Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
Arnodsi's road to victory!!
- Topic starter arnodsi
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 11.696
- Weergaven 339.004
- Volgers 118
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
20g suiker tov geen suikerMacro's?
Nestlé 385kcal 8/85(19g suiker)/1
Babix 360kcal 7.5/80(0)/1
Heb dus 2 weken om dit op te maken
Edit: net van gegeten, het is best lekker!
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Vooral mijn onderrug 
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
edit: rob, waarschijnlijk lees jij dit nu pas, maar ik heb zelf een bestand gemaakt gebaseerd op dat van jouw! IK hoop dat je dit niet erg vindt? 
Eindelijk nog eens een borsttraining neergezet zoals het hoort te zijn!!
Ging zelfs beter dan verwacht!
20min heen gefietst
trainingsduur: +- 1uur
borst: 4.5/5. Gewichten beginnen omhoog te gaan en epic pomp!!
Biceps: 4/5. Epic pomp -1 voor te harde pomp in onderarmen
Nog een mislukte side chest:
die van eind november is imo toch beter
En hier nog eentje waar ik al een jaar aan het 'trainen' was
Eindelijk nog eens een borsttraining neergezet zoals het hoort te zijn!!
Ging zelfs beter dan verwacht!
20min heen gefietst
trainingsduur: +- 1uur
borst: 4.5/5. Gewichten beginnen omhoog te gaan en epic pomp!!
Biceps: 4/5. Epic pomp -1 voor te harde pomp in onderarmen
Nog een mislukte side chest:
die van eind november is imo toch beter
En hier nog eentje waar ik al een jaar aan het 'trainen' was
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 30 jul 2010
- Berichten
- 6.701
- Waardering
- 700
- Lengte
- 1m82
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Als het mij stoort. Het deed daarnet bv 'pijn' om een vuist te maken en ik had moeite om mijn jas aan te doen
nja geen drama, maar heb liever geen harde pomp in mijn onderarmen. Op de andere plaatsen is dat natuurlijk fijn 
- Lid sinds
- 29 feb 2008
- Berichten
- 12.216
- Waardering
- 1.024
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
jij kleine ripper
training ziet er goed uit man
Het is best handig! Ik heb het op dropbox gezet, dus kan het ook via mijn gsm lezen en bewerken.
Nu hoef ik voor een training niet meer via tapatalk naar een training te zoeken
thx man!
van mij zou hij maar 1 ding krijgen:[Afbeelding niet meer beschikbaar]
ow wacht jullie zijn aan het cutten
- Lid sinds
- 29 feb 2008
- Berichten
- 12.216
- Waardering
- 1.024
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
En toch word je er zat van? Antwerpenaar, i'm dissapointed
- Lid sinds
- 29 feb 2008
- Berichten
- 12.216
- Waardering
- 1.024
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Als echte bodybuilder moet jij een groot lichaam hebben. En een groot lichaam kan meer verzetten ...Ofziets
Allé, nieuwe vid van zhasni bekijken en dan trainen!
http://www.youtube.com/watch?v=2RP9zHWkAbg
- Lid sinds
- 29 feb 2008
- Berichten
- 12.216
- Waardering
- 1.024
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
[Afbeelding niet meer beschikbaar]unsubscribe
20min heen gefietst (holy crap, ik was echt moe. Het leek wel of ik net uit mijn bed kwam)
Trainingsduur: 55min
Voor ik begon maar een aquarius gekocht om wat wakker te worden.
Barbell en dipstation was daar verschillende mensen bezet, dus smith squat ipv front squat. (In de 'nieuwe' smith. Hier kan ik tenminste onder parallel. Voor de smith staat en raam en die begint iets hoger dan mijn navel. Ik ging met mijn hoofd onder dat raam. Ik weet niet of deze uitleg wat duidelijk is?
)Benen: 4/5, ging véél beter dan verwacht
30min terug gefiets (moest nog even langs de winkel en aan de kassa kon ik maar aan 1 ding denken 'NIET OVERGEVEN, NIET OVERGEVEN!!!!'. Toen ik buiten was 5minuutjes gaan zitten om tot rust te komen
)- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Die geleiders gaan niet recht omhoog, maar staan wat schuin.Als je dan toch in de smith gaat squatten, kan je beter fronts doen imo
En van Aquarius word je toch niet wakker man
Had al 200mg cafeine binnen, wou wat suikers binnen hebben
Op zich had ik het beter niet gepakt want na mijn training had ik nog meer als de helft over
Heeft me 2.70€ gekost
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Normaal drink ik 0.5l pre workout, > 0.5l tijdens het trainen en 0.5l na het trainen.Dus 500ml Aquarius krijg jij niet leeg op 50min trainen? Ik train 10min minder en drink 700ml
Nu 0.5l pre workout, die aquarius tijdens het trainen en na het trainen niets
