Arnodsi's road to victory!!

[SCREWBEAST]

Is geen smoesje Ben ondertussen al 5kg kwijt, dus het wordt tijd om mijn kcal wat terug te schroeven

Klik om te verkleinen...

Terug? op neem ik aan.. je daalt toch in BF?

 

[I Xyzyx I]

Terug? op neem ik aan.. je daalt toch in BF?

Klik om te verkleinen...

Gewoon lachen en zeggen dat die goed bezig is anders krijg je weer die Belgen taal discussie

 

[Sandorrr]

Gewoon lachen en zeggen dat die goed bezig is anders krijg je weer die Belgen taal discussie

Klik om te verkleinen...

gtfo met je vleespistolets!

 

[arnodsi]

Terug? op neem ik aan.. je daalt toch in BF?

Klik om te verkleinen...

Ben deze week blijven hangen op gewicht

Gewoon lachen en zeggen dat die goed bezig is anders krijg je weer die Belgen taal discussie

Klik om te verkleinen...

Je beseft toch dat jij je eigen belachelijk maakt?
Zoek maar eens op wat terugschroeven betekend

 

[I Xyzyx I]

In t Nederlands wordt met terugschroeven meestal 'minder' bedoeld.

Maar t kan ook meer betekenen wanneer je van hoog naar laag ging.

 

[arnodsi]

Fasted getraind

Trainingsduur: +-1uur

Incline db press:
12x12
12x12
10x18
12x26
10x30
10x30
9x30

Bench:
10x60
10x60
10x60
6x70

Spoiler

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Fly's:
12x12
10x16
8x18
8x18 ds 8x12 ds 8x7

Machine dip:
15x
15x
12x

Seated DB curl:
12x12
10x14
8x14
8x14 Epic pomp

Hammer curl:
12x14
10x16
8x18
8x18

15min cardio

Borst: 3.5/5, :grumpy: f*cking k*t bench!! Pomp zat wel goed!
Biceps: 4.5/5 nice!


Hier speciaal voor xyxyxfag heb ik mijn abs aangespannen

Spoiler

Nog steeds te vet

 

[SCREWBEAST]

DIKKE!!!

Gewichten met benchen komt wel, beweging is belangrijker!

 

[MesutY]

Welke abs?

 

[arnodsi]

Welke abs?

Klik om te verkleinen...

Mijn ikweegmeerdan60kg abs

 

[SCREWBEAST]

Mijn ikhebiiggeenecto abs

Klik om te verkleinen...

correctie

 

[arnodsi]

correctie

Klik om te verkleinen...

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[SCREWBEAST]

b*ch!

Was wat vergeten

 

[arnodsi]

b*ch!

Was wat vergeten

Klik om te verkleinen...

goeie edit

 

[Jorgyboy]

Vind het persoonlijk er niet slecht uit zien, no homo.

Wat was je plan met de bench?

 

[arnodsi]

Vind het persoonlijk er niet slecht uit zien, no homo.

Wat was je plan met de bench?

Klik om te verkleinen...

Toch nog 1 iemand die mij steunt!!!


niet dit iig

 

[NIKKK]

Toch nog wel een redelijk inc dumbbell press ofniet?

 

[Sandorrr]

Niet wenen jij, je hebt een mooie fasted training neergezet!
Hoeveel meten jouw armen btw, blijven echt huge

 

[arnodsi]

Toch nog wel een redelijk inc dumbbell press ofniet?

Klik om te verkleinen...

Meh, kan beter!

Niet wenen jij, je hebt een mooie fasted training neergezet!
Hoeveel meten jouw armen btw, blijven echt huge

Klik om te verkleinen...

Iets van een 40cm, 10cm te klein dus!

Het rotte is wel dat mijn armen mijn schouders best had overpoweren Terwijl ik bij een back double biceps toch geen super kleine schouders heb

 

[Sayer]

Nou arnodsi ik vind ook dat je er stevig bijstaat! Nog even volhouden en het resultaat zal er zijn!
Ligt mss aan de foto maar je chest heeft ook best wat definitie!

 

[arnodsi]

Super simpel, maar super lekker!

Nou arnodsi ik vind ook dat je er stevig bijstaat! Nog even volhouden en het resultaat zal er zijn!
Ligt mss aan de foto maar je chest heeft ook best wat definitie!

Klik om te verkleinen...

Als ik net borst heb getraind valt dat wel mee, anders ben ik redelijk plat Volgens mij heeft het mss ook een vertekend beeld door mijn crappy borstaanhechting