Arnodsi's road to victory!!

[arnodsi]

soms blijf je gewoon ff hangen of door pijntjes hier en daar. train je altijd alleen trouwens?

Klik om te verkleinen...

Ja, maar is een bewuste keuze.
Ik wil gewoon mijn ding kunnen doen en dat gaat (meestal) niet als je met iemand anders traint.
Het is niet dat ik alleen minder hard train hoor. En ken de meeste wel in de gym, dus heb altijd een spotter als ik het nodig heb

 

[Ano_1988_27]

gaat goed, maar dat is logisch

 

[Natty87]

Ja, maar is een bewuste keuze.
Ik wil gewoon mijn ding kunnen doen en dat gaat (meestal) niet als je met iemand anders traint.
Het is niet dat ik alleen minder hard train hoor. En ken de meeste wel in de gym, dus heb altijd een spotter als ik het nodig heb

Klik om te verkleinen...

Bedoelde idd dat meer of soms is het juist wel fijn om met iemand te trainen. Al moet je dan wel iemand hebben die beetje motiveert en je pusht. Zo kom je soms net even over de drempel heen.
Ik ben ook altijd van het zelf doen maar moet toch af en toe hulp vragen anders kom ik er niet door.

 

[arnodsi]

gaat goed, maar dat is logisch

Klik om te verkleinen...

:rolfol:

Bedoelde idd dat meer of soms is het juist wel fijn om met iemand te trainen. Al moet je dan wel iemand hebben die beetje motiveert en je pusht. Zo kom je soms net even over de drempel heen.
Ik ben ook altijd van het zelf doen maar moet toch af en toe hulp vragen anders kom ik er niet door.

Klik om te verkleinen...

Tja daar is het algemeen niveau en motivatie in mijn gym niet hoog genoeg voor (niet dat ik een hoog niveau heb). Er zijn er wel een paar, maar die trainen tijdens de piekuren. En dat haat ik echt

 

[Natty87]

dat is wel jammer dan.

 

[Sayer]

gaat goed, maar dat is logisch

Klik om te verkleinen...

Spoiler

 

[Miharu]

Ik zie jou heel vaak posten hier. Heb jij soms een oogje op mijn lieve Arno?

Klik om te verkleinen...

jij wel he sky

 

[mack10]

Bedoelde idd dat meer of soms is het juist wel fijn om met iemand te trainen. Al moet je dan wel iemand hebben die beetje motiveert en je pusht. Zo kom je soms net even over de drempel heen.
Ik ben ook altijd van het zelf doen maar moet toch af en toe hulp vragen anders kom ik er niet door.

Klik om te verkleinen...

Samen trainen?

 

[Pleister]

Ja, maar is een bewuste keuze.
Ik wil gewoon mijn ding kunnen doen en dat gaat (meestal) niet als je met iemand anders traint.
Het is niet dat ik alleen minder hard train hoor. En ken de meeste wel in de gym, dus heb altijd een spotter als ik het nodig heb

Klik om te verkleinen...

Het is heel moeilijk iemand te vinden met dezelfde motivatie en mindset. Als je zo iemand hebt moet je diegene koesteren!

Maar ik train als ik eerlijk ben ook liever alleen, heeft zijn voor en nadelen.

 

[arnodsi]

Het is heel moeilijk iemand te vinden met dezelfde motivatie en mindset. Als je zo iemand hebt moet je diegene koesteren!

Maar ik train als ik eerlijk ben ook liever alleen, heeft zijn voor en nadelen.

Klik om te verkleinen...

Jep inderdaad! En het 'probleem' is ook dat ik redelijk veel 's morgens train wegens mijn studies/vrije uren. Niet iedereen heeft die luxe





MMMM not bad Had tegen mezelf gezegd: 3x180 en je krijgt een junkmeal. Ander rijst met vis

5min crosstrainer

trainingsduur: iets langer dan een uur

deadlift
10x50
10x50
5x100
5x120
5x140
5x160 (mixed)
4x180 (belt, had niet genoeg zelfvertrouwen voor de 5e rep. Zat er wel in)

V-bar pulldown
10x12
10x13
9x13
8x14 waarvan 2 spot

T-row
10x50
10x60
10x60 (damn, nutshot )
10x60 ds 8x40 ds 10x20

Seated row:
10x13
10x14
10x15
8x15 ds 8x10 ds 10x5

Reverse cable fly:
15x10
12x10
10x10
10x10 + halfjes tot falen

Standing calve raise afwisselend met hanging knee raises

rug: 4.5/5 Het was een 5/5 geweest al ik een VPR had, maar helaas. Hong wel bijna met mijn hoofd in de vuilbak Durfde nadien mijn whey niet te drinken



En hier mijn beloning

 

[Robke78]

Goed gewerkt kerel

 

[arnodsi]

Goed gewerkt kerel

Klik om te verkleinen...

Merci! Nu eerst een uurtje bekomen in de zetel

 

[mack10]

Je bent al dik en dan pizza

Ik geloof je dl niet.
Doe maar vid ervan

 

[arnodsi]

Je bent al dik en dan pizza

Ik geloof je dl niet.
Doe maar vid ervan

Klik om te verkleinen...

yolo, dan neem ik toch gewoon wat meer clen?

Spoiler

wait wut, not srs

wut? U srs? Nee toch

 

[LM]

goeie train arnodsi
succes met je balls!

 

[Jorgyboy]

Ging je geen 5*180 doen?

 

[marina1975]

Enjoy your meal!

 

[Hoody]

Je bent niet dik, mooie DL.
Volgende week verwacht ik een 1x200.

 

[arnodsi]

goeie train arnodsi
succes met je balls!

Klik om te verkleinen...

merci

Ging je geen 5*180 doen?

Klik om te verkleinen...

Nee, ik ging de 180 proberen

Enjoy your meal!

Klik om te verkleinen...

Het heeft me zeker gesmaakt

Je bent niet dik, mooie DL.
Volgende week verwacht ik een 1x200.

Klik om te verkleinen...

Been there done that, twice
Zit er nog steeds in, maar wat kracht verloren met die ontsteking. Nu rustig opbouwen naar 5x200 zonder cns te hard te vernken

 

[Hoody]

merci


Nee, ik ging de 180 proberen


Het heeft me zeker gesmaakt


Been there done that, twice
Zit er nog steeds in, maar wat kracht verloren met die ontsteking. Nu rustig opbouwen naar 5x200 zonder cns te hard te vernken

Klik om te verkleinen...

Schiet nou maar op voordat Skyblazer je inhaalt.