Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Mocht je willen Karel!
lekker het alcohol eruit gezweet zeker met die supersets?
Damn man dat volume! En 4* per week squat en bench pfooooh. Jammer van de pijntjes
Zou kunnen dat het kom door de (semi) max beurten die je in het schema doet. Daar krijg je geen problemen mee in de fase dat je wel veel volume draait maar nog niet zo hoog in de kilo's gaat, maar misschien wel op het moment dat je veel van je lichaam gaat vragen door én veel volume met hoge percentages te draaien én dan nog die maxes erbij doet. Denk dat die max beurten goed kunnen werken maar persoonlijk zou ik ze er wel langzaam uit gaan laten op het moment dat je meer richting hoge kilo's gaat komen.
En kan natuurlijk zijn dat je gewoon en weekje wat minder gaat, kleine deload kan dan ook al voldoende zijn. Dus bekijken en welke zin de pijntjes mechanisch beïnvloedbaar zijn en daar je aanpassingen op doen.
Just some thoughts
hoe gaat het buigen dan met je schouder?
Heb je Door deload last gekregen?