Animal way of life

[Arydan]

Hmmm, Mixen jullie de whey door de havermout heen als je het al opgewarmd hebt met water of daarvoor?

 

[Mahatma]

ik warm het niet op eerst havermout+ whey in kom dan water erbij tot de dikte die je zelf wilt en genieten maar omnomnonmnom.

 

[Waterpoloer]

Opwarmen vind ik totaal overbodig..gwn afwegen, siroop erin...beetje water en mixen die handel..

 

[biscayne]

Gouden tip heb ik niet, ga nu over op HIIT om de ververbranding nog hoger proberen te krijgen..

op hoeveel kh zit jij per dag?

Klik om te verkleinen...

Voeding is ongeveer zelfde als jouwe man, pak ook 150kh alleen iets minder eiwit(+-250) vet op 50-60.

 

[Waterpoloer]

Voeding is ongeveer zelfde als jouwe man, pak ook 150kh alleen iets minder eiwit(+-250) vet op 50-60.

Klik om te verkleinen...

Oke dan..ik ga vanaf nu ook voor de training geen kh eten..denk dat ik vaker op alleen een whey shake ga trainen, zowel cardio als kt

 

[biscayne]

Denk dat KT wel zwaar gaat tegenvallen dan, weinig kracht/fut om te trainen.

 

[Waterpoloer]

Denk dat KT wel zwaar gaat tegenvallen dan, weinig kracht/fut om te trainen.

Klik om te verkleinen...

Moet me lichaam maar aan wennen dan ga wel sochtends dus dat scheelt

 

[Waterpoloer]

damn net ff een vreet aanval..iig weer lekker vol met kh


Ik heb eind van de maand intro van me nieuwe school..weet niet of ik nou de hele week ga of alleen de introductie dag..

 

[Mahatma]

Niet zo autistisch doen en gewoon gaan... Normaal leven hoort er ook bij, zeker als het om je studie gaat.

 

[Waterpoloer]

Niet zo autistisch doen en gewoon gaan... Normaal leven hoort er ook bij, zeker als het om je studie gaat.

Klik om te verkleinen...

haha zo bedoelde ik het niet...had eigenlijk andere dingen gepland maarja die maar afzeggen dan

 

[Mahatma]

Oh, ik dacht dat het je om voeding en shit ging. Oke nice dan. Wat heb je trouwens gecarbload net?

 

[Waterpoloer]

Oh, ik dacht dat het je om voeding en shit ging. Oke nice dan. Wat heb je trouwens gecarbload net?

Klik om te verkleinen...

brood, heel klein beetje chips haha, appel dus valt nog wel mee



Maar ik baal echt als een stekker..inschrijven kon maar tot 15 juli..

 

[Stuiterbal75]

Ik heb nog even je foto'd bekeken, maar je maakt juist hele gooee vorderingen
Over een jaar sta je er heel anders bij.:d:d

 

[Waterpoloer]

Ik heb nog even je foto'd bekeken, maar je maakt juist hele gooee vorderingen
Over een jaar sta je er heel anders bij.:d:d

Klik om te verkleinen...

Thnx ja wie weet, ga eerst mijn gewenste BF behalen, daarna een shoot om vervolgens mijn droom te verwezelijken

 

[Roth]

Goede nieuwe foto ouwe, gaat echt de goede kant op! Wat is het doel qua BF? en welke studie ga je doen?

 

[Waterpoloer]

Goede nieuwe foto ouwe, gaat echt de goede kant op! Wat is het doel qua BF? en welke studie ga je doen?

Klik om te verkleinen...

7-8..morgen nieuw voedingsschema opstellen kwark gaat er uit

Ik ga sport gezondheid en management doen, eigenlijk een management opleiding gericht op de sport. Verder leer ik ook dingen zoals persoonlijke begeleiding, stukje over voeding en leefstijlpatronen. Wil later ook die kan op dusja

 

[gummie19]

Progressie 1 jaar

Spoiler

Spoiler

Spoiler

[afbeelding niet meer beschikbaar]

NU:

Spoiler

Spoiler

Klik om te verkleinen...

je fysiek leek op de mijne toen ik ook begon. jij hebt alleen meer progressie geboekt in die tijd, heb je goede begeleiding?

 

[Waterpoloer]

Ja mezelf ^^


Wat een nacht. 12.30 slapen met zware buikpijn, hele avond last van gehad totdat ik om 5.30 moest overgeven..toen geslapen tot 11 uur. Net ff wat gegeten en verder geen problemen

 

[Stuiterbal75]

Rustg aandoen of komt het door een pak brinta

 

[Waterpoloer]

nee echt geen idee waar het door komt, niks bijzonders gegeten..of me lichaam moet in shock zijn gekomen doordat het oppeens zoveel zout binnen krijgt omdat ik eigenlijk nooit zon grote hoeveelheid chips naar binnen heb gewerkt (7/8 handjes) in 2 jaar tijd

gaat weer beter..zo borst, ga lekker op techniek 12 reppers doen