Arnodsi's road to victory!!

[Sayer]

Vanmiddag benen getraind met Lungechick.

Klik om te verkleinen...

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Het was geen speciale training, maar het tempo lag imo behoorlijk hoog. Epic hoge hartslag en super hard gezweet best awkward

Klik om te verkleinen...

waarom krijg ik bijna exact dezelfde tekst in sms?

 

[NIKKK]

Toch wel samen gedoucht na afloop he

 

[arnodsi]

Copy paste, ben een luie mofo

 

[Hoody]

Copy paste, ben een luie mofo

Klik om te verkleinen...

Is ze net zo bijdehand als op 't forum?

 

[Sayer]

Is ze net zo bijdehand als op 't forum?

Klik om te verkleinen...

Nee hoor, is een aangename meid (no WK), op de meet was het toch zo.

 

[Miharu]

Nee hoor, is een aangename meid (no WK), op de meet was het toch zo.

Klik om te verkleinen...

can confirm

 

[mack10]

Elke training met lunge chick is toch speciaal

 

[arnodsi]

Is ze net zo bijdehand als op 't forum?

Klik om te verkleinen...

Jij zou ze niet aankunnen, daar ben je te lief voor

 

[LM]

can confirm

Klik om te verkleinen...

Elke training met lunge chick is toch speciaal

Klik om te verkleinen...

Nee hoor, is een aangename meid (no WK), op de meet was het toch zo.

Klik om te verkleinen...

Jij zou ze niet aankunnen, daar ben je te lief voor

Klik om te verkleinen...

Ooooo jongens...
bedankt!

 

[reav]

4 oefeningen benen in een half uurtje, kan best geloven dat je hartslag de pan uit swingde

 

[Jorgyboy]

Wat vond je van gym?

 

[arnodsi]

Wat vond je van gym?

Klik om te verkleinen...

Vol plate loaded Hammer strength toestellen! Hnnngggg

Spoiler

ze waren ideaal om even op adem te komen

 

[LM]

Wat vond je van gym?

Klik om te verkleinen...

Hoody had het er ook naar zijn zin gehad denk ik
Arno snapt wel waarom

 

[Jorgyboy]

Hoody had het er ook naar zijn zin gehad denk ik
Arno snapt wel waarom

Klik om te verkleinen...

Waarschijnlijk begrijp ik hem verkeerd dan ... maar traint Hoody er ook?

 

[arnodsi]

Hoody had het er ook naar zijn zin gehad denk ik
Arno snapt wel waarom

Klik om te verkleinen...

Hahahaha
Dat was wel jouw ding hé

 

[LM]

Hahahaha
Dat was wel jouw ding hé

Klik om te verkleinen...

Viel bijna om

 

[arnodsi]

Het is bijna januari, dus ben al bezig met hoe ik mijn cut ga aanpakken. Ik schat mijn onderhoud rond de 2800kcal

Hoe ik het wil aanpakken:
Trainingsdagen: +- 2800kcal 200/400/45
Rustdagen: +-2300kcal 200/80/125

Om de 2 weken gewicht ed bekijken en dan kcals verlagen indien nodig of cardio toevoegen. Als ik te veel honger heb doe ik cardio en eet ik een extra maaltijd.


Sounds good?

 

[Bokito]

Waarom zou je cutten, je staat droog zat. Met de massa die je bezit(niet om te haten), zou ik lekker rustig door blijven bouwen.

 

[arnodsi]

Waarom zou je cutten, je staat droog zat. Met de massa die je bezit(niet om te haten), zou ik lekker rustig door blijven bouwen.

Klik om te verkleinen...

Dat is jouw mening

 

[Pleister]

Het is bijna januari, dus ben al bezig met hoe ik mijn cut ga aanpakken. Ik schat mijn onderhoud rond de 2800kcal

Hoe ik het wil aanpakken:
Trainingsdagen: +- 2800kcal 200/400/45
Rustdagen: +-2300kcal 200/80/125

Om de 2 weken gewicht ed bekijken en dan kcals verlagen indien nodig of cardio toevoegen. Als ik te veel honger heb doe ik cardio en eet ik een extra maaltijd.


Sounds good?

Klik om te verkleinen...

Is normaal dat je honger hebt in de cut