Ah oké, zoals het er nu staat lijkt het op een letterlijke bevalling
Als de bar niet hoog ligt blijf je voor altijd hetzelfde als al die superdudes in de gym
Dude, knap dat je de bar zo hoog legt voor jezelf, maar soms moet je ook eens een wat mindere training kunnen aanvaarden. That's life, deal with it.
Trouwens, dikke, deze zondag moeten we in herentals zijn. Moeten nog afspreken hoe.
1000kcal uurtje pre w/o eten?
was normaal ook niet de bedoeling. Heb wat goed te maken van de laatste dagen en was uiteindelijk dan toch thuis. Dus ik dacht flink ontbijten, rond 13uur terug eten en dan rond 15uur te trainen. Maar als ik kan kiezen tussen de bus te nemen of met de auto te gaan ... En het was 'maar' borst. Als ik moest deadliften of squaten had ik het niet gedaan.
School is ook weer bezig, dus moet gewoon meer eten. Bijna dagelijks +- een uur fietsen + rondstappen = meer etenMisschien zit je ook gewoon even tegen je voorlopige max aan te trainen. Stapje terug en terug opbouwen kan
dan productiever zijn dan koppig proberen door te beuken
Up the dose brah
Zeker met jouw drive! (en geweldige maaltijden jummie) Succes.
Jo ik lees je log.. nice stats. Maar ik ben het eens met paar opmerkingen hier. Las een weekje deload in. Zet je trots op zij.... dat maakt je pas een echte BB'er. Weekje niet tegen je max trainen (of zelfs 10 dagen), volume omlaag, je kan best 80% van je 1RM aantikken als je totale herhalingen/sets maar even op 30% ligt. Week daarna weer opbouwen, ik en ik durf je te zweren dat je uiteindelijk op 110% van je 1RM uitkomt
Is gewoon weer even wennen aan nieuw ritme en meer beweging.
Niet over dramatiseren, al blijf ik er wel bij dat je soms gewoon moet aanvaarden dan een training al eens wat minder gaat
Thx man!
Heb +- een maand geleden 6-7 dagen niet getraind en mijn lichaam heeft imo momenteel nog geen nood aan een deload, ben gewoon te weinig aan het eten denk ik
Net 3 maanden vakantie gehad aka niet de meest productieve dingen doen. En nu is het school weer bezig, dus moet weer fietsen + rondstappen.
Squat en OH press ging ik sowieso iets verlagen
Ben je daar wel zeker van
haha.. je moest eens weten hoe zeker
wtf is dit allemaalvan mij?
---------- Post toegevoegd 24 September 2013 om 09:22 ----------
Op mijn profielfoto heb ik een tandenborstel in men bek, ik denk dat hij die bedoelde
