advies welkom
- Topic starter karmen
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.295
- Weergaven 81.709
- Volgers 25
-
- Tags
- advies
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
Dat krijg je als je je log 'advies welkom' noemt
Denk dat het soms wel goed is om van iemand die er wat verder vanaf staat tips te krijgen. Vond het iig wel interessant om te lezen hoe je probeerde je voeding op orde te krijgen.
karmen
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2010
- Berichten
- 1.123
- Waardering
- 176
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 29%
Dat krijg je als je je log 'advies welkom' noemt
Denk dat het soms wel goed is om van iemand die er wat verder vanaf staat tips te krijgen. Vond het iig wel interessant om te lezen hoe je probeerde je voeding op orde te krijgen.
Heb je helemaal gelijk in. Vind zelf de ontstane discussies prettig te lezen want ook dat is bijkomstigheid. Topic verplaatsen heb ik allang opgegeven (dat dan weer wel). Wellicht titel aanpassen.
Probeer nog steeds voeding op orde te krijgen. Moet beter en ik wil nog strenger en schoner.
---------- Toegevoegd om 12:39 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:35 ----------
Komende vrijdag zei je? Ik kan wel na werk naar je toe komen
Zaterdag geen optie, helaas.
Als ik geen werk binnenkrijg is het een deal. Ga wel uhmmm in de ochtend gewoon roeien. Ow wacht eens even.......kan je mee met XCO. Staat komende 2 weken in de spotlights dus na kracht een core-training.
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Hoe laat is XCO? Lijkt me lachen
(moet wel m'n schouder meewerken, morgen naar fysio)karmen
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2010
- Berichten
- 1.123
- Waardering
- 176
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 29%
Hoe laat is XCO? Lijkt me lachen
Las het net in jouw log. Nou, dat ga je dus NIET doen lieve Dwarf. Is xco xtreme dus 45 minuten. Schouders worden (uiteraard) flink belast. Zeg maar 45min lang dus dat kan echt niet.
karmen
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2010
- Berichten
- 1.123
- Waardering
- 176
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 29%
Is goed hoor. Maar koffie dan wel die zaterdag. Skip vrijdag geen roeien in de ochtend en xco 's avonds voor koffie. Hoe gezellig ook ;-)...eerst horen wat fysio zegt
Immers: pijn is spontaan gekomen, niks verrekt ofzo.
En anders toch gewoon koffie zonder trainen
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Is goed!
Als ik nou wel mee kan doen met die XCO, hoe laat is die dan?
karmen
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2010
- Berichten
- 1.123
- Waardering
- 176
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 29%
Uit mijn hoofd van 20:00 - 20:45. Zal straks nakijken.
karmen
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2010
- Berichten
- 1.123
- Waardering
- 176
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 29%
Ik moet rustig aan doen met schouder - iig t/m komend weekend. XCO mag absoluut niet van fysio.
Toch maar weekje later afspreken?
Is goed joh. Balen voor je hoor. Van schouder dan.
Vandaag heel spontaan een rustdag t.am? Sporten ingelast. N.a.v gisteren nog 3 uurtjes geslapen en middag in museum doorgebracht.
Morgen gewoon weer volgens planning.
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
karmen
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2010
- Berichten
- 1.123
- Waardering
- 176
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 29%
Vandaag alleen HIT-les roeien gedaan.
O.k beetje kt voor het roeien ook vandaag.
Squat
3 x 10 reps 40kg exl O.S
Preachercurl
3 x 10 reps 12kg per arm
Deadlift
3 x 5 reps 30kg (15kg per kant) exl O.S
Vanavond xtreme XCO-les. Lig daarna voor apegapen gok ik.
Morgen pumpen en zondag weer roeien en daarna XCo gaat lukken.
O.k beetje kt voor het roeien ook vandaag.
Squat
3 x 10 reps 40kg exl O.S
Preachercurl
3 x 10 reps 12kg per arm
Deadlift
3 x 5 reps 30kg (15kg per kant) exl O.S
Vanavond xtreme XCO-les. Lig daarna voor apegapen gok ik.
Morgen pumpen en zondag weer roeien en daarna XCo gaat lukken.
Laatst bewerkt:
karmen
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2010
- Berichten
- 1.123
- Waardering
- 176
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 29%
Heb dinsdag (door werk) woensdag en gisteren niet gesport. Maar Karmen moest na lezen beetje uhmmm huilen. Wordt gewoon moedeloos van. Ik weet dat je van Sonja Bakker en stomme shake alleen spiermassa verliest maar kan het gvd niet uitstaan dat mensen die maar wat aanklooien met eten en en paar x sporten wel afvallen en ik niet.
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Ik kom je volgende week hart onder de riem steken. En aanvalsplan maken. Hoe lang heb je de tijd voor me?
karmen
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2010
- Berichten
- 1.123
- Waardering
- 176
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 29%
Sorry hoor. Soms lopen frustraties gewoon op. Overweeg zelfs na een les half uur cardio te gaan doen op zo'n stomme crosstrainer. Maar goed heb tot 14u de tijd dan. Krijg eters en moet e.e.a voorbereiden. Is dat qua tijd o.k? Hoe vroeg je komt maakt niet uit.
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Sta ik lekker op tijd op de stoep
Die extra cardio gaat je niet helpen, eerst maar eens zorgen dat eten & trainen & rust in balans is - ga ik je bij helpen!
Gert Jan
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jun 2006
- Berichten
- 2.831
- Waardering
- 551
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Soortgelijke topics
