Arnodsi's road to victory!!
- Topic starter arnodsi
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 11.696
- Weergaven 339.209
- Volgers 118
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Wat is zo lang mogelijk?
10sec? 30sec? 1minuut? ....
Enkel bij isolatiemeuk
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Wat is zo lang mogelijk?
10sec? 30sec? 1minuut? ....
Don't overanalyse this
Het is gewoon hangen aan wat handles Maar als je langer dan 2min kan,is het inderdaad aan te raden om wat gewicht erbij te pleuren
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Weet je of het belastend is voor je core?Don't overanalyse this
is het inderdaad aan te raden om wat gewicht erbij te pleuren
Anders doe ik het wel na borst/biceps en na rug (ik squat de dag na borst, dus mijn core moet fris zijn!)
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nope, je lats gebruik je wel wat voor te stabiliseren maar voor de rest, zoals ik al zei, je hangt maar wat.
En gewoon zo lang mogelijk proberen vast te houden
Gaan je onderarmen lekker van trillen En nogwat pomp erin is ook altijd leuk
imo één van de betere oefeningen om je grip te verbeteren zonder je onderrug oid te belasten
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Nope, je lats gebruik je wel wat voor te stabiliseren maar voor de rest, zoals ik al zei, je hangt maar wat.
En gewoon zo lang mogelijk proberen vast te houden
wat pomp erin is ook altijd leuk
imo één van de betere oefeningen om je grip te verbeteren zonder je onderrug oid te belasten
zal het zeker eens proberen!Heb ooit eens weighted chinupps gedaan, abs zijn nog nooit zo stijf geweest
Daarom dat ik het vroeg- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Heb ooit eens weighted chinupps gedaan, abs zijn nog nooit zo stijf geweest
Ja, maar dan stabiliseer je de hele beweging door. Nu moet je gewoon uithangen. 'Ontspannen' zeg maar.
Vind je onderrug ook leuk. Even alle belast eraf
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
weighted deadhangs voor je grip gaan doen kerel
meh straps rule. Zeker als je een rep-out doet. Als je ze voor singles ook nodig hebt dan is de grip duidelijk niet sterk genoeg IMO.
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Af en toe straps kan imo ook geen kwaad, maar wil er liefst geen gewoonte van maken!
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Heb trouwens besloten om terug meer cardio te doen. Doel is minsten 2x/week
Ik gain gewoon te snel vet/vocht en heb niet veel zin om minder te eten. Dus cardio it is.
En af en toe cardio is imo zelfs beter voor het lichaam!
Vandaag weer de eerste keer, pffff sloeg dik tegen! Toen ik 15kg minder woog, ging het toch een stuk makkelijker! Het leek wel alsof ik vroeger even snel achteruit liep dan nu vooruit
Het was misschien ook niet slim om meteen in (los) zand te gaan lopen
Ik was van plan om wat minder te lopen, maar er was wat hinder:
Tijd: 31.48min
Afstand: 4.8km
Gem. snelheid: 6.38min/kilometer
Gem. hartslag: 159
Max. hartslag: 179
Ik gain gewoon te snel vet/vocht en heb niet veel zin om minder te eten. Dus cardio it is.
En af en toe cardio is imo zelfs beter voor het lichaam!
Vandaag weer de eerste keer, pffff sloeg dik tegen! Toen ik 15kg minder woog, ging het toch een stuk makkelijker! Het leek wel alsof ik vroeger even snel achteruit liep dan nu vooruit
Het was misschien ook niet slim om meteen in (los) zand te gaan lopen
Ik was van plan om wat minder te lopen, maar er was wat hinder:
de koeien van de abdij moesten gemolken worden ...
Tijd: 31.48min
Afstand: 4.8km
Gem. snelheid: 6.38min/kilometer
Gem. hartslag: 159
Max. hartslag: 179
Laatst bewerkt:
Jimn
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jun 2013
- Berichten
- 1.067
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m82
Heb trouwens besloten om terug meer cardio te doen. Doel is minsten 2x/week
Ik gain gewoon te snel vet/vocht en heb niet veel zin om minder te eten. Dus cardio it is.
En af en toe cardio is imo zelfs beter voor het lichaam!
Vandaag weer de eerste keer, pffff sloeg dik tegen! Toen ik 15kg minder woog, ging het toch een stuk makkelijker! Het leek wel alsof ik vroeger even snel achteruit liep dan nu vooruit
Het was misschien ook niet slim om meteen in (los) zand te gaan lopen
Ik was van plan om wat minder te lopen, maar er was wat hinder:
de koeien van de abdij moesten gemolken worden ...
Tijd: 31.48min
Afstand: 4.8km
Gem. snelheid: 6.38min/kilometer
Gem. hartslag: 159
Max. hartslag: 179
Wat gebruik jij om je hartslag te meten en snelheid? Wat voor meter?
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Voor mijn hartslag een harstslagmeter, voor mijn snelheid en afstand een app op mijn gsm
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Hoe lang roep ik al wel niet cardio doen bro
Eindelijk.
Nu wel volhouden
I know, maar ben een beetje lazy
Eens die routine en conditie er terug in zit is het easy, maar nu is het een hel
effe doorbijten dus
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Cardio heeft inderdaad vele voordelen, leukste daarvan is dat je lekker meer kan eten.
Wel investeren in goede shoes hé
Momenteel heeft het alleen nadelen
leek wel alsof ik 100 reps had gesquat 
Die heb ik al
Er zijn tijden geweest dat ik bijna dagelijks ging lopen, soms +10km, soms zelfs naar een training om erna nog te trainen. Al een geluk zijn mijn voeten niet gegroeid, weeg enkel 10-15kg meer
deze:
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 21 apr 2013
- Berichten
- 2.004
- Waardering
- 610
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 77kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.585
- Waardering
- 71.541
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
haha die koeien, kon je niet ff een boksprong eroverheen?
goed dat je weer bent begonnen met cardio
meer kans dat ik tegen/op die koeien zou springen dan over Als jij mij wekelijks komt halen sta ik er!Kom eens wat vaker mee yoke lopen
