advies welkom
- Topic starter karmen
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.295
- Weergaven 81.709
- Volgers 25
-
- Tags
- advies
karmen
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2010
- Berichten
- 1.123
- Waardering
- 176
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 29%
Mooi schema voor komende week!
Lekker fit is goed hoor! Je knalt wel behoorlijk trouwens
Ben nog even gemotiveerd maar poog ook wat rust in te bouwen. Moet lukken dus komende week.
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Helemaal top!
karmen
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2010
- Berichten
- 1.123
- Waardering
- 176
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 29%
Qua gewichten licht getraind. Merkte beduidend moeheid van gisteren dus nu eens niet heel zwaar gedaan.
Leg press
3 x 8 reps 120kg
Leg curl
3 x 8 reps 70kg
Squat
3 x 8 reps 30kg excl O.S
Roeiles gedaan waar ik moeheid bovenlijf bemerkte van roeien en xco gisteren. Wel gegeven wat ik kon.
Leg press
3 x 8 reps 120kg
Leg curl
3 x 8 reps 70kg
Squat
3 x 8 reps 30kg excl O.S
Roeiles gedaan waar ik moeheid bovenlijf bemerkte van roeien en xco gisteren. Wel gegeven wat ik kon.
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
karmen
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2010
- Berichten
- 1.123
- Waardering
- 176
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 29%
Bedoelde ook dat ik niet veel heb gedaan qua kt. Legpress was opzeker niet zwaar qua gewicht maar ook geen behoefte aan.
Belooft een rustige sportweek te worden want gebeld voor nachtdienst vanavond.
Woensdagavond dan maar pumpen
Donderdagavond roeien.
Evt. Vrijdag roeien.
Belooft een rustige sportweek te worden want gebeld voor nachtdienst vanavond.
Woensdagavond dan maar pumpen
Donderdagavond roeien.
Evt. Vrijdag roeien.
karmen
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2010
- Berichten
- 1.123
- Waardering
- 176
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 29%
karmen
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2010
- Berichten
- 1.123
- Waardering
- 176
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 29%
karmen
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2010
- Berichten
- 1.123
- Waardering
- 176
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 29%
We verzinnen wel wat
Hoe bedoel ke? Was voor de verandering wel even goed zo. Kan volgende week zat in de avonden en was best uhmmm moe van vorige week. Zie je morgen enne geniet van de chocolademeuk. Zal vast lekker zijn.
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Ik bedoel dat we morgen wel gaan verzinnen of jij volgende week wel flink aan de bak moet
Kijk graag even mee met eten / trainen etc. voor je. Chocomel was trouwens héérlijk!
karmen
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2010
- Berichten
- 1.123
- Waardering
- 176
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 29%
Ik bedoel dat we morgen wel gaan verzinnen of jij volgende week wel flink aan de bak moet
Chocomel was trouwens héérlijk!
Ga graag in gesprek morgen ;-). Discussieren is altijd leuk. Komen er toch wel uit en doen dus echt kletsen en koffie.
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
peetjuh83
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mrt 2007
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 714
karmen
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2010
- Berichten
- 1.123
- Waardering
- 176
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 29%
Was gezellig en weer wat inzicht weten te verschaffen. Ga ook zeker gebruiken de info.
Mocht het nodig zijn en ik roep HELP in log mag hele DBB verzamelen bij mij om te knokken. Heb oog in oog met inbrekers (die trap afkwamen) van bovenburen gestaan. Dat was niet prettig dat gevoel. En nee, de hond is verre van een waakhond.
Mocht het nodig zijn en ik roep HELP in log mag hele DBB verzamelen bij mij om te knokken. Heb oog in oog met inbrekers (die trap afkwamen) van bovenburen gestaan. Dat was niet prettig dat gevoel. En nee, de hond is verre van een waakhond.
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
GJ, Ace en ik komen wel knokken voor je!
Hond is prima als struikelblok
Volgende keer weer koffie?
Gert Jan
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jun 2006
- Berichten
- 2.831
- Waardering
- 551
Sommigen honden zijn zo onnozel dat ze graag alle dure en leuke spullen willen helpen aanwijzen.
Hopelijk ben je niet teveel geschrokken (jij kan wel wat hebben toch?) en is de inbraak niet gelukt doordat je thuiskwam of was het toen al gebeurt?
Ik ben van nature erg angstig aangelegd dus duw ik eerst Dwarf naar binnen (eerst even opfokken) en als het dan stil is kom ik ook.
Hopelijk ben je niet teveel geschrokken (jij kan wel wat hebben toch?) en is de inbraak niet gelukt doordat je thuiskwam of was het toen al gebeurt?
Ik ben van nature erg angstig aangelegd dus duw ik eerst Dwarf naar binnen (eerst even opfokken) en als het dan stil is kom ik ook.
karmen
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2010
- Berichten
- 1.123
- Waardering
- 176
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 29%
Ze kwamen trap afgevlucht. Een man stond groot en breed te wezen en week geen millimeter. Ik ben niet snel bang (ook vanwege werk mja loop met alarm om en collega's als het zou escaleren dus dan duik ik zo tussen elke vorm van agressie wat is toegestaan voor ons) maar tegen 3 mannen leg ik het uiteraard af. Yup ben beetje bang want er zou "gepost" moeten zijn want mensen waren maar 2 uurtjes weg.
Maandag mag ik verklaring afleggen. Kan alleen afkomst niet plaatsen.
Tjee Gertje, nou tegen enge chicks kom ik je wel beschermen hoor hahaha.
Maandag mag ik verklaring afleggen. Kan alleen afkomst niet plaatsen.
Tjee Gertje, nou tegen enge chicks kom ik je wel beschermen hoor hahaha.
Soortgelijke topics
