Arnodsi's road to victory!!

[arnodsi]

Hahaha.. ik dacht al! dan is mijn wandeling van 4 uur wel ongeveer gelijkwaardig!
Tja.. wij hebben echt heel dichtbij ook een park.. maar als je alle paadjes hebt genomen kan je ook een aardig eind lopen! hahaha
nu bijkomen dan maar?

Klik om te verkleinen...

Over 45min vertrekken naar familiefeest



















Vader heeft net mijn VP nog eens gemeten.
10.66% FUAARRRKKKKKK

Ik sta nog lang niet op 10%, maar aangezien mijn vader vorige keer 13.11% had gemeten is er toch vet weg!! Arnodsi happy!!

Vorige meting was 3 april

 

[marina1975]

NICE man!! gaat lekker zo he! op aar de 10%!

enne.. sterkte... maar je hebt in ieder geval een goed gevoel bij je wat betreft je vet% toch? Hou die gedachte vast als je daar zit!

 

[arnodsi]

NICE man!! gaat lekker zo he! op aar de 10%!

enne.. sterkte... maar je hebt in ieder geval een goed gevoel bij je wat betreft je vet% toch? Hou die gedachte vast als je daar zit!

Klik om te verkleinen...

gho, wat is goed gevoel?

Echt slecht/gegeneerd voel ik me niet bij mijn VP, maar er mag toch nog heel wat vet af hoor

Spoiler

of ik moet eens wat minder naar die pro's kijken

 

[marina1975]

gho, wat is goed gevoel?

Echt slecht/gegeneerd voel ik me niet bij mijn VP, maar er mag toch nog heel wat vet af hoor

Spoiler

of ik moet eens wat minder naar die pro's kijken

Klik om te verkleinen...

Dat je op weg bent naar 10%! en dat je de afgelopen 2-3 weken echt wel een goed resultaat hebt geboekt toch?

Tja... je wil meer.. maar het gaat gewoon niet zo snel als je wil he?
Gewoon doorgaan. Je komt er wel.

 

[I Xyzyx I]

Make your daddy proud Arnaud :-p

Kun je straks zeggen: kijk pa, bultjes en blokjes

 

[arnodsi]

Dat je op weg bent naar 10%! en dat je de afgelopen 2-3 weken echt wel een goed resultaat hebt geboekt toch?

Tja... je wil meer.. maar het gaat gewoon niet zo snel als je wil he?
Gewoon doorgaan. Je komt er wel.

Klik om te verkleinen...

Jep dat is waar, maar het mag idd wat sneller gaan

Achja, zo waardeer je een lager VP wat meer! Dan weet je hoeveel moeite je ervoor moest doen!

Make your daddy proud Arnaud :-p

Kun je straks zeggen: kijk pa, bultjes en blokjes

Klik om te verkleinen...

 

[SCREWBEAST]

Goed bezig! Have Fun op je familie feestje

 

[Melonz]

Proficiat bro!

 

[Sandorrr]

Mooi bro, knap werk & nog even volhouden!

 

[arnodsi]

Goed bezig! Have Fun op je familie feestje

Klik om te verkleinen...

Merci!
Hehe, echt leuk was het niet Maar wel redelijk clean kunnen eten! 3 bruine pistolets met americain natuur en een klein beetje kip curry!
Wel 100x nee moeten zeggen tegen andere dingen

Proficiat bro!

Klik om te verkleinen...

Mooi bro, knap werk & nog even volhouden!

Klik om te verkleinen...

Merci broski's!

 

[arnodsi]

Fuark, ik voelde me vanmorgen echt crap. Was niet voor uit te branden! Maar heb toch een lekkere training neergezet! Epic pomp in Chest! Nu ik wat droger kom te staan lijkt mijn borst ook wat voller, gevormder! Me gusta!
Ook nog wat complimenten gekregen! Altijd goed voor je ego als je 2 low carb dagen hebt gehad

5min crosstrainer

Trainingsduur +-1 uur

Front/side raises en rotations

Incline db press
10x12
10x12
8x18
12x28
10x30
11x30 (voorlaatste mini spot, laatste spot)
9x30 (laatste spot)

Db press:
8x26 Wait wut?
8x26
8x26
6x26 ds 6x14

Db fly :
10x16
10x16
10x16
10x16 ds 12x7 Fuark, leek wel dat een fietspomp mijn borst aan het oppompen was!

One handed low cable crossover :
12x15
12x15
10x15 leeg...

Seated db curl
10x14
10x14
8x14
9x12

Cable rope Hammer curl
12x45
10x50
8x55
8x55 ds 10x30 hnnngggg

Borst: 5/5, dag kan niet stuk
Biceps: 3.5/5, ging wat minder

 

[Robke78]

Fuark, leek wel dat een fietspomp mijn borst aan het oppompen was!

Klik om te verkleinen...

stel je niet aan man

 

[arnodsi]

stel je niet aan man

Klik om te verkleinen...

Het leek alsof robke aan mijn slurf blies.

Dit beter?







No homo

 

[mack10]

Straks komen de strepen in je borst dat is pas nice

Lijkt wel hoe droger je staat, hoe heerlijker de pomp haha

 

[arnodsi]

Straks komen de strepen in je borst dat is pas nice

Lijkt wel hoe droger je staat, hoe heerlijker de pomp haha

Klik om te verkleinen...

Ik zie het al helemaal zitten!

 

[mack10]

everyday low carb dan jongen

 

[Natty87]

Nice die meting! Gaat de goede kant uit. En weet hoe t voelt, gaat nooit snel genoeg. Loop ook al een tijd te roepen dat ik wel eens wil zien wat er onder het laagje vet zit

 

[arnodsi]

everyday low carb dan jongen

Klik om te verkleinen...

f*ck dat! Ik vind 2 dagen al veel

 

[SCREWBEAST]

Mooie werk weer amigo! en tja dat laatste laagje vet hoe dun ook lijkt altijd het lastigste om weg te krijgen!

 

[Ano_93_94]

Pas op straks klapt ie uitelkaar

sterke training!