Arnodsi's road to victory!!

[SCREWBEAST]

Had ik toch al eerder gezegd? foto maken?
Natty vergeet mijn trucje altijd


en

Klik om te verkleinen...

Als je mijn gezicht er maar uit fotosoept! en niet aan mijn lijf zit!

 

[arnodsi]

Als je mijn gezicht er maar uit fotosoept! en niet aan mijn lijf zit!

Klik om te verkleinen...

Natuurlijk man! Waarom zou ik aan jouw lijf willen zitten

























[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[SCREWBEAST]

Natuurlijk man! Waarom zou ik aan jouw lijf willen zitten

Klik om te verkleinen...

Waarom niet?

Maar goed ik ga weer eens braaf verder, ben niet in een old skool vrijdag bui vandaag

 

[lloydatoni]

dat word nog wat bij de meet djeez

 

[Natty87]

Kan jou wel ff spotten belgje

 

[mack10]

maak wel pics please

 

[arnodsi]

Kan jou wel ff spotten belgje

Klik om te verkleinen...

maak wel pics please

Klik om te verkleinen...

Als je mijn perfecte squat glutes eens wil zien, wil ik die gerust via PM versturen hoor

 

[Jorgyboy]

Bryce? Jij hier?

 

[Sandorrr]

[afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[arnodsi]

Trainingsduur 45-50min

Pulldown
10xnr5
10xnr5
8xnr8
12xnr12
10xnr13
8xnr14 PR?
6xnr14

Bor
12x50
10x70
8x80
Cable bor (gezien in de laatste vid Steve cook)
15x45
10x70
9x70

Seated cable row
10xnr12
10xnr12
10xnr12
8xnr12

Bent over rope pullover
10x40
10x50
8x50

Standing reverse cable fly
15x10
12x10
9x10

Rug: 3.5/5 ik miste de deadlift

Nu werken

 

[arnodsi]

Lawl, imo was cut (weer) vastgelopen. Vanmorgen nog eens pics gemaakt en deze net vergeleken. Er is toch een mooi verschil! (maar nog steeds niet tevreden )


10 jan, 10 mei, 15 juni
[afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Sandorrr]

 

[arnodsi]

Klik om te verkleinen...

Is dat hetgene dat je vriendin gisteren tegen jou zei?

 

[Sandorrr]

Is dat hetgene dat je vriendin gisteren tegen jou zei?

Klik om te verkleinen...

Nadat ik een pic van je biceps liet zien.

 

[arnodsi]

Nadat ik een pic van je biceps liet zien.

Klik om te verkleinen...

 

[Natty87]

Laatste 2 zie ik wat minder verschil. Maar mooie vooruitgang belgje. Trots op je. Dat verdient een
En nu hard door trainen en geen excuusjes meer

btw je duimen uit je hand next time

 

[arnodsi]

Laatste 2 zie ik wat minder verschil. Maar mooie vooruitgang belgje. Trots op je. Dat verdient een
En nu hard door trainen en geen excuusjes meer

btw je duimen uit je hand next time

Klik om te verkleinen...

Op 4 weken verwacht ik ook geen groot verschil Of ik moet massa inleveren ...

Spoiler

of
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Hihi dank u
Hoezo is luisteren naar je lichaam een excuus?

Ik dacht net dat je ze in je hand moest steken?

 

[Natty87]

Nee blijf lekker zo doorgaan

Duimen eruit

 

[SCREWBEAST]

Mooie progressie, je bent idd droger aan het worden, maar massa komt er zo niet bij

 

[NIKKK]

Op 4 weken verwacht ik ook geen groot verschil Of ik moet massa inleveren ...

Spoiler

of
http://www.gifsforum.com/images/gif/misc bb/grand/t4f5p.gif

Hihi dank u
Hoezo is luisteren naar je lichaam een excuus?

Ik dacht net dat je ze in je hand moest steken?

Klik om te verkleinen...

OF?
Ik heb van betrouwbare bronnen gehoord dat je alweer ON was.