Je lacht er wel mee, maar het kan zo welVanuit een static hold de barbell naar je vingertoppen laten
rollen en dan terug naar boven rollen in je hand dmv je vingers is best wel aardig voor je knijpkracht
te verbeteren
Je lacht er wel mee, maar het kan zo wel
rollen en dan terug naar boven rollen in je hand dmv je vingers is best wel aardig voor je knijpkracht
te verbeteren
Héééé!!
Die deed ik ook, tot de gymuitbaatster ineens kwam zeggen dat die aardig nutteloos was omdat ik daarmee men onderarm niet zou trainen en dus niks mee ben bij een DL!
Hadden wij je gisteren niet al gezegd dat je niet meer naar dat vrouwtje moet luisteren
Moet je mijn vingers maar eens kijken sinds ik dat deed ! Het zijn net 5 cervela's waar het
vroeger maar wiener worstjes waren
iets met bulken
gvd dat gaat morgen nog wat worden. 
Men lichaam is nog helemaal geradbraakt
Onderste traps/rhomboids, triceps en heupen zijn nog helemaal gaar. En ik heb vandaag kilo's groenten moeten snijden, dus nog maar hopen dat ik nog wat grip heb morgen
Vanavond lekker warm badje en rollen als een mofo!(no homo) Dan is dat morgen allemaal weer in orde
Dat was het zeker!Pittige training
0.5l melkWat is dat voor een shake dan?
Flinke plek op je arm ook
Ik heb toch liever geen blauwe plekkenNice! Blauwe plekken op je armen! ach.. dat went wel hoor!
Thx bro! Die load race heeft me wel de das omgedaanrespect brahje was sterk en zette door, na bob was je zeker en vast de sterkste van de aanwezige BB'ers die eigelijk niet tillen
I'll be back!!! Meaner, leaner and stronger!
