec 2013
- Berichten
- 908
- Waardering
- 29
- Lengte
- 1m73
Gisteren een lesje paaldansen gedaan, super vet! Iemand die voor eerste keer meedoet mag volgens hun niet meteen op de kop, maar omdat ik sterk genoeg was (
) mocht ik het wel haha! Was echt leuk!
Vandaag is de meeting bij ons in de sportschool van dbb. Ben benieuwd Ik heb nog geen tijd gehad om te reageren bij iedereen, maar dat doe ik vandaag of morgen
) mocht ik het wel haha! Was echt leuk! Vandaag is de meeting bij ons in de sportschool van dbb. Ben benieuwd
Ik heb nog geen tijd gehad om te reageren bij iedereen, maar dat doe ik vandaag of morgen
Laatst bewerkt:
Danielle21
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2013
- Berichten
- 382
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m73
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
Strongwoman
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 okt 2013
- Berichten
- 801
- Waardering
- 308
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 80kg
Gisteren een lesje paaldansen gedaan, super vet! Iemand die voor eerste keer meedoet mag volgens hun niet meteen op de kop, maar omdat ik sterk genoeg was (
Nice! Dat zal Niels zeker leuk vinden.
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Daphne92
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 dec 2013
- Berichten
- 908
- Waardering
- 29
- Lengte
- 1m73
Super vet Daph!
cool is dat he!
Nice! Dat zal Niels zeker leuk vinden.
Ja was echt vet om een keer te doen! En was best zwaar nog ja, zeker goede krachttraining hahaha!
En Sanne, dat vond Niels helemaal niet erg idd...
---------- Toegevoegd om 13:33 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:33 ----------
Graag gedaan Bart
Fijn dat jullie het naar jullie zin hebben gehad 
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
Daphne92
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 dec 2013
- Berichten
- 908
- Waardering
- 29
- Lengte
- 1m73
Training van vandaag:
Was super moe en had er weinig puf voor. Uiteindelijk goede training gehad, alleen de squat iets lager in gewicht gepakt, maar wel lekker diep, dus alsnog goed gevoel erover
Squat:
20x20kg
10x45kg
10x55kg
10x55kg
10x55kg
10x55kg
Stiff leg deadlift:
4x15x40kg - pr
Bulgarian Split Squat
3x15x per been x5kg per hand
Chin ups:
8x
7x
6,5x
5x - vpr
Whoehoeeeh deze gingen echt weer super lekker! Vorige keer had ik al een dik PR met 3x6x en nu voelde het zo goed dat ik in mijn enthousiasme er nog maar een extra setje bijpakte haha!
Staand dumbbell drukken:
3x10x10kg
Megaset 3x:
- Flat db bench 15x7,5kg
- Bent over db row 15x7,5 kg
- Sumo sprong squats 15x10kg - pr
- Side raises 15x3kg
- Flat db bench 15x7,5kg
- Bent over db row 15x7,5 kg
- Sumo sprong squats 15x10kg - pr
- Side raises 15x3kg
- Flat db bench 15x10kg - pr
- Bent over db row 15x10kg - pr
- Sumo sprong squats 15x10kg - pr
- Side raises 15x3kg
---------- Toegevoegd om 13:42 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:41 ----------
Haha jep heb er ook eentje Mooi dat je het leuk vond gisteren Leuk jullie allemaal te ontmoeten!
Was super moe en had er weinig puf voor. Uiteindelijk goede training gehad, alleen de squat iets lager in gewicht gepakt, maar wel lekker diep, dus alsnog goed gevoel erover
Squat:
20x20kg
10x45kg
10x55kg
10x55kg
10x55kg
10x55kg
Stiff leg deadlift:
4x15x40kg - pr
Bulgarian Split Squat
3x15x per been x5kg per hand
Chin ups:
8x
7x
6,5x
5x - vpr
Whoehoeeeh deze gingen echt weer super lekker! Vorige keer had ik al een dik PR met 3x6x en nu voelde het zo goed dat ik in mijn enthousiasme er nog maar een extra setje bijpakte haha!
Staand dumbbell drukken:
3x10x10kg
Megaset 3x:
- Flat db bench 15x7,5kg
- Bent over db row 15x7,5 kg
- Sumo sprong squats 15x10kg - pr
- Side raises 15x3kg
- Flat db bench 15x7,5kg
- Bent over db row 15x7,5 kg
- Sumo sprong squats 15x10kg - pr
- Side raises 15x3kg
- Flat db bench 15x10kg - pr
- Bent over db row 15x10kg - pr
- Sumo sprong squats 15x10kg - pr
- Side raises 15x3kg
---------- Toegevoegd om 13:42 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:41 ----------
Heee wist niet dat je een logje hebt!
Ik ben in
Was gezellig gisteren!
Haha jep heb er ook eentje
Mooi dat je het leuk vond gisteren Leuk jullie allemaal te ontmoeten!
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.994
- Waardering
- 18.465
- Lengte
- 1m68
laluzz
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 jun 2013
- Berichten
- 501
- Waardering
- 70
- Lengte
- 1m62
- Massa
- 60kg
yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
Daphne92
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 dec 2013
- Berichten
- 908
- Waardering
- 29
- Lengte
- 1m73
voor een moeie training erg top!
ik had best meegewild met de meet... maar met die lading meds kon ik niet eens van de bank komen.
haha het regent PR's! Nice
supertof ook die foto haha, lijkt me zooo zwaar!
Super moe en suf en toch PR's goed bezig tochh
Thanks meiden!
Ja jammer dat je er niet bij kon zijn Marina!
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
Sanne89
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2009
- Berichten
- 1.251
- Waardering
- 11
