Arnodsi's road to victory!!
- Topic starter arnodsi
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 11.696
- Weergaven 339.131
- Volgers 118
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Is dat zo bij mp? Ga altijd gewoon staan hoe t beste aanvoelt
Nu geen last meer van, weer over op neckpress.
ik ook hoor 
Lijkt me maar niets zo met je voeten tegen elkaar!Die vind ik maar niets
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.512
- Waardering
- 6.323
Jep, ik mag niet klagen!
Bij MP houd je je voeten tegen elkaar en dat doe ik niet. Dus ik noem het gewoon overhead press!
Tegen elkaar? Hier doet hij dat namelijk niet. Dus nu weet ik niet of ik al die tijd OP of MP heb gedaan.
http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/standing-military-press
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Die benaming maakt mij echt niet uit hoor. Haha
Post workout meal (eerste meal van de dag):
1000kcal 45g/140g/20g
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
iLoco
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 nov 2012
- Berichten
- 351
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Onderhoud ligt rond de 2700kcal (denk ik)
Op trainingsdagen 2200kcal 190g/250g/50g + cardio
Enkel voor een rug/been training 'eet' ik 30g whey en 40g oats. Iets na de training whey + dextro en een tijdje later een maaltijd die meestal rond de 1000kcal is
Op rustdagen 2000kcal 190g/70g/110g
Voeding bestaat vooral uit rijst/pasta/oats/brood/vis/kip/whey/kaas
voeding kan je hier volgen:
https://www.myfitnesspal.com/food/diary/975i
wachtwoord: arnodsi
iLoco
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 nov 2012
- Berichten
- 351
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Nja ik heb totaal niet het gevoel dat ik nu diep aan het gaan ben. Dus zo ver zal ik niet onder mijn onderhoud zitten denk ik
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.011
- Waardering
- 18.482
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Ik ben sowieso 's morgens geen grote eter, dus voor mij is dat wel handig!
(in de bulk dronk ik altijd mijn havermout omdat ik het anders amper binnen kreeg)
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.011
- Waardering
- 18.482
- Lengte
- 1m68
Nou ik ga de deur niet uit voor mijn bak yoghurt met 100 gram muesli.. rond 7:00.. en om 9:00 alweer aan het brood.. anders kom ik er echt niet door.
wordt soms zelfs snachts wakker met honger..
- Lid sinds
- 3 jul 2011
- Berichten
- 10.025
- Waardering
- 2.135
You may not think you are in peak physical condition but dude - you rock. Great chest, back, shoulders, traps and the fact that you abs responded like that just after one workout. You suck! If I worked out with you. I'd have to find a place to bury the body.LOL Seriously - Keep me posted with your progress. Every 4 weeks. Front, back and legs.
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Nou ik ga de deur niet uit voor mijn bak yoghurt met 100 gram muesli.. rond 7:00.. en om 9:00 alweer aan het brood.. anders kom ik er echt niet door.
wordt soms zelfs snachts wakker met honger..
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.011
- Waardering
- 18.482
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 30 jul 2010
- Berichten
- 6.701
- Waardering
- 700
- Lengte
- 1m82
Hahahaha ik lees die strip met de stem van de hond die praat tegen zijn baas, die zogenaamd naar de winkel was gegaan voor eten
http://www.youtube.com/watch?v=nGeKSiCQkPw
