- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Arnodsi's road to victory!!
- Topic starter arnodsi
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 11.696
- Weergaven 339.004
- Volgers 118
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
dat je dat hebt onthouden man
Ik onthoud echt de meest onzinnige dingen
Lekker wijf voor je log trouwens:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Ik moet trouwens even mijn uitspraken corrigeren:
Vandaag discussie gehad met sibil en die zei dat 3gr per kg bw wel degelijk meer dan genoeg is.
Dus ik trek hierbij mijn mening terug dat dit meer zou moeten zijn.
Nu graag een schouderklopje en een BJ omdat ik zo stoer ben mijn fout toe te geven.
Vandaag discussie gehad met sibil en die zei dat 3gr per kg bw wel degelijk meer dan genoeg is.
Dus ik trek hierbij mijn mening terug dat dit meer zou moeten zijn.
Nu graag een schouderklopje en een BJ omdat ik zo stoer ben mijn fout toe te geven.
Beetje tegenstrijdig niet?
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Ook voor een natty?
Heb je toevallig mij niet vermeld en komt ze.niet in mijn log zien?
Heleen zal dat wel doen!
jasper
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Hnnnggg goede training! Het was wel sportdag oid van mijn oude school, dus het was goed druk
20min heen gefietst
Trainingsduur: 1u 5min (met borst wel te korte pauzes gehouden)
Borst:
Incline db press:
10*12
10*12
3*22
10*28
10*30 PR op reps
8*30
7*30
Chestpress:
10*16
10*17
8*17
8*17
Lichte incline fly:
8*16
8*16
8*16
8*16
One hand low cable crossover:
10*15
10*15
10*15
Biceps:
DB curl:
10*5
10*5
10*14
10*16
10*18 Dafuq hnnnggg. Waren clean reps PR
6*20 + 2 cheat/negatief PR
Cable preacher curl:
10*40
10*45
9*50
6*55
Cable hammer curl met rope:
8*40
8*45
8*50
6*55
Borst 4.5/5, epic pomp
Biceps: 5/5, Hnnnngggg
20min heen gefietst
Trainingsduur: 1u 5min (met borst wel te korte pauzes gehouden)
Borst:
Incline db press:
10*12
10*12
3*22
10*28
10*30 PR op reps
8*30
7*30
Chestpress:
10*16
10*17
8*17
8*17
Lichte incline fly:
8*16
8*16
8*16
8*16
One hand low cable crossover:
10*15
10*15
10*15
Biceps:
DB curl:
10*5
10*5
10*14
10*16
10*18 Dafuq hnnnggg. Waren clean reps PR
6*20 + 2 cheat/negatief PR
Cable preacher curl:
10*40
10*45
9*50
6*55
Cable hammer curl met rope:
8*40
8*45
8*50
6*55
Borst 4.5/5, epic pomp
Biceps: 5/5, Hnnnngggg
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
vsral
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 jun 2011
- Berichten
- 4.853
- Waardering
- 1.226
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
het was heerlijk
Worstje?
