Alea iacta est (Hummer's log 2011)

[Hummer]

Als ze leugens (!) vertellen op het net, ja, dan weet ik het ook niet meer...
Maar laten we het er op houden dat je heel veel winst kunt halen uit een goede tchniek.
Kijk maar naar de besten ter wereld, die hebben allemaal een mooie techniek.

 

[Killy]

Hummer liegt, heeft hij je ook al die pm gestuurd voor zijn begeleiding van 100 euro per maand?!

 

[Sandows Legacy]

 

[v1per91]

Ja geloof ik ook wel, goede techniek is veel, zoniet alles. Maar als je al een beetje techniek hebt nouja. You probably get the point! haha maarja, hij blijft een beescht!

 

[Hummer]

100,-/mnd. is alleen voor de jongens waar ik wat potentie in zie.
De hopelozen betalen meer.

Ja Don, ik heb jou een voorstel gestuurd voor 50 cent/mnd.
Maar jij hebt echt talent natuurlijk!

En Nick doe ik voor niks want die is wereldkampioen op zijn 30ste (of anders eet ik...? mijn bord leeg! )

 

[Sandows Legacy]

100,-/mnd. is alleen voor de jongens waar ik wat potentie in zie.
De hopelozen betalen meer.

Ja Don, ik heb jou een voorstel gestuurd voor 50 cent/mnd.
Maar jij hebt echt talent natuurlijk!

En Nick doe ik voor niks want die is wereldkampioen op zijn 30ste (of anders eet ik...? mijn bord leeg! )

Klik om te verkleinen...

ik vond t ook heel tof die aanbieding johnny,
overbodig te melden dat ik die met 2 handen aangrijp

gelukkig is nick flink jonger als ik, dus wij zullen niet in dezelfde categorie uitkomen. teveel competitie is ook niet goed

 

[Hummer]

 

[tymboo]

Ik wil wel even aan je behaarde tepels likken voor wat goede adviezen, mag dat ook?

 

[Hummer]

x1000

 

[Hummer]

Iemand die net zo veel meer drukt als mij als dat hij minder weegt krijgt geen adviezen van me behalve eet minder eiwitten, ga op ballet en laat je injecteren met oestrogeen!

 

[pol0100]

Iemand die net zo veel meer drukt als mij als dat hij minder weegt krijgt geen adviezen van me behalve eet minder eiwitten, ga op ballet en laat je injecteren met oestrogeen!

Klik om te verkleinen...

Haha wat een grote meid ben je ook

 

[Hummer]

:d

 

[Robke78]

complete topic derail

 

[dr. bench]

gaat goed hier

 

[Hummer]

:d

 

[Hummer]

Wendler 5/3/1 MILITARY PRESS day!

Military Press:
10x20
5x35
5x45
3x50
3x60
3x70 Ik dacht dat dit al 80 was, en was zooo blij dat het nog zo licht aanvoelde...
3x80 Ging nog goed gelukkig.

Close grip Bench Press:
10x60
10x90 (het schema zei 5x10x110, maar dat was een rekenfoutje...)
10x80 Dit is het juiste gewicht!
10x80
8x80 Damn, dat word zwaar met steeds minder dan een minuut rust...
6x80 En het is een eind gedaan, anders word het wel heel erg grinden.

Bent over/Pendlay row:
5x10x90 Conditioneel zwaar die 10-reppers...

Was een zware training...

 

[Sandows Legacy]

conditioneel zwaar zeg je, dat ondervind ik momenteel ook met mn nieuwe schema.
reden temeer om ze zeker te blijven doen he johnny , dan wordt t vanzelf weer makkelijker.

 

[Hummer]

Dan zou ik jouw schema waarschijnlijk niet eens volhouden denk ik...
Het zal ook een beetje de vorm van de dag zijn denk ik.
En i.c.m. mijn "dieet" (2500 Kcal. schoon)
Ik "mag" niks meer eten!!!!

 

[pouwerpaxck]

shit man das mijn ontbijt (2500 kcal)

 

[Sandows Legacy]

je mag niet meer eten?

who says so?