Algemeen slowtalk log van Wasp

[TheWasp]

huh is er nu ook al een pauper app

Ja, jij zou er wel goed bij passen.

Goed eruit stap pr ook.

Je weet wat je te doen staat.

 

[Fallingout]

Ja, jij zou er wel goed bij passen.

My first thought Ja.

 

[broken bat]

goede curls en riemloze hoge paal buigs

 

[TheWasp]

Heute

Squats
5 x 3 x 200

Bench
5 x 6 x 117.5

Assistance
Veel + meer + veel

 

[TheWasp]

Vandaag

Deficit DL
5 x 3 x 180

Cambered bench
5 x 4 x 95

Block pulls
4 x 4 x 220

Shitload assistance

 

[TheWasp]

Vrijdag

Paused bench
4 x 2 x 130

Squats

Board press
4 x 4 x 130

Assistance


Vandaag

Deadlift tot net boven de grond bij terugleggen
4 x 4 x 200

Bench

Assistance

 

[TheWasp]

Vandaag

Skwet
4 x 2 x 220 PR

Binch
4 x 4 x 125

Assistance zooi

 

[wannabeestrong]

Nice squat.

 

[Hoody]

Doe je ook iets van cardio?

 

[TheWasp]

Nice squat.

Thanks bro!

Doe je ook iets van cardio?

Nee.


Overigens log ik alleen de belangrijke mainlift sets en de rest van mijn training niet, omdat ik een schema van Chris volg en ik daarom niet alles zomaar hier wil droppen om die reden, hoewel hij het geloof ik geen probleem zou vinden. Ik doe het liever niet.


Vorige week wo:

Deads
2 x 3 x 205
3 x 2 x 225

Bench + assistance.



Vr:

Bench
2 x 3 x 120
3 x 2 x 135

Banded squats + assistance


Za:

Cambered bar bench
5 x 5 x 95

Block pulls
4 x 4 x 220

Assistance


Maandag:

Bench
5 x 5 x 115

Squat
5 x 4 x 187,5

Assistance

 

[Hoody]

Nee.

Gestopt met mma?