AndroidHealthClinic

Arnodsi's road to victory!!

  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.284
In t Nederlands wordt met terugschroeven meestal 'minder' bedoeld.

Maar t kan ook meer betekenen wanneer je van hoog naar laag ging.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.286
Fasted getraind

Trainingsduur: +-1uur

Incline db press:
12x12
12x12
10x18
12x26
10x30
10x30
9x30

Bench:
10x60
10x60
10x60
6x70
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
nojWx.gif
nojWx.gif

Fly's:
12x12
10x16
8x18
8x18 ds 8x12 ds 8x7

Machine dip:
15x
15x
12x

Seated DB curl:
12x12
10x14
8x14
8x14 Epic pomp

Hammer curl:
12x14
10x16
8x18
8x18

15min cardio

Borst: 3.5/5, :grumpy: f*cking k*t bench!! Pomp zat wel goed!
Biceps: 4.5/5 nice!


Hier speciaal voor xyxyxfag heb ik mijn abs aangespannen
ng3joy.jpg


Nog steeds te vet :fuu:
 
DIKKE!!! :D

Gewichten met benchen komt wel, beweging is belangrijker!
 
Welke abs?
 
b*ch! ;)

Was wat vergeten :D
 
Vind het persoonlijk er niet slecht uit zien, no homo.

Wat was je plan met de bench?
 
Toch nog wel een redelijk inc dumbbell press ofniet?
 
Niet wenen jij, je hebt een mooie fasted training neergezet!
Hoeveel meten jouw armen btw, blijven echt huge :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.298
Laatst bewerkt:
Nou arnodsi ik vind ook dat je er stevig bijstaat! Nog even volhouden en het resultaat zal er zijn!
Ligt mss aan de foto maar je chest heeft ook best wat definitie!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.300
Super simpel, maar super lekker!

30uboz5.jpg


Nou arnodsi ik vind ook dat je er stevig bijstaat! Nog even volhouden en het resultaat zal er zijn!
Ligt mss aan de foto maar je chest heeft ook best wat definitie!
Als ik net borst heb getraind valt dat wel mee, anders ben ik redelijk plat :( Volgens mij heeft het mss ook een vertekend beeld door mijn crappy borstaanhechting :(
 
Terug
Naar boven