Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
Arnodsi's road to victory!!
- Topic starter arnodsi
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 11.696
- Weergaven 339.098
- Volgers 118
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Samen met een goeie maat en die nieuwe kerel getraind. Was een goede training!
Getraind op nuchtere maag
Trainingsduur: iets langer als 1uur
Deadlift
10x40
10x40
8x100
6x130
6x140
6x140
Plate loaded pulldown : (met borststeun)
12x15 (15kg aan elke kant)
10x30
8x40
6x45 (2 spot)
Yates row
ging niet goed bij New guy)
12x60
DB row:
12x32
10x34
8x36
Reverse machine fly:
10x
8x
8x
Rug: 4.5/5, me gusta! Op het einde had ik wel het gevoel dat ik moest overgeven
Getraind op nuchtere maag
Trainingsduur: iets langer als 1uur
Deadlift
10x40
10x40
8x100
6x130
6x140
6x140
Plate loaded pulldown : (met borststeun)
12x15 (15kg aan elke kant)
10x30
8x40
6x45 (2 spot)
Yates row
ging niet goed bij New guy) 12x60
DB row:
12x32
10x34
8x36
Reverse machine fly:
10x
8x
8x
Rug: 4.5/5, me gusta! Op het einde had ik wel het gevoel dat ik moest overgeven
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
welkom in mijn log! Ben ik ondertussen al een maand fzo aan het doen! (wel pwo en bcaa's)
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Ik word wakker, pak de bus, neem pwo, half uur later bcaa's en ik ga trainen
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Miereneuker!dus niet nuchter
dacht al, dat is echt dom.
Ik wou eerst Fasted zeggen, maar ik dacht dat sommige die term niet kennen en wou het niet uitleggen!
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
nog nooit gezien
Ik had het ook nog nooit gezien voor ik hier kwam
Eerst x dat ik die deed en die voel je wel goed!
MesutY
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 feb 2012
- Berichten
- 4.538
- Waardering
- 617
- Lengte
- 1m66
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 12%
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.386
- Waardering
- 17.148
Miereneuker!
Ik wou eerst Fasted zeggen, maar ik dacht dat sommige die term niet kennen en wou het niet uitleggen!
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Die is nice, heb ik ook wel eens gedaan. Best zware oefening ook.
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Nop, die staat er nietdie is wel nice
hebben jullie nautilis pullover?
die is pas de shit
alleen weinige die hem hebben
Valt wel mee. Heb nog goed kunnen door trainen. 1 ervan is een goede vriend van mij en traint al iets langer en die andere kon goed volgen. Effe wat uitleg geven en corrigeren tijdens de oefening. Is imo niet storend. Zou natuurlijk wel storend zijn als ik 2uur over deze training had gedaan!
Het deadliften vond ik zwaarder
Ik had nu bovenhandse grip bij pulldown, was best zwaar voor onderarmen imo. Volgende week eens onderhandse proberen!
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
je kan ook
http://www.fitness-seller.nl/hanging-ab-straps/
Aan de latpull vastmaken. Dan krijg je een soort van Natilius Pull Over en worden je biceps helemaal uitgeschakeld
http://www.fitness-seller.nl/hanging-ab-straps/
Aan de latpull vastmaken. Dan krijg je een soort van Natilius Pull Over en worden je biceps helemaal uitgeschakeld
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.386
- Waardering
- 17.148
Het deadliften vond ik zwaarder
Ik had nu bovenhandse grip bij pulldown, was best zwaar voor onderarmen imo. Volgende week eens onderhandse proberen!
Denk dat onderhands beter aanvoelt. Net als bij de BOR. Tenminste dat vind ik dan.
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Onderhandse BOR vind ik maar nietsDenk dat onderhands beter aanvoelt. Net als bij de BOR. Tenminste dat vind ik dan.
Gisteren was het beter, nu gwn sla en kip
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.386
- Waardering
- 17.148
Onderhandse BOR vind ik maar niets
Gisteren was het beter, nu gwn sla en kip
Waarom niet? Deed hem eerst bovenhands en nu onder en merk het verschil duidelijk.
Gewoon kip en sla?? Lekker toch
Kom ik aan met mijn crackers en fruit.
