AndroidHealthClinic

Arnodsi's road to victory!!

haha, nou, mijn rechter been ziet blauw van die tire flips :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.982
Nice warscars !

2dhspw0.jpg

:roflol: :roflol: :roflol:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.984
Fuark dit is echt goed!

uploadfromtaptalk1380526139485.jpg


uploadfromtaptalk1380526148490.jpg
 
Ziet er goed uit, wat is t precies?

Zie ik op dat filmpje Massive nou geen ATG squats doen :o
 
Haha epic vid, vrijdag ook maar eens sally op de mp3 zetten en aan het eind van de training dood gaan :roflol:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.989
Hoppa, nieuwe supps zijn binnen!
29lii4y.jpg


Pffff was toch niet fit dan ik dacht :o heb echt niets kracht meer in men onderarmen, dus dan maar wat machine werk.
Wel veel vocht kwijt! Lijk wat droger!


10min crosstrainer

trainingsduur: 40min fzo

raises en facepulls

Bench:
12x20
12x20
5x40
5x60
5x70
5x80
3x90

Incline smith press (crappy, stroeve smith zonder tegengewichten)
10x50
8x60
10x50
10x50

Pec deck (de plooi van men ellebogen tegen die steunen/kussens gezet zodat het een fly werd)
10x35
7x45
10x35
10x35

crossover:
15x20
10x25
10x25

Nog wat kuitwerk
4 setjes 20-40reps

borst: 2.5/5 meh
 
Laatst bewerkt:
Droger ?? Buffer !!

Excellent stack :D
 
in b4 +5kg vvm door dagje SMTK
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.999
:roflol: wtf, effe noobvraag: hoe krijg ik die zak oats open? :o
Die zijn toch hersluitbaar hé?
Gewoon de bovenkant eraf knippen?


edit:
nvm heb hem open gekregen zonder de zak te vernken

2lbp11h.jpg
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.000
2uotbua.jpg
 
Terug
Naar boven