Arnodsi's road to victory!!
- Topic starter arnodsi
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 11.696
- Weergaven 339.206
- Volgers 118
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Ik had gwn het advies van robke gevolgd (werkte bij bench prima). Enkel ben ik nu, denk ik, niet 2 reps van falen weggebleven, maar 1
b*ch please, mijn OH press is even sterk als jouw squatMoet dit log niet naar de vrouwensectie?
Beter ga jij naar elleforum
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Ooooeeee, kick in the nuts
Ik had je post gelezen vlak voor mijn training! Volgens mij heeft dit mijn training verdoetIk hoop dat je je schuldig voelt!
Nee hoor
Maar slecht vond ik je training niet hoor...ik ken het gevoel dat je beschrijft maar je knalt toch hard??!!
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Wat is jouw mening dan?Ben ik het niet helemaal met rob eens dan
Dan ben je sterker dan diaephi
Meh, als je je als een vis op het droge voelt in de gym dan is het imo maar een *** trainingNee hoor
Maar slecht vond ik je training niet hoor...ik ken het gevoel dat je beschrijft maar je knalt toch hard??!!
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Meh, als je je als een vis op het droge voelt in de gym dan is het imo maar een *** training
Nogmaals akkoord en herken het gevoel, maar als je nu je training terugleest ziet het er toch goed uit? Beter dan je gevoel?
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Daarom krijg het ook een 3 ipv een 2
Op papier ziet het er goed uit
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Daarom krijg het ook een 3 ipv een 2
2.5; niet overdrijven he.
Nee jk, maar misschien toch wat minderen komende trainingen
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Bij de eerste oefening neem ik altijd wel genoeg rust (2-3min). Ik was enkel niet 2 a 3 reps van falen gebleven. Achja, volgende x beter
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Eensch! 5 minuten is na een zware werkset echt niet overdreven
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Ze zijn gewoon lui5 min rusten na een set? Seriously? Ik dacht dat mijn 3 minuten al lang was
Kan het wel begrijpen hoor, maar mijn doel is eerder bb gericht dan powerlift gericht. Ook al vind ik de lifts en het sterker worden plezant(er)
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
5 min rusten na een set? Seriously? Ik dacht dat mijn 3 minuten al lang was
3 a 5 minuten is gewoon nodig wil je terug volop van je ATP profiteren. Afhankelijk van hoe diep je bent
gegaan het vorige setje, moet je dus je rust daarop afstellen wil je terug vol kunnen knallen in je laatste
werksetje. Kan je al je setjes als een giant set afwerken, is je intensiteit gewoon niet hoog genoeg en
doe je eigenlijk maar cardio.
Inexpugnabilis
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 mrt 2010
- Berichten
- 3.325
- Waardering
- 160
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 72kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
leer je vanzelf wel Als je bv curls (bb style) doet tot x aantal reps en je kan na dat setje na 30sec weer verder, train je te licht
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
I see. Maar als je dat bij alle oefeningen doet duurt je training 3u, terwijl het toch de bedoeling was binnen 1u te blijven? Of spreken we dan voornamelijk over de grote lifts, en kan je bij het curlen de rust houden op 2-3 min?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Enkel voor je hogere intensiteit setjes op de dingen die veel energie vragen.
Voor curls kan je in principe wel door na 2 minuten. Of je moet zo'n gruwelijk pomp hebben dat je je
arm niet meer kan buigen
