MuscleMeat

Arnodsi's road to victory!!

  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.881
Pfff, ik had vandaag echt geen zin om te trainen eerlijk gezegd :o
Super moe, te weinig gegeten vandaag en had toch wat last voor een slecht voorbereide presentatie (die uiteindelijk toch goed was). Dus ik ben maar niet gegaan:o


:jk: ben toch gegaan :D Ook al wou ik gewoon in mijn zetel gaan liggen.

10min heen gefietst

trainingsduur 55min

Borst:
Bench:
12x20kg
12x20kg
4x40kg
5x75kg
5x80kg
5x80kg
5x80kg
3x80kg :(

Incline DB press:
8x28kg
8x30kg
8x30kg

Lichte incline fly:
8x18kg
6x20kg PR denk ik
6x20kg

Chest dip:
8xbw
8xbw
8xbw + 15xfullstach op een (lichte) dipmachine HNNNGGGG epic burn


Biceps:
8x8kg
8x8kg
8x16kg
6x18kg
6x18kg + 2x cheat/negatief

Cable hammer curl met rope:
8x55
6x60
6x60+ 4 cheat/negatief


Borst: 4/5 ging goed
Biceps: 4/5 ondanks mindere sets en 1 oef minder toch goed pomp
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.882
Mmmmm



Inb4 er zijn geen.groenten

uploadfromtaptalk1355768067030.jpg
 
staat geen rijst op dat bord jonge
 
Dan heb je t verkeerde bord gepakt lapzwans














troll1.jpg
 
xyzyx verneuqt je hele topic
 
Okay, ga wel naar t log van die andere dikke

:trollface: Diaephi
 
Een nieuw xyzyx topic! Woooehooe!

Wat doet Arnodsi hier eig :(
 
:roflol:

Lief blijven he, t is Arnodsi's log.

Dus alleen hij mag hier gepest worden :trollface:
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

hyperNO
Keep it simple log
2
Reacties
37
Weergaven
3.150
AK
A
G
  • Gesloten
Trainingslog BigGuy
28 29 30
Reacties
599
Weergaven
48.306
Gast 171836
G
Gainertje123
Gainers road to Beast-Mode
Reacties
4
Weergaven
861
Vypaw
Vypaw
hk95
HK's log
2
Reacties
22
Weergaven
3.450
hk95
hk95
V
Road to ≈ 100 KG
Reacties
12
Weergaven
1.402
Veinsta
V
Terug
Naar boven