- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Arnodsi's road to victory!!
- Topic starter arnodsi
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 11.696
- Weergaven 339.004
- Volgers 118
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.986
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Enkel alleen je voeten? voor de rest heb je het warm?
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Jep, enkel mijn voeten. Dit is sinds twee weken fzo. Misschien iets met mijn bloedsomloop?
Normaal heb ik het altijd en overal (te) warm
Als dat t lekkerste van de dag is wil ik eigenlijk niet eens weten wat je nog meer eet
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Als dat t lekkerste van de dag is wil ik eigenlijk niet eens weten wat je nog meer eet
Je hebt toch al genoeg foto's gezien van wat ik eet? Dit smaakt mij gewoon het meest.
Maarja van dit voedsel ken jij niets. Jij drinkt alleen oats en chocomelk en eet alleen kebab en aardbeien kwark
Je hebt toch al genoeg foto's gezien van wat ik eet? Dit smaakt mij gewoon het meest.
Maarja van dit voedsel ken jij niets. Jij drinkt alleen oats en chocomelk en eet alleen kebab en aardbeien kwark
Gister nog halve kilo biefstuk, umad?
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Doe dit dagelijks en je wordt eindelijk eens buff!
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Op een goed voedingsschemaof op je kuur?
Heb jij een schema dan?
En ik ga nu pasta eten, iets wat jij ook regelmatig doet
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Ik voelde me echt belabberd en moe, maar heb toch een epic training neergezet!!!
2 15jarige ecto's waar ik vroeger mee op school zat zaten me de hele tijd aan te staren en er is iemand wat ik van producten (aas) heb gebruikt (laatste x dat hij mij zag woog ik 80kg fzo). Dus heb weer een kleine ego boost gekregen
Rug:
Deadlift:
8x50kg
8x50kg
4x100kg
3x145kg (pronated)
3x150kg (1 pronated 2 mixed)
3x155kg (mixed)
3x155kg (mixed)
3x160kg (mixed PR!!!)
Wide grip pull up
6xBW (opeens f*cking veel last van mijn linker schouder
)
Wide grip pull down:
8xnr11
8xnr12
6xnr13
BOR (yates row):
8x80kg
8x85kg
7x85kg
Wide, hammer grip seated row:
8xnr12
6xnr14
6xnr14
Bent over straight arm met rope?:
8x45
8x55
7x55
Standing calve raise:
8xnr8
8xnr8
8xnr16
6xnr19
6xnr19
Hanging knee raise:
8xbw
8xbw
8xbw
Rug: 5/5, HNNNNGGGGG
---------- Post toegevoegd Fri 14 Dec 2012 om 19:33 ----------
Eindelijk!!!!
2 15jarige ecto's waar ik vroeger mee op school zat zaten me de hele tijd aan te staren en er is iemand wat ik van producten (aas) heb gebruikt (laatste x dat hij mij zag woog ik 80kg fzo). Dus heb weer een kleine ego boost gekregen
Rug:
Deadlift:
8x50kg
8x50kg
4x100kg
3x145kg (pronated)
3x150kg (1 pronated 2 mixed)
3x155kg (mixed)
3x155kg (mixed)
3x160kg (mixed PR!!!)
Wide grip pull up
6xBW (opeens f*cking veel last van mijn linker schouder
)Wide grip pull down:
8xnr11
8xnr12
6xnr13
BOR (yates row):
8x80kg
8x85kg
7x85kg
Wide, hammer grip seated row:
8xnr12
6xnr14
6xnr14
Bent over straight arm met rope?:
8x45
8x55
7x55
Standing calve raise:
8xnr8
8xnr8
8xnr16
6xnr19
6xnr19
Hanging knee raise:
8xbw
8xbw
8xbw
Rug: 5/5, HNNNNGGGGG
---------- Post toegevoegd Fri 14 Dec 2012 om 19:33 ----------
Ja! Als je nu eens oplet en leert ipv te trollen, zou je dat weten!!Heb jij een schema dan?
En ik ga nu pasta eten, iets wat jij ook regelmatig doet
Eindelijk!!!!
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.986
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
geen kaas?
Dat stond nog op tafel
ouders hadden al gegeten dus moest mijn eten in de micro steken
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 18 sep 2011
- Berichten
- 2.335
- Waardering
- 368
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 14%
Pfff moet straks werken heb best veel spierpijn in rug, onderarmen en handenIk zou momenteel liever gewoon in mijn zetel willen liggen ipv te moeten werken
of achter dbb
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.986
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Pfff moet straks werken heb best veel spierpijn in rug, onderarmen en handen
Stiekeme poster jij
Altijd hetzelfde hier zetten als in het wat verpest/wat maakt je dag goed topic
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Stiekeme poster jij
Het heeft te maken met mijn trainen en het verpest mijn dag. En als ik twijfel waar ik het moet zetten, zet ik het gewoon in beide topics
