AndroidHealthClinic

Arnodsi's road to victory!!

arnodsi zei:
Morgenvroeg benen slopen? :whip: Kom me maar oppikken


Ik heb een fietsbewijs :o
meh, mag niet (alleen) met de auto's van mijn ouders rijden. En wil pas een auto kopen als ik vast werk heb. Dus er zit geen haast achter ;) Al ga ik wrs in september wel beginnen met lessen
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Morgenvroeg heb ik pas om 12u de auto, dus vroeger zal niet gaan.
Op planning staat trouwens wel 5/3/1 DL en 5*10 squat + grip en shrugs. Wil je gerust komen oppikken, maar dan trainen we wel apart ..?

Wel epic lame dat je niet met de auto's van je ouders mag rijden, al is de auto van mijn vader van zijn werk en de auto van mijn moeder een Fiat Punto die geen reet waard is, dus waarschijnlijk niet te vergelijken :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.862
Jorgyboy zei:
Morgenvroeg heb ik pas om 12u de auto, dus vroeger zal niet gaan.
Op planning staat trouwens wel 5/3/1 DL en 5*10 squat + grip en shrugs. Wil je gerust komen oppikken, maar dan trainen we wel apart ..?

Wel epic lame dat je niet met de auto's van je ouders mag rijden, al is de auto van mijn vader van zijn werk en de auto van mijn moeder een Fiat Punto die geen reet waard is, dus waarschijnlijk niet te vergelijken :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ik moet studeren en mijn ouders zijn thuis, dus ik moet 's morgens :(

Die van mijn vader is ook bedrijfswagen, dat is dus de reden waarom ik er niet mee mag rijden.En die wagen staat ook niet vaak thuis.
En als ik mijn moeder haar wagen in de prak rijd, kan ik beter naar mexico oid vluchten :roflol:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.863
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.864
Laat de pijn maar komen :angstig:

(het is de blackroller elite geworden)
[Afbeelding niet meer beschikbaar]



Ben wel benieuwd of het helpt! Anders is het een speeltje van 30€ voor de kat :o
 
Koop je nou een foam roller zonder dat je weet wat er mankeert?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.866
Tythor Zeth zei:
Koop je nou een foam roller zonder dat je weet wat er mankeert?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Die foamroller staat al van voor kerstmis op mijn lijstje (en heb hem nooit gekregen :( ) vooral voor mijn hamstrings, die kunnen soms echt strak/hard staan. Niet voor hetgene wat ik nu heb ;) Ik ga nog een afspraak maken bij fysio hoor
 
Ipv er een auto mee te kopen...
 
arnodsi zei:
Die foamroller staat al van voor kerstmis op mijn lijstje (en heb hem nooit gekregen :( ) vooral voor mijn hamstrings, die kunnen soms echt strak/hard staan. Niet voor hetgene wat ik nu heb ;) Ik ga nog een afspraak maken bij fysio hoor
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ah oke, ik dacht al :p
Ik zit er ook aan te denken om er 1 aan te schaffen, vanwege mijn bovenrug die te ver naar voren buigt
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.871
arnodsi zei:
Als je het geld kan missen zou ik zeggen: doen!
anders ga je, net zoals ik, het een jaar uitstellen :roflol: en stel dat het goed werkt ...
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ik laat gewoon m'n ouders betalen :roflol:
Onder het mom van, jullie betalen toch mijn zorgkosten
Daar hoort dit ook bij
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.873
Tythor Zeth zei:
Ah oke, ik dacht al :p
Ik zit er ook aan te denken om er 1 aan te schaffen, vanwege mijn bovenrug die te ver naar voren buigt
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

dat heeft niet veel met foam rollen te maken hoor.

voor de rest wel goede investering zon ding, zeker voor lb is het echt heel fijn
 
iWJ zei:
dat heeft niet veel met foam rollen te maken hoor.

voor de rest wel goede investering zon ding, zeker voor lb is het echt heel fijn
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ja daarom twijfel ik nog. Ik wil er zoiets mee doen, maar weet niet of dat veel gaat uitmaken:


Wat helpt volgens jou dan wel? Want de oefeningen die ik doe voor de verbetering van mijn bovenrughouding, hebben mij tot nu toe nog niets opgeleverd... Shoulder dislocations, borstspieren rekken, bovenrug trainen (rows, reverse flys).
 
Tythor Zeth zei:
Ja daarom twijfel ik nog. Ik wil er zoiets mee doen, maar weet niet of dat veel gaat uitmaken:


Wat helpt volgens jou dan wel? Want de oefeningen die ik doe voor de verbetering van mijn bovenrughouding, hebben mij tot nu toe nog niets opgeleverd... Shoulder dislocations, borstspieren rekken, bovenrug trainen (rows, reverse flys).
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


Een spiegel, vrienden/familie die je erop wijzen als je inzakt
 
Kixat zei:
Een spiegel, vrienden/familie die je erop wijzen als je inzakt
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Dat is het hem nou juist, als ik een goede houding aanneem, krijg ik ontzettend last van spierknopen en pijn aan mijn wervels. Ik loop en zit al jaren met een goede houding, maar hier ben ik dus laatst mee gestopt. Nu heb ik veel minder last van mijn bovenrug :). Maar goed, dat is dus alleen maar de chronische pijn die nu weg is. Ik kan alsnog niet krachttrainen, want dan krijg ik pijn aan mijn schouders en rug. Ik heb al zoveel geprobeerd...

Sorry voor topic hijack Arnaud :p, maar ik wil zo graag herstellen :dunno:
 
Tythor Zeth zei:
Ja daarom twijfel ik nog. Ik wil er zoiets mee doen, maar weet niet of dat veel gaat uitmaken:


Wat helpt volgens jou dan wel? Want de oefeningen die ik doe voor de verbetering van mijn bovenrughouding, hebben mij tot nu toe nog niets opgeleverd... Shoulder dislocations, borstspieren rekken, bovenrug trainen (rows, reverse flys).
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


oefeningen om meer thoracic mobility te kweken helpen imo niet al te veel bij chronische postuur problemen, kyfose kan btw ook komen door bepaalde soorten pelvic tilt. maar vaak helpt het balanceren van rug/delts en borst al een hele hoop, wat je naast die andere oefeningen kan proberen zijn facepulls en band pull-aparts, vooral
facepulls zijn een echte aanrader

youtube.com/strengthcamp heeft over postuur ook veel goede videos, kan ze alleen zo 1 2 3 niet vinden.
 
iWJ zei:
oefeningen om meer thoracic mobility te kweken helpen imo niet al te veel bij chronische postuur problemen, kyfose kan btw ook komen door bepaalde soorten pelvic tilt. maar vaak helpt het balanceren van rug/delts en borst al een hele hoop, wat je naast die andere oefeningen kan proberen zijn facepulls en band pull-aparts, vooral
facepulls zijn een echte aanrader

youtube.com/strengthcamp heeft over postuur ook veel goede videos, kan ze alleen zo 1 2 3 niet vinden.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ik heb anterior pelvic tilt, dat kan idd een oorzaak zijn. Ik doe allerlei oefeningen om dat normaal te krijgen, maar tot nu toe geen vooruitgang. Ik ga proberen minder te zitten, want ik denk dat enorm veel zitten de oefeningen nogal tegenzit. Facepulls kan ik niet, want dat wordt boven schouderhoogte uitgevoerd. Dan krijg ik bij herhaling 1 al meteen een schreeuw vanuit beiden schouders :o. Band pull-aparts zal ik dan in m'n fysioschema gooien, dat zal ongeveer hetzelfde doen als reverse flys, right?
 
Tythor Zeth zei:
Ja daarom twijfel ik nog. Ik wil er zoiets mee doen, maar weet niet of dat veel gaat uitmaken:


Wat helpt volgens jou dan wel? Want de oefeningen die ik doe voor de verbetering van mijn bovenrughouding, hebben mij tot nu toe nog niets opgeleverd... Shoulder dislocations, borstspieren rekken, bovenrug trainen (rows, reverse flys).
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


Bij namen zoals quadballer dacht ik dat t ergens anders voor diende, zeker omdat t in Arnaud zijn log stond :o

:trollface:
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

hyperNO
Keep it simple log
2
Reacties
37
Weergaven
3.253
AK
A
G
  • Gesloten
Trainingslog BigGuy
28 29 30
Reacties
599
Weergaven
49.135
Gast 171836
G
Gainertje123
Gainers road to Beast-Mode
Reacties
4
Weergaven
876
Vypaw
Vypaw
hk95
HK's log
2
Reacties
22
Weergaven
3.572
hk95
hk95
V
Road to ≈ 100 KG
Reacties
12
Weergaven
1.418
Veinsta
V
Terug
Naar boven