MuscleMeat

Arnodsi's road to victory!!

  • Topic Starter Topic Starter
  • #881
BearelleJonas zei:
Snap het niet goed, 8.30 hiit doen, trainen rond 11 u of geen hiit doen trainen rond 11u en 20 minuten extra terugfietsen?

Ik zou sowieso voor 8.30 en hiit kiezen.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Dat was met mijn gsm getypt terwijl ik tv aan het zien was :p

Dus ofwel 's morgens (8u) op nuchtere maag 20-30min HIIT, thuis komen eten en om 11u KT. Maar ik ga met de fiets naar de gym, dus dat is 15-20min en hetzelfde terug.


Mijn andere keuze was geen HIIT 's morgens en een omweg maken als ik terug naar huis fiets.


's avonds trainen vind ik gewoon niet chill. Kan nadien nog amper eten en slaap slechter (ik ga later naar bed). En aangezien de gym pas om 17u open is 'moet' ik wel 's morgens gaan
 
Dus 20 minuten fietsen tegenover die 30 minuten HIIT. Denk dat je gewoon voor jezelf moet uitmaken hoeveel je wil verbranden met cardio en hoe graag je cardio doet.

Die 30 min HIIT gaan veel meer doen voor je verbranding/conditie dan 20 mins extra fietsen. Maar het kan misschien je gains in de weg zitten alhoewel dat echt wel goed meevalt.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #883
Mmmmm heerlijke training gehad!!

BW vanmorgen was 84.2kg


Blijkbaar is +-15min fietsen naar de gym en niet +-20min.

Fietsen naar de gym: 13min (is trouwens heerlijk, je bent niet vermoeid, maar wel goed warm)
Trainingsduur: 31min


Borst:
Incline DB press:
12x12kg
10x12kg
8x26kg
8x28kg
8x28kg
8x28kg

Chest press:
8xnr14
8xnr14
8xnr15
8xnr16
8xnr17 (ging goed, ik wou niet stoppen :o)

Lichte incline fly: (redelijk traag en strikt)
8x16kg
8x16kg
8x16kg
8x16kg

pfff borst was al aardig leeg

Cable crossover: (super strikt)
20x15


Borst: 5/5, goede training!! Borst stond op springen!!!


Fietsen terug naar huis: 35min




Aangezien de side chest niet echt lukt nog een paar pogingen gedaan.

Iemand tips om mijn side chest te verbeteren, want deze pics zijn echt slecht xD?

1058nxh.jpg


ygs9y.jpg


2nkj8ee.jpg


34so6zm.jpg
 
Geen verstand van poseren.

Maar lekkere training man! :D
 
Prima training man, keep it up!
Wat betreft poseren kan ik je helaas ook geen tips geven!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #888
Ik heb een vergelijking gemaakt:

10qgqyt.jpg
 
Good progress! :D
 
Wrm geen benchpress? :o
 
Inderdaad een mooie progressie gemaakt man!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #894
arnodsi zei:
:dunno: afwisseling, binnenkort komt de benchpress er terug in

Bij de chestpress voel ik mijn chest wel wat harder (kan het beter isoleren)

---------- Post toegevoegd Mon 27 Aug 2012 om 13:36 ----------


:roflol::roflol: GTFO met je flauwe opmerkingen :roflol:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Als je zelfde pose en positie hebt is het veel makkelijker vergelijken:p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #897
Post workout meal

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 
arnodsi zei:
Het gaat over de vordering mijn lichaam EN het poseren.
Poseren is imo ook een belangrijk onderdeel :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

True, maar zorg dan wel dat het vanuit dezelfde hoek gefotografeerd wordt :p . T was best serieus bedoeld dat je steeds verder naar rechts gedraaid was waardoor het lastiger te beoordelen is.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #899
I Xyzyx I zei:
True, maar zorg dan wel dat het vanuit dezelfde hoek gefotografeerd wordt :p . T was best serieus bedoeld dat je steeds verder naar rechts gedraaid was waardoor het lastiger te beoordelen is.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
tja, liever dit dan dat mijn poses slecht blijven.
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

hyperNO
Keep it simple log
2
Reacties
37
Weergaven
3.252
AK
A
G
  • Gesloten
Trainingslog BigGuy
28 29 30
Reacties
599
Weergaven
49.095
Gast 171836
G
Gainertje123
Gainers road to Beast-Mode
Reacties
4
Weergaven
876
Vypaw
Vypaw
hk95
HK's log
2
Reacties
22
Weergaven
3.571
hk95
hk95
V
Road to ≈ 100 KG
Reacties
12
Weergaven
1.416
Veinsta
V
Terug
Naar boven