Arnodsi's road to victory!!

[arnodsi]

Low carb dag

 

[SCREWBEAST]

Eet u smakelijk!

 

[Natty87]

Hmmm ga zo lekker carbs nuttigen in de stad

 

[arnodsi]

Wat zwakjes vandaag. Gistere iets fout gegeten denk ik. Nu aan de schijterij

Goeie opwarming. Front/side raises, rotations en facepulls

Trainingsduur: +- 1uur

Bench
10x20
10x20
8x40
6x60
6x70
4x80 wazmetjou.jpg
12x60

Incline db press
10x24
10x26
9x28
6x30 ds 10x14

Cable crossover
12x25
10x30
10x30
8x30 ds 12x15

One handed low cable crossover
10x15
10x15
10x15

Db curl
12x14
9x16 (steken in onderarm)
Cable curl
10x50
10x50

Rope Hammer curl
10x50
10x50
10x50 ds 14x25

Borst : 3.5/5, goeie pomp, maar kracht was matig
Biceps: 4/5, goeie pomp

Nu 40min cardio


Side Chest begint goed te gaan. Op die ene foto zie je wel dat ik een crappy borst heb

 

[Sandorrr]

Wat zwakjes zegt ie dan. Mooie training bro.

Succes met de stoelgang!




whut?

 

[arnodsi]

Wat zwakjes zegt ie dan. Mooie training bro.

Succes met de stoelgang!




whut?

Klik om te verkleinen...

Alles is er al uit denk ik gymeigenaar gaat blij zijn straks!

 

[mack10]

train je nog steeds fasted?

 

[arnodsi]

train je nog steeds fasted?

Klik om te verkleinen...

Soms, vandaag niet omdat ik me echt belabberd voelde. 3 sneden rozijnenbrood gegeten met whey

 

[mack10]

zou nooit fasted trainen maar goed dat is mijn keuze

Logisch dat je dan weining gewichten pak.

Heb ik ook als ik sochtends train en dan heb ik er al 3 meals inzitten.

Hoe gaat de cardio?

Bedoel je met je borst die ruimte aan de onderkant?

 

[arnodsi]

zou nooit fasted trainen maar goed dat is mijn keuze

Logisch dat je dan weining gewichten pak.

Heb ik ook als ik sochtends train en dan heb ik er al 3 meals inzitten.

Hoe gaat de cardio?

Bedoel je met je borst die ruimte aan de onderkant?

Klik om te verkleinen...

How how how, weinig gewichten is relatief! Kracht is tijdens de cut iets gestegen, ik had vandaag gewoon al mijn kracht/energie eruit gescheten
Buiten tijdens een beentraining of een zware DL sessie heb ik er eigenlijk niet veel last van.

Cardio in de gym is saai gewoon log invullen, wat chatten en tv kijken (en zweten als een paard)

Nja gewoon te weinig massa en een crappy aanhechting

 

[SCREWBEAST]

Gaat lekker ouwe poep kippeborst

 

[arnodsi]

Helaas geen front, relaxed pic van voor mijn cut, maar dit is 5 weken verschil.


Nog effe doorbijten dus! Nog steeds te vet

 

[SCREWBEAST]

je bent al goed minder vet...! plak er massa aan ga eten als een varken en trainen als een beest!

 

[arnodsi]

je bent al goed minder vet...! plak er massa aan ga eten als een varken en trainen als een beest!

Klik om te verkleinen...

 

[SCREWBEAST]

Klik om te verkleinen...

Kom maar in mijn kelder logeren, kan je die date met mijn vrouw eindelijk eens doen, leg ik je wel aan het infuus

 

[arnodsi]

Kom maar in mijn kelder logeren, kan je die date met mijn vrouw eindelijk eens doen, leg ik je wel aan het infuus

Klik om te verkleinen...

 

[arnodsi]

Home made pizza
1150kcal 84g/134g/29g

 

[Sayer]

Lal dat eten...nice

Btw jelly op je pics, je gaat duidelijk goed! Nu nog wat meer massa op die chest en dat komt goed!

 

[NIKKK]

Dikke armen man!

 

[Sayer]

Dikke armen man!

Klik om te verkleinen...

Das de lichtinval?