Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
Arnodsi's road to victory!!
- Topic starter arnodsi
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 11.696
- Weergaven 339.134
- Volgers 118
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Ooo
Mag ik meedoen?
Hangt ervan af, zeg Arnodsi, kan LM een beetje goed knuffelen?
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Hangt ervan af, zeg Arnodsi, kan LM een beetje goed knuffelen?
Weet niet, maar ze kan wel lekker kussen
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 21 apr 2013
- Berichten
- 2.004
- Waardering
- 610
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 77kg
Hahahah Fock you! Komt door die peesontsteking
Tijd uit het oog verloren door iemand
Euhm normaal rug en achter- en zijkant schouders
ah mooi, doe ik vandaag wel benen ofzo
k*t he die kerstdagen!
ik kan di wo en do niet trainen, yes mad
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
Misschien kan er iets geregeld worden in ruil voor karma en chocolade van the chocolate line!
En sinds wanneer vind jij die lekker?
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
Wil je knuffelen
Alleen met jou dan!
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Iedereen die boven de 200 squat of deadlift mag zo'n dingen zeggen
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
i know that feelPffff morgen kan ik niet trainen ivm werk en woensdag en donderdag is de gym dicht
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
6min crosstrainer
trainingsduur: iets langer dan een uur
raises/rotations/facepulls
Bench:
15x20
15x20
5x40
5x60
5x70
5x80
6x90 (fail door polsen, wtf)
Incline db press
10x30
10x30
10x30
DB press
12x26
12x28
9x30
Cable fly:
15x20
10x25
10x25
10x25 ds falenx15
V-bar pushdown ss incline/seated db curl
12x50 ss 12x12
12x55 ss 10x14
12x60 ss 10x14
8x70 ss 9x14
Lying cable triceps extension ss cable rope hammer curl:
12x30 ss 10x50
12x35 ss 10x45
10x40 ss 10x45
8x45 ss 8x50
Borst: 4/5, weinig last van schouder en lekker pomp
Armen: 5/5, hnnngggg dat pump
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Ik Had dat, maar heb een tijd geleden alles verkocht.
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Kleine update:
Gisteren na het kerstfeest wou ik nog even weg gaan, maar ben snel terug naar huis gegaan omdat ik te misselijk was van al het eten en drinken Ik voelde me zo slecht dat ik zelfs niet kon slapen
Wijze les voor volgend jaar! Stop met 1 stukje taart!
BW was vanmorgen 89.1kg, maar moest nog naar het toilet. Dus
Gisteren na het kerstfeest wou ik nog even weg gaan, maar ben snel terug naar huis gegaan omdat ik te misselijk was van al het eten en drinken
Ik voelde me zo slecht dat ik zelfs niet kon slapen Wijze les voor volgend jaar! Stop met 1 stukje taart!
BW was vanmorgen 89.1kg, maar moest nog naar het toilet. Dus
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.011
- Waardering
- 18.482
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Veel eten en drinken en niet slapen. Bekende combo...
Maakte hier dat het ontbijt om 8:00 alweer op tafel stond... terwijl niemand trek had.. en toch werk je het maar weg.
Heb best wel goed geslapen hoor. Lag alleen 2uur wakker, iets wat ik normaal nooit heb.
En had ook echt epic dromen
zal wel door de wijn komen
