Ouwe vent log from "H.E.L. 2010" (Hummer's echte leven vanaf 2010)

[Hummer]

Dit soort opmerkingen zijn echt de oorzaak van de meeste nachtmerries.
Als je pull up bar blijft hangen zal de lat pull down toch ook wel blijven hangen. Hopelijk kun je snel ook weer volgas banken.

Heb je trouwens geen dipbars?

Klik om te verkleinen...

Heb ik ook.

Iedereen gaat aan de pull ups! ga ik ook eens proberen!

Klik om te verkleinen...

Ik zeg: doen!

 

[Japio]

Klopt het dat ik dips nog niet zo vaak langs heb zien komen, of heb ik niet goed opgelet dan?
Ik ken Terneuzen aardig goed trouwens, vroeger in de buurt van Sluis gewoond. Was regelmatig te vinden in Iezendieke en ''Neuzen''
Mooie leuke omgeving! Heerlijk om zo dicht bij de zee te wonen. Hele romantische momenten in de duinen beleefd

Beetje afgedwaald.

 

[Hummer]

Met mijn schouderblessure is het echt onmogelijk om te dippen.
Daarnaast ben ik er wel verdomd zwaar voor eigenlijk...
Nou ja, zwaar...
Zwak eigenlijk meer, want vroeger dipte ik met 65kg aan mijn riem en woog ik bijna 100kg.
Dus eigenlijk moet ik het gewoon kunnen.
Maar om dat (weer) voor elkaar te krijgen zal ik eerst eens een beetje regelmatiger moeten gaan trainen...
Liefst zonder pijn(tjes)

 

[ADHDennis]

Post het hier ff en deel je wijsheid met ons

 

[sterkte]

klote van je schouder!
misschien achterkant schouders wat sterker maken dmv wide grip bor en bent over laterals?
sportarts gaf mij dat advies. dacht bij mezelf vertel eens wat nieuws toen ze dat zei maar toen besefte ik dat ik eigenlijk niet veel voor achterkant schouder deed...

 

[Hummer]

Post het hier ff en deel je wijsheid met ons

Klik om te verkleinen...

Trainingen bedoel je..?
Ik was gisteren ven plan om wat te doen, maar heb er van af gezien omdat ik na het schoonmaken van de aanrecht al pijn had aan mijn schouder...
Vandaag overweeg ik het weer.

klote van je schouder!
misschien achterkant schouders wat sterker maken dmv wide grip bor en bent over laterals?
sportarts gaf mij dat advies. dacht bij mezelf vertel eens wat nieuws toen ze dat zei maar toen besefte ik dat ik eigenlijk niet veel voor achterkant schouder deed...

Klik om te verkleinen...

Ik deed wel altijd (voor mijn doen) zware rows hoor.
Ik steek het meer op mijn werk.
Altijd met koude spieren een licht touwtje met een haak eraan naar een boot gooien op volle kracht.
Eigenlijk moet je eerst iets doen van warming up, maar wie (niemand!) doet dat..?
Toch moet ik er "iets" op vinden, want dit is klote natuurlijk...

 

[Hummer]

Schouder hield het redelijk goed vandaag.

Squat:
20x20
10x60
10x90
6x110 (Ik kreeg het vermoeden dat ik deze morgen wel voldoende zou voelen...)

Bankdrukken: (pinky min 5cm/2 inches greep)
20x20
20x40
10x50
10x70
10x90
10x110
7x130 (8ste zou een grinder of een spotje geworden zijn denk ik)

Lat-pully face pulls:
5x10x

Triceps rope pull down:
setjes van 20 - 12 (Burnin' hell wat liepen mijn triceps hier bij vol!)

http://www.youtube.com/watch?v=W_3TkbS6C5s

Een lekkere "eerste" training weer.
Schouder valt me 100% mee gelukkig!
Hopelijk blijft dat zo.

Squats besteed ik even wat minder aandacht aan de diepte, en doe ze gewoon zoals ik ze "lekker" vind.
Lijkt me beter dan hekemaal geen Squats te doen.

 

[pol0100]

Nette bp alweer!
sta er van te kijken dat je dat na zo'n tijdje eruit nog kunt
en een squater wordt je ook nog wel

 

[JOHN OVE]

kijk , dat is weer een lekkere training hum
zo doorgaan hiermee - iets minder de grens opzoeken
en goed naar je lichaam luisteren
van 7 x 130 mag ik nog altijd dromen

 

[corpaul]

prima ouwe!

 

[Hummer]

thanx guys.
nu heb ik net een wrat van mijn vinger laten snijden...
darn dudes, dat vind ik helemaal niks!
maximale verdoving van 10ml gekregen omdat ik hem voelde snijden na de eerste verdoving!
ik kan het iedereen afraden!
morgen werken, wordt leuk...

 

[Hummer]

Banken was trouwens met een medium smalle greep wat me het beste aanvoelde vandaag.
(Post aangepast inmiddels)

 

[Japio]

Nice one!
Squatten niet je favoriet of wel hmm?

 

[Hummer]

Nice one!
Squatten niet je favoriet of wel hmm?

Klik om te verkleinen...

Ik heb bijna/ongeveer 20 jaar met een verschoven tussenwervel in mijn rug rondgelopen.
Nadat ik enkele jaren geleden een beetje ging deadliften ging het beter, en kon ik ineens weer 8x180 Squatten ook.
Het gaat nu af en aan met mijn rug.
Ik wil voornamelijk lekker bankdrukken, maar dat valt ook flink tegen de laatste tijd...

 

[nightfly]

Een lekkere "eerste" training weer.
Schouder valt me 100% mee gelukkig!
Hopelijk blijft dat zo.

Squats besteed ik even wat minder aandacht aan de diepte, en doe ze gewoon zoals ik ze "lekker" vind.
Lijkt me beter dan hekemaal geen Squats te doen.

Klik om te verkleinen...

lekker man

 

[Hummer]

Benen zijn een beetje "stijfjes" geworden vandaag...

 

[Hummer]

Welcome to the "New World Order"!!!

http://www.youtube.com/watch?v=mzRbeHyIomk

 

[Robke78]

Nog even Hummer en ik haal je in

Train eens wat harder hé



Good job compadre !

 

[UnCompress]

Zie dat je weer flink aan de bak bent gegaan. Maar uhh heb je die chains al gevonden?

 

[huggybear1968]

Squat:
20x20
10x60
10x90
6x110 (Ik kreeg het vermoeden dat ik deze morgen wel voldoende zou voelen...)

Bankdrukken: (pinky min 5cm/2 inches greep)
20x20
20x40
10x50
10x70
10x90
10x110
7x130 (8ste zou een grinder of een spotje geworden zijn denk ik)

Lat-pully face pulls:
5x10x

Triceps rope pull down:
setjes van 20 - 12 (Burnin' hell wat liepen mijn triceps hier bij vol!)

http://www.youtube.com/watch?v=W_3TkbS6C5s

Een lekkere "eerste" training weer.
Schouder valt me 100% mee gelukkig!
Hopelijk blijft dat zo.

Squats besteed ik even wat minder aandacht aan de diepte, en doe ze gewoon zoals ik ze "lekker" vind.
Lijkt me beter dan hekemaal geen Squats te doen.

Klik om te verkleinen...

10x110 & 7x130kg?
Nou, dan heeft die gedwongen rust je wel goed gedaan...ik vind het knap hoor!